好了，接下來我們進行下面一節(jié)就是關于理解情緒啊，理解什么情緒呢？好解吧，就是理解不了什么負面的情緒，不想要那些情緒，所以我們接下來就給這些負面情緒，然后這個重新定義一下啊，我們就當他們這個翻身啊，為負面情緒代言。

所以越是不能理解情緒，可能越是我們沒有鉆研它，或沒有從她里面拿到力量的啊，那接下來我們就會去研究這些情緒，那大家有沒有就是在你的生活里面特別經常出現的負面情緒？

大家有沒有就是在你的生活里面特別經常出現的負面情緒？有什么？委屈，恐懼，你經常出現了一個困擾你的負面情緒是什么，那有沒有就是你特別不喜歡別人對著你有什么情緒啊？憤怒的人也討厭別人的憤怒，不理解的人就特別不喜歡理解別人的人。