1.回顧過(guò)往人生中個(gè)人或婚姻或溝通的挫敗事件1-2件。
2.回顧自己過(guò)往的人生，對(duì)自己的模式有什么發(fā)現(xiàn)？
3重新審視一下自己的模式，從中看到什么資源，以及未來(lái)如何做，可以得到自己想要的人生？
【個(gè)人】：學(xué)習(xí)中遇到不會(huì)的學(xué)科，挫敗感會(huì)非常強(qiáng)，學(xué)生時(shí)代的時(shí)候，學(xué)習(xí)物理，化學(xué)就是對(duì)我打擊最大，挫敗感最強(qiáng)的事，工作了以后做題刷題，操作電腦做PPT就是對(duì)我來(lái)說(shuō)，打擊最大，挫敗感最強(qiáng)的事。
【感情】：我有認(rèn)真的談戀愛，想要結(jié)婚的那種，談了三次，但是無(wú)一例外的，都沒(méi)有結(jié)果，都是談的不到三個(gè)月，就結(jié)束了，而且都是結(jié)束了之后，藕斷絲連兩三年還聯(lián)系的那種，戀愛過(guò)程中，男朋友無(wú)一例外的都跟我借過(guò)錢，呵呵，都是借三萬(wàn)。連借錢的數(shù)量都一樣，而我，無(wú)一例外的，在借錢這件事上，栽過(guò)一次又一次的坑，即使我進(jìn)行了心理咨詢，即使我看了很多心理學(xué)的書，我還是避免不了這種事情發(fā)生在我身上。
【溝通】：我不善溝通，高冷的外表內(nèi)心無(wú)比的脆弱敏感玻璃心，所以溝通基本上都是別人找我溝通。從小我媽就對(duì)鄰居們說(shuō)：我不會(huì)說(shuō)話，意思是不懂禮貌，不懂寒暄。爸媽之間在感情上也不愛溝通交流。遇到別人誤會(huì)不理解，我又急又氣，又不愿意解釋說(shuō)明，因?yàn)槲也粫?huì)說(shuō)。
