成長就是馬拉松，簡單的事情重復(fù)做

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1.跟著瑜伽老師練習(xí)精準(zhǔn)瑜伽，能獨立做倒立了。倒立時候，利用手臂、肩和上背部力量，瞬間蹬腿向上。

2.聽了袁春楠老師的《讓你脫胎換骨的人生整理術(shù)》，發(fā)現(xiàn)斷舍離不僅意味著用固定的、大塊的時間做整理、清理；每天花5分鐘來整理，比如整理一個小抽屜、筆筒等，日積月累的效果也很驚人，順帶還鍛煉了堅持的好習(xí)慣！

3.在遺愿清單（Bucket List）加上一項體驗一次心理催眠。

4.看完日劇《我的房間空無一物》，里面人物簡單但是人物活動豐富，值得推薦。喜歡久留里，傻傻的睿智。舍不掉的東西，都是有價值有意義的，可以改造一番另做它用，很棒的主意。

[新增]

嘗試給瑜伽老師拍照，技術(shù)渣渣的我，在老師反復(fù)解釋、指導(dǎo)中拍好了照片，也浪費了老師的幾套造型，累壞了老師。

攝影要定，站位正中，俯身從低處往上拍。用黃油相機等工具更照片做造型，加框、調(diào)色。

[斷舍離]

健身:KEEP+艾揚格瑜伽（日常），八段錦+太極（待選）?？磿浌P記。

修心?:書+思維導(dǎo)圖+畫+字