題注：沒有找到一次性導出豆瓣日記的辦法，只好挑現(xiàn)在要用到的一一轉過來。這篇在豆瓣獲得了小兩萬的閱讀量，如今再看，仍有參考價值。

康德是1756年通過教職論文答辯的，然后擔任哥尼斯堡的講師，之前從1754-1756一直是當沒有固定收入的講師，按人頭收錢的那種。自1761年后（37歲），康德的課程表是這樣安排的：每周一、二、四、五固定上課的時間是，早上8到9點講《邏輯學》，9-10點講《機械學》，10-11點講《理論物理學》，11-12點《形而上學》，下午2-3點《自然地理學》，3-4點《數(shù)學、平面幾何學與三角》，到1777年（53歲），康德每周授課在26-28小時之間，終于在1770年被聘為正教授。

這個課表看上去太瘋狂了，這么一個1米5幾的瘦弱身軀哪來這么大能量？

后來康德成名之后，似乎就沒有這么玩命上課了，但是課時仍然不少?？档峦砟暌陨钜?guī)律著稱，特別是每天雷打不動的散步，秘訣是散步時用鼻子呼吸，少說話。老頭就靠這個健康地活到80多歲。他晚年的作息時間是這樣的：5點起床，穿著睡衣在書房喝兩杯淡茶，抽根煙。7-11點講課。12點-下午4點吃飯，一般是約一群人邊聊邊吃，如果人多，會延到6點。老人家一天就吃這一頓飯！散步以一小時為度?；丶液罂磿磮?，10點睡覺。就這樣，他仍然每天要上近4個小時的課！

作息時間：

康德（1724——1804）

康德的一生就像一個最規(guī)則的動詞，是歸功于他超級規(guī)律的作息，堪比瑞士造手表。且看康大師的作息時間表：（如有想成家成者的，可效仿。）

? ? ? ? ? ? 4：45? ? ? ? ? ? ? ? 仆人浪泊叫醒康德。康德命令：無論他怎么賴床，浪泊都必須想方設法把他拖起來。

? ? ? ? ? ? 5：00? ? ? ? ? ? ? ? 喝兩杯茶，抽一斗煙，備課?？荡髱焽栏褚?guī)定自己每天只抽一斗煙，終生不變，但年紀越大，煙斗也越大。

? ? ? ? ? ? 7：00-9：00? ? 上課。

? ? ? ? ? ? 9：00-12：45? 寫作?？档碌娜笈卸纪瓿捎谶@個時間段。

? ? ? ? ? ? 12：45? ? ? ? ? ? ? 待客。給那些遲到的客人some color to see see。

? ? ? ? ? ? 13：00-16：00 與那些自己點名邀請的友人共進午餐，也是康大師大發(fā)議論的享受時光。

? ? ? ? ? ? 16：00-17：00 著名的康大師獨門散步。定時定點，廣大柯城居民一看見康大師就對表。有次康大師看盧梭的〈愛彌兒〉走火入魔，忘了出門散步，廣大市民一片混亂，一致認為教堂敲錯了鐘。（不得不佩服啊。康大師他比瑞士手表更準呀?。?

? ? ? ? ? ? 17：00-22：00 看書。要求：書房溫度恒定15度。（這么低的溫度，大概是為了保持頭腦清醒吧。）

? ? ? ? ? ? 22：00-4：45? 睡覺。傳聞，一到22點，康大師立馬上床睡覺，而且是一沾枕頭就入夢鄉(xiāng)。

［［以上內容來自網(wǎng)絡］］

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根據(jù)我自己的經驗，一個人會不斷調整作息時間以適應自己的工作，而金牛又是慢熱而謹慎的［［我自己也是牛］］，最終選定的必定是最高效的工作方式?？档峦砟甑淖飨r間絕對是值得參考的：若是除過早睡早起不算，只考慮具體的工作時間和其他生活時間的比例，那么這個時間表提供的重要信息是：

1. 早晨起來兩個小時以后才開始工作。這兩個小時，照我現(xiàn)在的理解，應該是整理思路的兩個小時。上午是頭腦尚未被繁雜的外界信息所占據(jù)的時間，這個時候最適合反思和處理已經接收、但是尚未消化的信息，或是將已經消化的信息處理成文：成為可以表達和交流的信念。

2. 上課時間安排在早上是一樣的道理。將整理好的思路向學生傳達，無異于再次加強和驗證自己的觀點。

3. 在這之后開始寫作：注意，一整天用于寫作的時間只有不到四個小時。而這四個小時是以前面的四個小時為基奠的！康德有效地利用了和學生的討論時間，然后緊接著把討論中自己重新整理的思路（或者加強印證了的觀點）寫作成文。另外，這四個小時也是一個每天重復的過程，那么，即使在與學生的交流中沒有任何新的收獲，這四個小時也是前一天思路的延續(xù)。［［我相信，康德講課的順序是“思考——講授——成文”，而非一般教師的“讀書——寫作（寫講稿）——講授（念講稿，加點評）”——這是哲學工作的最佳順序］］

4. 一天時間被分成嚴格的三段：上午是思考和寫作（不接收新的信息，而只是反芻、消化和吸收），中午到下午是社交［［性情的培養(yǎng)，三個小時］］和散步［［保證身體的活力和與自然的親近，一個小時］］，這樣，把對自己觀點的信念暫時沖淡了之后，開始了“虛心”的學習時間［［意思是真的把心放空、虛掉、“懸擱”自己的執(zhí)見］］，讀書的時間是5個小時。

這樣看來，雖然康德貌似整個下午都在休息，但實際上每天用于工作的時間有9個小時之多，不算上課時間的話。我覺得需要學習的是：讀書和寫作之間應該隔著一次睡眠和一次口頭的、交流性質的表達和整理。這也是為什么，康德的寫作引用如此之少，我相信他寫作時除了工具書，書桌上是極其干凈的，這樣才能專注于自身的思考，條分縷析地做論證。

另外，他睡將近7個小時，在成年人里已經不算少了。還有，他睡得早，不用吃宵夜，可是貌似連晚飯都不用吃，就太夸張了也。讀書五個小時，照我的經驗，是鐵定會餓的，餓了是睡不著覺的，或者，練瑜伽就能訓練出來？

按照我分析出來的這些作息和工作結合的原則，就可以為自己量身定做時間表：

比如說，把它整個推后兩個小時，變成早上7點起床晚上12點睡，就比較符合我目前的作息。然后按照三段原則安排每一天，把社交和散步時間安排在下午到傍晚的時間（而非中午到下午），這樣，上午到下午就都是思考和寫作的時間了。這對于博士最后階段和一般的學者都是很適宜的［［但不適合于學生］］，如果材料基本齊備，重要的是整理思路和成文，但仍舊需要補充新材料，那么這個時間表完全可用。

7點起床［［一般早上起來事兒特多］］，那么9點能出門就不錯了，然后在地鐵上要思考和整理思路，不要看書！最好是能看自己前一天的手稿，因為這里面埋藏最多的東西，隔天看會很不一樣［［要養(yǎng)成看自己寫的東西的習慣，我以前覺得這樣太自戀了^^，可即使是自我懷疑和批判也得首先有的放矢，所以還是要看自己寫的東西！不是成文的東西、不要糾結于所謂文筆，而是看自己的隨記，發(fā)現(xiàn)自己的潛意識，對工作幫助非常大］］。

10點左右開始工作，因為不用上課，所以可以嘗試把寫作分為兩個步驟：先用一個小時，就像直接給學生上課那樣，打一個草稿，不要考慮文筆種種，而只是盡量條分縷析地，把頭腦中的東西表達清晰。

然后，根據(jù)這個草稿，判斷自己還缺少那些材料，有目的地去看書?。?！因為哲學的信息是很難消化的，所以，千萬不要著急看完立刻去寫，因為這樣很容易你就被別人的觀點和論證方式抓住了，或者是由于自己的執(zhí)見而完全不能理解一個貌似錯誤的論證背后重要的思考。所以，看！整理筆記！但不要寫?。?！

13點到15點：我最近養(yǎng)成的習慣是，吃完飯［［反正消化的時候頭腦很遲鈍］］喝咖啡的時候在一個隨身的小本子上直接寫作，而且用最為嫻熟的母語。這如今變成了我最高效的工作時段。因為頭腦遲鈍，所以對語言的敏感度極低，這樣的好處是，只抓取最熟悉的信息，這個時候最容易突破瓶頸，因為整個身心處在放松的狀態(tài)，就像把思考直接交給白日夢，簡直就是“自動寫作”。我經常驚訝于自己寫出來完全還沒想到的東西，不過缺點是，寫得比想得慢了太多，經常很好的念頭一閃而過，筆下卻還在寫前一句，等寫完了那個念頭再也沒有了［［我要學胡塞爾速記法！?。。荩?/p>

15點到18點：整理成文的時間。這個時段的準備工作是一大杯咖啡，然后按照本子、按照草稿開始寫，注意措辭，注意清晰表達和前后連貫，要照著一次成文的方向寫，不要想著再一遍一遍地改。三個小時至少可以寫A4兩頁了，如果準備充分的話，四五頁都有可能。

因為我是用雙語工作，甚至多語，所以遇到的困難尤其大。但后來我發(fā)現(xiàn)，這困難其實也是幫助，因為借助語言轉換經常能發(fā)現(xiàn)很多固著在語言使用之上的前見，這是哲學思考最要不得的。這在很多德國人研究自己國家哲學的作品中完全可以看到，基本上就是一句話重復地說來說去?；蛘咄Ａ粼诤苣w淺的評論上，一看就知道這個人讀了很多書把自己讀死掉了。完全失去了獨立思考和判斷的能力，而原創(chuàng)性的作品正是來自這樣的能力。

18點之后，需要完全的休息，至少兩個小時，可以用來晚飯，會客，最好到21點，都處在放松的狀態(tài)。再次把頭腦放空。

21點以后到24點，可以拿起些輕松的東西看，或者學習外語。也可作為靈活的時間，倘若白天什么事情耽誤了工作，可以在晚上補足。但重要的是，在上床睡覺之前做的最后一件事一定要和工作有關，否則會影響第二天一整天的狀態(tài)。放松到21點即可。我們不用看整整五個小時書再上床睡覺，但倘若看網(wǎng)頁把自己看得亂七八糟，然后立刻睡覺，第二天需要更長的時間來恢復狀態(tài)。因為學者是不需要坐班的，沒有老板和同事盯著，更需要自律，需要主動控制自己的精神狀態(tài)。