親愛的瑜舍家人們，
人要做到知行合一，非常的辛苦，如果總是一會(huì)想要往東一會(huì)又想往西，那你內(nèi)在的拉鋸是非常耗費(fèi)能量的，只有真正的做自己才是最放松的狀態(tài)，但大部分時(shí)候我們?yōu)榱瞬幌Ｍ粍e人看到真正的我們，希望有一部分能夠隱藏起來(lái)，光是掩飾就要耗費(fèi)非常大的能量跟精力。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你真正可以做自己的時(shí)候，該留在你身邊的人依舊會(huì)留在你身邊，而應(yīng)該離開的人只是早一點(diǎn)離開而已。一層層的洋蔥剝開后你可以看到真正的自己，所以不必太擔(dān)憂怕嗆到別人，這是一個(gè)慢慢做自己的過(guò)程，才可實(shí)現(xiàn)真正的自在。
當(dāng)你真的成為那個(gè)樣子，當(dāng)自己和自己可以全息共振，內(nèi)外轉(zhuǎn)動(dòng)順暢的話，你所表現(xiàn)出來(lái)的一切都是合一的。高度一致的時(shí)候才是最省力的狀態(tài)，因?yàn)槟悴恍枰賯窝b、更不需要配合別人的期待而演出。做自己不需要花時(shí)間化妝戴面具，也不需要預(yù)演彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播。
那你所想的所說(shuō)的話和你的行動(dòng)就不會(huì)有沖突了，這樣的狀態(tài)是最好的是最放松的。前幾年我經(jīng)常參加一些大會(huì)和訪談，但是我很討厭在鏡頭前給我一個(gè)設(shè)定的稿子讓我講，我一直覺(jué)得自己臨場(chǎng)講的東西總是發(fā)揮最好的。我就這樣看著大家，所有該講的東西就都跑出來(lái)了，因?yàn)槲彝耆谥v我經(jīng)驗(yàn)過(guò)的，已經(jīng)活出來(lái)的感受，一氣呵成自然而然毫不費(fèi)力。
在每天的家書里我也總是很自在地分享我的感受，如果剛好可以幫到你那我會(huì)很高興，但就像別人送你的禮物一樣，如果不是你真的需要的東西，你不必拿來(lái)穿拿來(lái)戴拿來(lái)用。
給自己一個(gè)機(jī)會(huì)對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。
瑾親筆
