相信你對焦慮一詞并不陌生，在我們周圍我們總是聽到各種各樣的焦慮，比如說買房子，買車，結婚等等。

當然對于學生而言考試的分數則是另一種焦慮，對于焦慮我是這樣理解的。

并非所有程度的焦慮都是有害的，適度的焦慮有利于我們將事情做的更好，有助于我們應對更加不同尋常的挑戰(zhàn)。

我周圍的大多數人的焦慮無非就是車、房、結婚、事業(yè)、等等。

歸根結底說白了就是一是為了錢，二是為了人生的幸福感。在前幾天我曾對幸福這個概念表達了自己的意見，金錢有助于我們實現幸福的人生，而且還不可或缺，但是幸福的人生不僅僅全是金錢，他還有其他的好多東西組成。

我們絕大多數人的焦慮的形成無非就是現實情況的不如意，各種生活的壓力接踵而至，在加上同齡的許多小伙伴都已經實現了人生目標，實現了跨越。

而這個時候甚至有很多的人面對這個情緒的時候直接選擇逃避，他們對自己沒有任何的信心，而唯一能給他們的能量找個歸屬的地方就是不停的焦慮。而這個時候焦慮的情緒儼然變成了另外一種心理疾病，它是抑郁。你開始對任何事情提不起興趣，你開始變得煩躁不安，甚至不惜與周圍的人與世隔離。

如果此時你任由它發(fā)展，它就會走向另一種情緒，你開始變得膽小怕事，做任何事情都感覺無法靜下心去，每天活在恐懼和不安之中。

首先你要明白自己的這些情緒為何而來，是不是僅僅因為車房，因為事業(yè)和愛情，找到你覺得影響你最大的一個版塊?；蛘哒f定一個小目標，在實現目標的同時能讓你變得越來越好。比如說你要實現月收入十五萬，這個時候你就要更多的去想如何實現它，你面前有哪些困難，是你心理上的，還是確實是你個人的能力所限。

你實現了這個目標能解決你哪些問題，將你的目標確定后就去執(zhí)行。而當你發(fā)現執(zhí)行很難得時候，想一下問什么，還有什么辦法讓自己更舒服的堅持下去，只要一切有利于我們目標實現的想法或者行為都要去實施，因為你只有竭盡全力，你才能體會到一種成功的喜悅。

我相信只要你按著上面的方式去做一件事情，你肯定能夠擺脫那些對你有害的心里。

我自己就是一個在性格上有些敏感的人，這樣的性格的人就是對很多負面的東西感受力很強，一旦你處于一種很消極的狀態(tài)中就很難擺脫出來，為了讓自己不持續(xù)在那種狀態(tài)中我選擇每天去健身房健身一小時。而這樣的生活方式不僅讓我有了更強魄的體質，還讓我的能量有了用武之地，更重要的是你鍛煉完之后你會讓自己處于一種更加輕松舒適的節(jié)奏中。

而這樣的一種生活方式是我目前特別喜歡的，所以明確自己的目標，然后你所有的方式，行為都去為了實現這個目標而去塑造，你會發(fā)現你有了更精彩的人生。

讓我們改變思想，改變生活方式，以目標為導向去塑造生活，過不焦慮的一生。