模版這個概念聽說很久了，也在生活中創(chuàng)建和使用。但是今天聽Grace的詮釋，又有深一步的理解。模板是將重復做的事標準化，統(tǒng)一做事的步驟。其優(yōu)點是優(yōu)化自己做事的習慣，節(jié)約時間，同時方便授權(quán)別人按自己的思路來做事。本質(zhì)是覺察自己的過程。

就我個人而言，模版在三個維度的應(yīng)用是：

1. 工作

開工儀式：一早到單位，先喝一杯咖啡，一邊喝一邊思考這一天重要的、緊迫的工作是哪些，有哪些人要聯(lián)系溝通、哪些郵件要回復、哪些報告要寫、是否有報表要打印等等?？纯崔k公桌上是否貼了記錄事務(wù)的便利貼。然后根據(jù)任務(wù)的重要性和緊急性排序。如果是交給領(lǐng)導的報告，肯定排第一位。臨時發(fā)生的意外事件要及時處理的，也是排第一位。

下班儀式：下班前15分鐘，我會整理辦公室桌，把桌上的書、文件夾等歸位，把杯子擺擺好、盡量保持辦公桌整潔。一邊放一邊想是否有遺忘的工作。有些事需要明天處理的就寫在便利貼上，然后夾在辦公桌上顯眼的地方。這樣第二天一早來上班就能看到，會第一個去處理。

Email寫得少，還沒有形成模版。會議也開得少，還沒有形成模版。如果后面工作量增加，可以考慮創(chuàng)建模版，提高工作效率。

2. 自己

晨起儀式：6點50起床、刷牙洗漱、喝水、7點10分出門。戴上藍牙耳機，一邊聽一邊騎車上班。有時耳朵累了不想聽，就反思昨天人際交往中的得失，是否說錯了話，怎么做會更好等。

睡前儀式：每天晚上睡覺前寫手帳，主要有每日任務(wù)、反思總結(jié)和小確幸三個版塊。在每個完成的任務(wù)打勾，反思一天的收獲和不足，很有滿足感和安心，感覺這一天沒有白過。

3.家庭

購物模版：需要買的生活物品記在手機APP上，下班路上路過小超市買，或在網(wǎng)上買。不逛大超市，浪費時間。

家庭會議模版：晚飯時一家五口聚在一起聊天，有事就商量商量。家庭氛圍整體和諧，很少有爭執(zhí)。

膠囊衣柜：前一天晚上把第二天要穿的衣服搭配好，放在外面。每個季節(jié)做一次衣整，有多少件衣服單品心中有數(shù)。買衣服不亂買，按整體搭配原則買。