這是拂塵記的第507篇原創(chuàng)文章，字?jǐn)?shù)1635，閱讀大概需要3分鐘?
今天你好心情了嗎？
前天看到人民日報這9張圖片，深以為然，完全說出了我的心聲，立馬轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈。
有朋友留言：這些都只是告訴告訴我們應(yīng)該怎么樣，但沒有告訴我們怎么樣做到，感覺在這些話里都掙扎了好多年。
看到朋友的話，不由得千言萬語在心頭，的確，追求自我肯定、快樂幸福，是我們?nèi)松慕K極目標(biāo)。
我們很多人都在這些話里“掙扎”了很多年，包括我自己。
很多人會說：這些“雞湯”，看著鮮美，可實(shí)際效果，誰喝誰知道，道理誰都懂，要做到不容易啊。
最近這半年，我有很多思考與改變，深有感觸：喝雞湯，還要有工具。
一?認(rèn)識自己?內(nèi)心強(qiáng)大
?
如何真正認(rèn)識自己呢？
1?用工具——CPI測試。
CPI測驗(yàn)是對個人全面?zhèn)€性進(jìn)行評估的工具，通過思維力、人際力、意志力三個維度，39個指標(biāo)，可以看到一個人的喜好、習(xí)慣、經(jīng)歷和能力的綜合分析。
我的測試思維力、意志力中相對分?jǐn)?shù)較高，比如前瞻性、創(chuàng)新性、抱負(fù)性、好勝心等，但是在人際力中，樂群性、影響力、關(guān)懷性偏低。
了解了自己的優(yōu)勢，我有了更多自信，對自己的“底盤”——意志力，非常有信心。
2、了解自己的底層思維
?
通過寫思維故事，可以看到自己深藏于“冰山”下的底層思維模式、自動化思維，我的感覺是一開始寫得很難，可是寫著寫著，對自己的底層思維有了更深的認(rèn)識和理解。
比如我是一個內(nèi)向的人，我天生不能當(dāng)眾講話；我喜歡孤獨(dú)，喜歡跟自己玩，沉浸在自己的世界里；我認(rèn)為一切都要靠自己，從而對自己要求很高，活得很累；我總覺得自己活得不成功不自信……
二?接納不完美
當(dāng)對自己的能力有足夠的認(rèn)識，內(nèi)心力量慢慢強(qiáng)大，再去嘗試接納自己的不完美，沒有人十全十美，但是這方面薄弱，另有一些方面我還挺有優(yōu)勢的，并且我們還可以依據(jù)測試，揚(yáng)長避短，選擇自己適合的、擅長的職業(yè)。
接納不完美，不單接納自己的不完美，還包括接納事件的不完美，經(jīng)過長期練習(xí)，每個人都能做到。
三?跳出舒適圈
?
人的適應(yīng)能力很強(qiáng)，不管變換了環(huán)境、處境還是心境，包括正向、負(fù)向，至少1個月，至多3個月，我們的大腦都會慢慢接受現(xiàn)狀。
心理學(xué)研究表明，我們的心理，都有一條快樂“基準(zhǔn)線”，不管中彩票，還是遭遇意外，不出6個月，我們的心理水平就會落“基準(zhǔn)線”附近。
當(dāng)慢慢適應(yīng)現(xiàn)狀，就如“溫水煮青蛙”一般，我們會沉溺于“舒適圈”里，大腦就會有“自動化思維”，認(rèn)為本該如此，無法改變。
所以人要時時保持警醒，保持好奇心，不斷嘗試跳出舒適圈，已知圈越大，未知圈更大，我們只有不斷學(xué)習(xí)、破圈，接觸未知的領(lǐng)域，我們的世界才會越來越大。
四?列出目標(biāo)
有想法不行動，等于白想；有行動無想法，白干。
無目標(biāo)不學(xué)習(xí)，無行動不學(xué)習(xí)，無表達(dá)不學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)為目標(biāo)服務(wù)，行動向目標(biāo)前進(jìn)。只有列出目標(biāo)，可以制定遠(yuǎn)期、近期目標(biāo)，就像是前進(jìn)路上有了明燈，才可能更接近理想狀態(tài)。
五?心理暗示，潛意識
我最近一直在做“好心情”系列的文章與視頻，我的深刻感受就是，當(dāng)我把“好心情”這件事提上“議事日程”，我的腦中時時緊繃著“好心情”這根弦，我發(fā)現(xiàn)了一個神奇的變化。
當(dāng)我遇到任何問題、任何情緒起伏時，“好心情”三個字就會蹦出來，我會想，現(xiàn)在我做的事情，跟“好心情”背道而馳還是步調(diào)一致？
如果是前者，我首先就會否決自己的想法，一切以“好心情”為頭等大事。
當(dāng)你慢慢嘗試去做以上幾點(diǎn)，一段時間后，相信我，你一定會發(fā)現(xiàn)神奇的變化，圖片中的9句話，你也一定可以做！
如果，你對未來很迷茫，不知道目標(biāo)是什么；如果，你也想了解自己，進(jìn)行CPI測試，歡迎來極簡家族，靠近怎樣的人，成為怎樣的人。
極簡團(tuán)隊(duì)帶頭人
徐斌：全國首位人才學(xué)系主任、出版過《極簡思維》等28本書；全國影響力職業(yè)導(dǎo)師前十強(qiáng)，《非你莫屬》點(diǎn)評嘉賓，3家集團(tuán)企業(yè)的外部董事，4棲管理經(jīng)驗(yàn)……
曾明：積極勤奮的曾老師，清華大學(xué)前高端培訓(xùn)項(xiàng)目主任，聚焦管理培訓(xùn)13年，極簡創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)CEO
歡迎評論留言，歡迎您來鏈接
你好啊，我是拂塵記，致力于“好心情”的開拓者、創(chuàng)作者，歡迎來找我，讓我們不辜負(fù)生命中美好的每一天！
