一、本周整體情況描述

本周的核心任務(wù)是做“幸福在敲門”講稿寫完，閱讀《認(rèn)知療法》200頁，參加壹心理課程。除了講稿沒有寫完，后面兩個(gè)任務(wù)完成了。

因?yàn)楸局艿牡谝惶?，就生了一場大病，人完全虛脫了，所以前幾天一直在養(yǎng)身體，雖然也在完成任務(wù)，但是效率低，時(shí)長少，所以本周有不少任務(wù)沒有完成。

二、分領(lǐng)域回顧

素質(zhì)：

1、《認(rèn)知療法》200頁閱讀完。

2、幸福在敲門ppt20頁配套講稿，完成了多半的任務(wù)（未完成）。

3、完成壹心理課程1節(jié)，做筆記。

4、完成博客5篇：“看“太子妃”如何談戀愛”、“正面管教工具指“積極的暫?！薄?、“2016年2月回顧”、“2016年第9周回顧”、“我為什么能夠堅(jiān)持習(xí)慣養(yǎng)成”。

5、完成聽羅輯思維一集，并且做感想筆記。

6、完成聽5集讀書沙龍。

7、完成做心理咨詢2例。

8、完成周計(jì)劃和周回顧任務(wù)。

9、習(xí)慣養(yǎng)成監(jiān)督表任務(wù)平均9分，但因?yàn)樯?，一共拿?4分，平均7.7分（未完成）。

身體：

健身任務(wù)完成。

晚上不吃晚飯的節(jié)食任務(wù)完全沒有完成。

3次周日開始上吐下瀉，身體虛弱，肚子也痛了好幾天。

周六早上起床，眼睛過敏疼痛，睜不開，休息了半日。

娛樂：

看太子妃升職記刪減版，用時(shí)6-8小時(shí)

家庭：

拖地任務(wù)5次，完成2次，

房間5分以上6天，完成任務(wù)。

財(cái)富：繼續(xù)工作監(jiān)測任務(wù)，采樣送樣2次，報(bào)表3個(gè)，開始寫綜述，完成選題。

人脈：略

三、總結(jié)提升

1、收獲和感悟

上周六晚上住在賓館里，晚上有一只蚊子吵的我睡不著，然后坐一上午車，回來午睡后開始上吐下瀉。這個(gè)周有3天都在養(yǎng)病，即使我想學(xué)習(xí)，也是有心無力。

身體還是最重要的，雖然平時(shí)也很注意身體，可是身體出問題后，就會格外珍惜健康的身體。反思了一下自己的發(fā)病的原因，以后出門還是要帶好防蚊措施，不然影響睡眠對身體影響太大了。同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，越是生病，越不能每天用電腦和手機(jī)，也需要出去走走。

2、亟待解決的問題

因?yàn)闀r(shí)間流失過多，導(dǎo)致本周核心任務(wù)都沒有完成，下周要抓緊時(shí)間完成講稿。

身體方面也要格外注意一些，堅(jiān)持鍛煉和早睡早起。

四、下周工作重點(diǎn)

1、催眠課程2節(jié)并做課堂筆記和總結(jié)

2、設(shè)計(jì)完“幸福在敲門”第一課的ppt和講稿

3、閱讀完《認(rèn)知療法》第一遍