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記得在我25歲時讀到張德芬寫的一本好書《遇見未知的自己》，當時我有些糾結(jié)，讀了這本書后我開始第一次跟自己鏈接，明明是我自愿去做的事情，為什么不開心？明明工作我很努力，我還會不開心；明明身邊有很多朋友，我還是會感到孤獨？讀了這本書之后我當時理解到的是，我盡力幫助和友善的對我身邊的所有人和事，我不懂得拒絕，我會委屈自己.我一直在討好著別人，沒有自己.

而直到昨天聽到臺灣華人行動專家劉仁州老師的課后，他講到我們每個人都有一個內(nèi)在小孩，當內(nèi)在與行動不一致時，內(nèi)心會痛苦，我要慢下來和自己呆在一起，感受內(nèi)在的自己，體諒自己的不容易，愛好自己，讓自己溫暖起來，慢慢的我的愛才會溫暖身邊的人.

當我懂得愛自己，和別人分享時我的內(nèi)外是一致的，充滿了喜悅

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看到這個依賴清單的時候，我的得分是26分以下的，當和自己內(nèi)在小孩鏈接之后，當懂得愛自己，感受自己的需要以后，我發(fā)現(xiàn)我可以很愉悅的成為獨立的自己.