月結(jié)時間花銷NO.8篇。
很多人看了我的文章，也開始記錄時間，但往往記錄了2、3個禮拜就放棄了。說太麻煩了，自己干的事情太瑣碎了，等想到要記錄，已經(jīng)過去好幾個小時了，都記不住自己想些什么了。也有人覺得，記錄下來有什么用呢？要對誰交代？身邊帶娃一族也常說，我們要記錄啥時間，我們的時間都交給娃了。
關(guān)于時間統(tǒng)計，常被問的2個問題和我的解釋如下：
1、每天要記錄那么多時間，是不是記錄時間這件行為就非常耗時？
每個行為的記錄大概在20秒左右。有時候需要回看一些幫助調(diào)取時間記錄的數(shù)據(jù)，比如出門的時候打了電話，就要調(diào)取電話的撥打記錄。類似回看撥打記錄，微信、郵件的記錄行為一般也不超過1分鐘。所以通常一天的記錄時間的開銷在10-15分鐘。這些時間是零散分布于白天的各類碎片時間中。
當(dāng)然，每個月的月結(jié)時間會相對耗時。每個月的月結(jié)一般需要耗時3個番茄鐘，即25*3=75分鐘左右。目前還沒有作過年度時間開銷統(tǒng)計，所以這個數(shù)據(jù)還是空白。
2、是不是有必要每天記錄那么多數(shù)據(jù)，有沒有用？對自己是否有幫助？有哪些幫助？
在我那時聽到無訟的大魚建議統(tǒng)計時間的時候，他說開始三個月只管統(tǒng)計，不要多想，三個月內(nèi)可能沒有什么感覺，但是過了三個月后就會發(fā)現(xiàn)時間統(tǒng)計的重要性。
而我自己通過每個月記錄，發(fā)現(xiàn)其實完整得記錄一個月的時間后，就可以發(fā)現(xiàn)自己在時間安排上的問題。比如常被忽視的睡眠、健身、美容（可能是我這種年紀(jì)的人比較重要）、陪娃時間。工作和生活需要平衡，我很容易因為工作忽視了其他事情，通過月結(jié)時間，就能看到這個“平衡度”掌握得好不好。
那這個月過得如何？好，看各項數(shù)據(jù)。
工作
全月173.31小時，比上月154.13小時明顯要高出不少。日均5.77小時。差不多符合自我要求，我對要求是日均5-6小時的工作量。
健康
睡眠
全月241.04小時，日均8.03小時。最早有一次是4點起來，一般在5點到6點之間起床。晚上最晚有一次將近11點睡覺，平時一般接近10點左右入睡。
在冬至之前，我繼續(xù)要保持每天5點半之前起來的節(jié)奏，畢竟早起的時光是非常高效和寶貴的。
我還微信上每天早起打卡。想和我一起打卡的小伙伴們可掃描下面的二維碼。
運動
全月0.45小時。
這個月不幸摔了一跤，造型摔到五體投地，到醫(yī)院檢查骨裂了。所以基本上就沒有開展運動了。骨裂影響了運動，并沒有影響骨折，我照樣乘著拐杖流竄在各個法院。
現(xiàn)在石膏卸下，又稱了體重，幸好骨裂也并沒有影響體重。
美容
這個月為6.30小時。
怪不得閨蜜看到我的時候，說我最近膚色很好，臉上的斑也少多了。所以那天一高興就把自己摔殘了。
養(yǎng)生
我把工作、學(xué)習(xí)間隙眺望遠(yuǎn)方、轉(zhuǎn)動脖子、泡腳這類活動都?xì)w納到養(yǎng)生類。
這個月為3.21小時，日均0.1小時。一般是1個番茄鐘休息5分鐘的時候會養(yǎng)生。4個番茄鐘休息的時候，我一般就會作家務(wù)或者其他活動。
就醫(yī)
這個月跑去醫(yī)院以及在家作醫(yī)療護(hù)理的時間合計為2.20小時。
成長
花在各類自身成長的時間為月98.52小時，日均3.28小時。
輸出
8.01小時。
公眾號“燕語法聲”上發(fā)表了：
聽有聲書
全月 44.46小時，日均1.48小時。
這個月聽專欄的內(nèi)容基本在得到上古典、萬維剛的《精英日課》。不過我發(fā)現(xiàn)在一塊聽聽上有一檔斷舍離的整理的節(jié)目不錯，10月繼續(xù)學(xué)習(xí)。
聽的書
（得到上轉(zhuǎn)述版）有：
《滾雪球》《自我的追尋》《機器之心》《完全寫作指南》《堅毅》《美好生活》《幸福的方法》《如何作出正確的決策》《偉大創(chuàng)意的誕生》《跨越鴻溝》《三體》《從0到1》《營銷戰(zhàn)》《管理品牌資產(chǎn)》等14本。
喜馬拉雅上的原文聽讀《思考快與慢》，不過感覺這本書比較難懂，目前在聽讀第二遍。
線下成長活動
參加了Scalers的《刻意學(xué)習(xí)》的線下活動。
閱讀
合計9.51小時，
紙質(zhì)書的閱讀包括了《躍遷》。
英語則繼續(xù)閱讀《A man for all markets》。
網(wǎng)讀則主要還是在各類飯團、小密圈內(nèi)容。
交通
全月87.17小時，日均2.9小時。
月總結(jié)
對這個月基本滿意，在骨裂的情況下，工作、學(xué)習(xí)上還能達(dá)到這些數(shù)據(jù)也是自己自律的結(jié)果。
注
1、日均是包括節(jié)假日，按每月自然日計算。
2、我統(tǒng)計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2，安卓版的“愛今天”據(jù)說也不錯，但是實際沒有使用過。
3、本次月結(jié)共耗時56分25秒。
