作者：無憂勺女

01

這個夏天《延禧攻略》爆火，各種CP，各種互撕和虐戀，頻頻刷爆微博熱搜榜。

劇里的小主們撕得很開心，劇迷們看得很走心。若問這部劇里最討厭的是誰，袁春望肯定逃不出劇迷們的黑名單。

魏瓔珞的義兄，太監(jiān)袁春望，從他黑化，手撕魏瓔珞的那一刻起，都盼著他快點領盒飯。

他之所以讓人恨的牙癢癢，全因他黑化后不擇手段地瘋狂報復瓔珞。他的黑化跟他在人際交往中完全沒有邊界感脫不了干系。

所謂的邊界感，它是一種你和我之間的心理邊界，將他人與自我區(qū)隔開。簡單來說，就是分得清：你是你、我是我，你的事、我的事，你的情緒、我的情緒。

沒有邊界感的人，當他們受到不公平對待時，常常忍氣吞聲，但又會把所受的苦全歸于他人。他們不吝付出，但又期望所有的付出得到想要的回報。

他和瓔珞相識于辛者庫，在苦難的日子里，他們相依為命，建立了深厚的友誼。

遇到瓔珞前，他的人性里全是黑暗，他受盡苦難，但只敢忍氣吞聲。他飽受凌辱，但只能拼命壓制自己的情緒。

遇到瓔珞后，瓔珞像一束光照進了他的生命。于是，他把瓔珞當成了另一個自己。他將所有的好投射在瓔珞身上，又希望瓔珞能滿足他的一切要需求。

當瓔珞選擇入宮為妃時，他徹底奔潰。他再也無法掌控瓔珞的命運，這種失控感讓他變得瘋狂，他內心原有的一絲光亮又被黑暗全部吞噬，便再也無法控制自己的情緒和行為。

他開始報復瓔珞，企圖用傷害阻止她行為的偏離和背棄。他用計讓皇上得知瓔珞喝避子湯的事，使瓔珞失寵。后來，他又千方百計陷害瓔珞，差點讓瓔珞命喪冷宮。

他的結局比死更折磨，比死更痛苦，因為死對他來說，太蒼白無力。

有人說袁春望對魏瓔珞是愛，其實他愛的是自己，愛得是他無法展露于世人的一絲善念。

如果他能明白瓔珞不是他，他無法為瓔珞的人生負責，他更無權干涉瓔珞的人生，那么他就不會有那么多的怨和恨了。

劇中的爾晴也是這樣一個悲情人物。她看似溫婉，大方，善解人意，知書達理，其實內心對自己的境遇不甘心，卻一直隱忍多年。

得知自己暗戀6年的傅恒，愛上魏瓔珞，她再也偽裝不下去。于是，她開始使陰招，拆散傅恒和瓔珞。最后，她計謀得逞，如愿以償?shù)丶藿o了并不愛她的傅恒。

在愛情里，她把傅恒當成自己的私有物品，只要想接近傅恒的女人都得死。當懷疑傅恒喜歡貼身俾女青蓮時，她便使計把青蓮賣入暗娼館，導致青蓮吞金而亡。

如果她能在愛里保持邊界，學會愛但不乞求愛，學會愛但不控制愛的人，她和傅恒之間可能又會是另一種結局。

沒有邊界感的人總分不清，你是你，我是我。他們通過控制他人，獲得自身的安全感。他們通過毀壞和傷害，滿足自己病態(tài)的需求。沒有界限感的行為，總是容易讓別人感到不適和恐慌。

02

周國平曾在《論交往》中說：

一切交往都有不可超越的最后界限，這界限是不清晰的，然而又是確定的。一切麻煩和沖突都起于無意中想突破這界限。

一旦界限被突破，就會感到不適，若不加以阻止，這段關系就會繼續(xù)惡化，沒有邊界感的人卻意識不到這點。

沒有邊界感的人，他們會為了討好別人，而放棄自己的價值觀，或者常想要拯救親近的人，為他們解決人生問題，但往往這類人都活得很累，卻落不到好。

我同事小媛就是這樣的人。她工作了三四年，每天忙的一比?？上蛏霞墔R報工作時，自己的本職工作總做得不好。

后來才知道，她分擔了大量其他同事的活。每次有人有求于她，她本想拒絕，可怕破壞與同事的關系，她總是有求必應。

就這樣，越來越多的同事只要有事，就找她。她所有的精力都耗在維護同事關系上，自己的工作一團糟。

她看似跟所有人關系都很好，可她有求于人時，別人只會推脫。她陷入每天加班的惡循環(huán)中，幾年了還是能力平平。

邊界感不清晰的人常常不忍拒絕，他們害怕自己的拒絕會破壞與別人的關系?？稍讲欢芙^，別人越會挑戰(zhàn)他們的邊界，侵犯他們的邊界。

《歡樂頌》中的樊勝美，獨自一人到大城市打拼，所有的積蓄都貼補家用。家人像吸血蟲一樣，拼命吸她的血。哥哥的房子是她買的，哥哥的孩子是她養(yǎng)的，哥哥的人生是她在負責，可一家人還罵她太自私。

她一邊委屈地承受著家庭重負帶來的壓力，又一邊沉浸在成為家人救世主的榮光里醒不過來。她的一再退讓，讓家人肆無忌憚的打破她的界限，一次次把她逼上絕路。

沒有邊界感的人分不清，你的事，我的事。他們管得太多，卻只會慣壞別人，苦了自己。他們把自己想成救世主，可救不了別人，更救不了自己。沒有界限感的行為，總是讓自己飽受痛苦和傷害。

03

清代理學家陸隴其說：處處要樹立一界限，事事要斟酌一方寸。

人與人的交往，多一尺太近，少一寸又太遠，保持適當?shù)慕缦薏拍芟嗵幨娣?/p>

界限感清晰的人能站在對方的角度考慮問題，但也絕不越位。

《奇葩說》中有一集談及了辯論與主持的區(qū)別。蔡康永說：“辯論是在舞臺上充分展示自己，而主持則要退到一個相對輔助的角色?！?/p>

蔡康永就是個界限感清晰的人。他是這樣說的，也是這樣做的。

主持《康熙來了》，他從來不搶嘉賓的風頭，甘當綠葉。而在《奇葩說》中，他有條不紊地表達自己的觀點，從未退讓。

邊界感清晰的人，能夠感應自己在環(huán)境中的角色，并且迅速找到屬于自己的位置。

這樣的人既不逾越屬于他人范圍，也不任由他人踐踏自己的范圍。既能讓別人舒服，也會讓自己少很多麻煩。

劇中的女主魏瓔珞，可謂是邊界感清晰的典范。剛入宮時，她雖為宮女，無權無勢，但受人欺負時，她絕不忍氣吞聲。

當宮女錦繡故意將一壺茶水倒在了瓔珞的被褥上時，瓔珞打了一桶水，把錦繡渾身上下澆了一遍，又把剩下的水都潑在她床鋪上。

那句“我，魏瓔珞，天生脾氣暴不好惹，誰要是再唧唧歪歪，我有的是法子對付她”很好的幫她確立了自己的人際交往界限。

在親密關系中，她也界限分明。起初她心屬傅恒時，面對皇上的權威和誘惑，她毫不動搖。大雪天里，她寧愿在偌大的皇宮三步一叩首，也要守住心中的那份愛?？僧斔龥Q定入宮為妃時，也能跟傅恒保持很好的界限，不糾纏不傷害。

她失寵與繼皇后聯(lián)盟時，也能守住自己做人的界限。她有自己行事的原則，絕不蓄意傷害，在關鍵時刻還是救了順妃。

她鋒芒里不失善良，善良里不失明辨是非。感情里不過度依附，能堅持做自己。生活中懂得感恩，更能知恩圖報。

在任何關系里，學會不控制，不傷害，不攻擊，不越位，才能如她般守得住自己的界限，又不侵犯別人的界限。

邊界感清晰的人分得清，你的情緒，我的情緒。清楚自己的交往界限，也絕不侵占他人的界限。能接受自己的選擇帶來得后果，也絕不為別人的選擇帶來的惡果買單。能為自己的生活負責，但絕不插足別人的生活。

04

曾聽過這樣一句話:

這個世界只有三件事：自己的事、別人的事和老天的事。

我們要做的，就是管好自己的事，不干涉別人的事，順應老天的事。

要做個邊界感清晰的人，就要學會以下幾點：

1.學會拒絕

當個人邊界被冒犯時，生氣是最常見的、本能的反應。生氣是一種信號：說明你該采取行動了。

堅決拒絕你不想要的，或是對你的傷害。堅決拒絕行為或情緒的虐待，包括一切不實的批評、責備，不要讓它影響你和你的自尊。

學會拒絕不屬于你的責任或罪惡感，當你把別人的責任攬在自己身上，不僅損害了自己的利益，別人可能變得更加不負責任。

2.為自己負責

我們要明白沒有人有義務為我們的生命負責，只有我們自己。哪怕是父母也沒有義務。

我們要為自己的生活和人生做出選擇，同時為自己的決定和行為負責任，選擇了就不后悔。

要時刻問自己要什么，不要什么。人只有不斷探索和認同自己人生使命和目標，才能不斷前進。

3.真實的接納別人

我們生來總是不自覺地充滿評判，總認為我們是對的，是絕對正確的。這本身就是一個錯誤。

每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的優(yōu)點和不足。要認識到生命的無限和自己的局限，不去妄下評判，不因為自己的偏見而否定一切。

接納和尊重別人的身體、感覺、想法和決定，避免對別人使用言語或肢體的暴力。在關系里不要過度影響或控制別人，這樣只會將對方越推越遠，想要遠離你。

4.增強自我觀念，建立自信

我們要明確自我的價值，清楚自己和別人的不同，清楚自己是誰、自己又不是誰。

多想想你的價值觀、生活態(tài)度、情緒感受、人生愿望、興趣嗜好是什么？能接受自己所有的好與不好，才能真實的做自己。

當你明白自己的獨特性、了解自己的真實想法，也就更容易找到自己的天賦與愛好，成為獨立又自信的人。

做一個有邊界的人，要尊重自己的身體和情感，保護自己應有的權利，懂得拒絕外來的傷害！

尊重自己是對別人最好的尊重，而親近地保持距離，才是最好的界限感。

如果你的生活里，一旦出現(xiàn)無尊重的往來、無底線的討好，那就堅決說“不”，離他們越遠越好。