01

前天早上我很激動，期待著和一位許久沒有見面的朋友見面。

我們是大學(xué)同學(xué)，自從結(jié)婚后旅居不同的城市，就很少聯(lián)系了。

我們見面后，大學(xué)生活的感覺涌上心來，本來想好好敘敘舊，沒想到，見面不到10分鐘，老友就開始抱怨起最近生活的不順。

結(jié)婚沒幾年，老友因為生了二胎就開始全職在家，最近老公對她態(tài)度不是很好，所以自己出來散散心。

本來剛開始還是同情與安慰；后來，開始冷場；再后來，為了避免尬聊，我也開始抱怨起我生活中的諸多不順心。

和朋友分開后，我感覺到這個社會對中年婦女的滿滿的惡意。這種感覺我以前從來沒有過的。

“怨婦”的誕生，這是我對這場聚會最后的總結(jié)。

后來，我在李笑來的《財富自由之路》看到了他也有相同的經(jīng)歷。他在《徹底戒掉你的抱怨》中提到了一個事例，一個朋友和他一起吃飯，幾句不到，就開始抱怨，他警覺到自己也隨著開始抱怨時，立即買單結(jié)賬，從此不再和任何抱怨的人做朋友。

抱怨，讓你在社交場合中人人避之。你有可能會失去大家對你的信任，大家不得不保持疏離。

02

同樣，抱怨讓我們在職場中處處碰壁。

最近單位來了兩位實習(xí)生，學(xué)習(xí)差不多，能力也差不多。

實習(xí)生A總是喜歡抱怨一些小事情，例如天氣太冷，飲水機總是壞，PPT做得不好，等等。而實習(xí)生B卻總是埋頭做事，謹言慎行。最后，實習(xí)生B留了下來，繼續(xù)工作。實習(xí)生A被辭退了。

其實我挺惋惜實習(xí)生A的，本來她有很多的機會去學(xué)習(xí)，去成長的。但是由于她的種種抱怨，領(lǐng)導(dǎo)不再交給她像樣的工作任務(wù)，周圍的同事也漸漸遠離她。她自己更是每天坐在自己的辦公位置上，看一些無關(guān)緊要的資料，一整天都悶悶不樂，說不上幾句話，大好的時間就這樣荒廢了。更讓她郁悶的是，在整件事中，大家還是正常地工作、交流，真正受影響的只有她自己。

同樣，在家庭關(guān)系中，抱怨也是導(dǎo)致婚姻關(guān)系惡劣的殺手之一。有多少夫妻關(guān)系都是因為彼此的抱怨而走向終點。而母子之間，有多少孩子說過，我的媽媽總是叨叨叨。

03

抱怨是最消耗能量的無益舉動。想一想，有哪一個人會喜歡和一個總是愁眉苦臉，滿身喪氣的人交往呢？

你留意一下身邊那些總愛抱怨的人就知道了，他們說著說著就開始進入“表演”狀態(tài)，他們很投入的，他們需要你的同情，他們需要全世界的同情和“理解”；為了讓你同情，為了讓全世界同情，他們就會不由自主地扮演“一個其實更慘的角色”，演著演著，別人還沒怎么樣，自己先信了，不由自主地任由自己變成那個“更慘的角色”。

我的一個朋友，結(jié)婚后，開始抱怨她媽媽對她們姐妹倆待遇不公。她媽媽如果在哪個方面幫助了姐姐，她就必須提出一樣的要求幫助她。如果他媽媽幫助了她，她又覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹．?dāng)這種抱怨不斷升級后，她的媽媽開始減少對她的幫助，認為她不如姐姐懂得感恩，而她更是覺得不公平。慢慢地，她的抱怨讓她媽媽無所適從，漸漸遠離她的生活。其實剛開始，他媽媽并沒有這樣的想法的，而她的抱怨，逐漸讓這樣的關(guān)系最后成形。

心理學(xué)家管這叫做“自證預(yù)言”，當(dāng)你抱怨多了，自己會不由自主地，讓大腦重塑你所描述的樣子，說著說著，自己會趨向那個方向發(fā)展，最終變成那個樣子。

知乎有一個熱帖是“那些愛抱怨的人，都是什么心態(tài)?”一個匿名用戶說得好， 抱怨其實就是把內(nèi)心的負面情緒通過傳達給別人而得到釋放的一種行為。也就是說，這種負面情緒具有傳染的。當(dāng)你周圍都是遍布了充滿抱怨的朋友和親人，你想這樣的生活該是怎樣的呢？

04

《不抱怨的世界》這本書提出了，一個非常有意義的活動。很簡單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功。想一想，對生活不抱怨，用積極態(tài)度面，自然也會成為快樂的人。

李笑來老師說到，當(dāng)我們遇到麻煩，遇到不順利的時候，能解決就解決，解決不了就承受，這才是正確的態(tài)度，抱怨有什么用呢？沒有用，因為它只能用來向別人展示自己的無能和自己的無奈而已。

抱怨就好比口臭。當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。當(dāng)你下一次開始抱怨之前，深吸一口氣，或者看看自己的手環(huán)，問問自己，抱怨真的有用么？