? ? ? 斯科特·派克在《少有人走的路》一書中的第一章，提到的便是自律。書中說(shuō)到：“解決人生問題的關(guān)鍵在于自律。人若缺少自律，就不可能解決任何問題和麻煩。在某些方面自律，只能解決某些問題，全面的自律才能解決人生所有問題?！?/b>
? ? ? 自律的重要性在此就不多說(shuō)了。舉一個(gè)身邊的例子：一位學(xué)長(zhǎng)，今年剛剛大四，在大學(xué)期間拿過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金，目前自己創(chuàng)業(yè)，是一名知識(shí)IP。他是一位高度自律的人，每天早上堅(jiān)持5點(diǎn)起床，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)十年的時(shí)間了。而且每天早起之后會(huì)列今日計(jì)劃，然后嚴(yán)格的去執(zhí)行。雖然在很多人看來(lái)，他很與眾不同，甚至有點(diǎn)自虐的傾向，然而他卻一直堅(jiān)持，這樣做的結(jié)果就是他在大學(xué)期間超越了多絕大多數(shù)人。
? ? ? 自律，是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而不是短時(shí)間的自虐。
你若問他為什么這么努力，他的回答是:”我想超越所有人”。
他經(jīng)常說(shuō)：越自律越自律越自律，越優(yōu)秀越優(yōu)秀越優(yōu)秀。
? ? ? 的確，懶惰會(huì)讓我們形成惡性循環(huán)，而自律可以讓我們形成一個(gè)良性循環(huán)。你會(huì)因?yàn)榇蛄艘惶煊螒蚨欣⒕胃袀€(gè)罪惡感，覺得自己浪費(fèi)時(shí)間了，會(huì)因?yàn)樽约核瘧杏X而自責(zé)，但你也會(huì)因?yàn)樽约和瓿闪私裉斓娜蝿?wù)而獲得深深的滿足感和幸福感，雖然你今天可能很勞累，但你的內(nèi)心卻是無(wú)比充實(shí)的，與周圍一些人相比，你會(huì)涌現(xiàn)一種優(yōu)越感，繼而讓你肯定自己。
? ? ? 然而，問題來(lái)了。
? ? ? 我們都知道“自律的人生就像開掛一樣”這個(gè)道理，很多人也都說(shuō)要做一個(gè)自律的人，但卻堅(jiān)持幾天就放棄了，又回到以前的那種狀態(tài)。那么怎么樣再能改變這種狀態(tài)呢。
? ? ? 結(jié)合自己的一些經(jīng)驗(yàn)，整理了一些方法。
? ? ? 第一， 真正的改變都是源于內(nèi)心深處的渴望和動(dòng)力。
? ? ? 很多人看別人早起自己也跟著早起，看別人鍛煉覺得自己也需要提高身體素質(zhì)。但堅(jiān)持的時(shí)間不長(zhǎng)，因?yàn)槟銢]有自己的原動(dòng)力或者是一種某種外在的壓力。我們都很懷戀高三的時(shí)光，其中一個(gè)原因就是那一年過(guò)的格外充實(shí)，每天早起學(xué)習(xí)，看書，寫作業(yè)，那是由于高考的壓力，我們都想考上大學(xué)。但在這之后，我們就變得松散，懈怠，因?yàn)槲覀兒孟裢蝗粵]有了目標(biāo)。所有，給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，而且這個(gè)目標(biāo)一定是我們極其渴望得到的這樣我們才會(huì)有強(qiáng)大的原動(dòng)力。
? ? ? 第二， 也是自律過(guò)程中最關(guān)鍵的一點(diǎn)——執(zhí)行力。
? ? ? 有了目標(biāo)，起初你會(huì)覺得躊躇滿志，對(duì)未來(lái)充滿信心，身邊有很多誘惑，比如你想減肥，周圍的設(shè)有可能正在吃香噴噴的黃燜雞米飯，你想早睡，這是是由叫你開黑，早上的鬧鈴響了，你可能還想在被窩里再多躺一會(huì)，遲遲不愿與之分離………這些問題我們?cè)趫?zhí)行的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)遇見，但要知道，任何事情都有解決的方法，只要你愿意去想。
? ? ? 早上定了鬧鈴起不來(lái)，怎么辦？
? ? ? 可以把鬧鈴放在離床遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，必須起身才能關(guān)掉
? ? ? 想學(xué)習(xí)但覺得周圍環(huán)境太嘈雜，怎么辦？
? ? ? 去圖書館或安靜的自習(xí)室學(xué)習(xí)
? ? ? 想減肥但又忍不住誘惑怎么辦？
? ? ? 可以實(shí)行獎(jiǎng)罰制，比如，減掉10斤獎(jiǎng)勵(lì)自己一件心儀已久的禮物。（有時(shí)候生活還是需要點(diǎn)的）
? ? ? ? ………
? ? ? 第三， 便是堅(jiān)持。
? ? ? 堅(jiān)持，很簡(jiǎn)單的兩個(gè)字，能否成為一個(gè)高度自律的人，就在于這兩個(gè)字。
? ? ? 當(dāng)我們定下一個(gè)計(jì)劃時(shí)，起初我們會(huì)很興奮，像打了雞血一樣，但慢慢的，我們會(huì)感覺到疲憊，會(huì)看不到希望，看不到自己這樣努力的結(jié)果，開始懷疑自己這樣做是否正確，信心開始動(dòng)搖，慢慢的又開始怠慢，最終又回到之前的狀態(tài)。
? ? ? 很多人的失敗就在于不能堅(jiān)持，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，最后的結(jié)果是和以前一樣，沒有絲毫改變，甚至，你會(huì)因?yàn)闆]有堅(jiān)持的一件事成功的做完整而給自己帶來(lái)的不良影響，讓自己以后不敢再去輕易嘗試。
? ? ? 最后，送給大家一句油而不膩的心靈雞湯：放棄很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持很酷。自律，改變?nèi)松?/b>
