今天是2018年10月20日，7h后我將迎來2017年的第5場馬拉松，這是我在剽悍牛班的第六天，這場馬拉松也是我在2018年的最后一場比賽。
有人總說：“白雪，你到底哪里來的那么大的精力?。磕贻p，也不能這么熬夜??？”
大多數(shù)人都有過精力旺盛的時候，和女神打電話，聊個通宵都沒問題；追自己喜歡的電視劇，看多少都不嫌累；玩游戲，奮戰(zhàn)一整天都還兩眼放光。
可為什么有時候精力就不夠用了呢？一到加班就哈欠連天，靠喝咖啡死撐，一下班就攤在沙發(fā)上，一想到要收拾臟亂不堪的房間，腦袋都要炸了。
這幾天寫牛班的文章，其實每天也是頂著巨大的壓力，要知道，我是最不愛熬夜的。可是，我想了想以下三個問題：
①你能依靠誰？
②你會拖累誰？
③誰會給你掏錢？
我在夜里一點困到爆看完這幾個問題想了下去年病的最厲害的時候也是一個人咬著牙去醫(yī)院掛了6h吊瓶而第二天依舊一切照舊。
我不能依靠誰，因為身邊沒誰可以靠得住。
我會拖累愛我的大家，因為我還有責(zé)任。
父母會給我掏錢吧，可是我長大了。
其實，做事沒精力，往往不是身體原因，也不是時間關(guān)系。
你無法能量滿格，是因為你沒有主動創(chuàng)造意義。創(chuàng)造意義，就是做有益于別人的事。
現(xiàn)在請閉上眼睛，在腦海中想三個圓，第一個圓是你想做的事情，第二個圓是世界的需求，第三個圓是你擅長的事情，做這三個圓重合的部分，也就是你的能力和興趣滿足世界需求的部分，
做這些事，你就創(chuàng)造了意義。
比如你們想到白雪你們就會想到正能量，這就是我以自己的行為影響著你們的方式。想要正能量，就要有效規(guī)避負能量。
一：貓叔說：人生苦短，要學(xué)會挑選
我：定期清理負能量滿滿的朋友圈發(fā)布者。
經(jīng)常有一些朋友，因為各種各樣的原因加了微信好友，various reasons, 嗯，有時候我們可以用various，比總用many, a lot of要好一點。學(xué)會變換詞性，能使文章更加有律動感。
比如我周末兼職帶團，經(jīng)常會加很多隊員，有很多都是一面之緣，但是我都會加完就改好備注，并且注明活動名稱。有助于辨識。有的人建議我申請一個小號，但是因為懶得折騰，所以基本上也不會設(shè)置什么分組。
偶爾刷朋友圈就會看到一些芝麻蒜皮的小時能抱怨半天，時間長了，我也感到心情受到影響，所以眼不見為凈，直接刪除。
有時候就得像個爺們一樣，簡單粗暴一點。
二：貓叔說：牛人，是不允許虎頭蛇尾的。
我：學(xué)會控制情緒，做好自己的情緒管理。
我們每個人都會有自己的個性和脾氣，也會遇到不爽的事情或者生活的難處，人之所以高于動物，就是因為人有理性思維。
所以遇到事情的時候，別著急，深呼吸，停三秒。再措辭。
如果真的每件小事都要計較和生氣，那可能都不知道死了多少回了。為什么要讓別人的錯誤，懲罰自己不快樂呢？
三：貓叔說：掌控社交，而不是被社交掌控。
我：成為問題的解決者，逐漸提升自己。
誰都喜歡能解決問題的人，誰也都希望被保護，誰也都喜歡什么都不做天上就掉餡餅，但是可能嗎？？
有個故事很好玩，講的是找對象的事情，假面舞會，每個人身上都帶有不同的分值，0-99分，0分的想找99分的，99分的想找98的，可是往往走到最后的，都是分數(shù)接近的人們。
如果你是0分，我相信1分也不愿意和你在一起，1分還想找2分的呢。
如果你是99分，你又何必在意對方的分數(shù)呢，即使對方是1分，你們加起來也是50分。因為你自己已經(jīng)足夠強大。
所以把時間用在提高自己的分值上，其實也就多了很多選擇?；蛘哒f，對最后兩個人的平均分，就有了更多的提升。
四：貓叔說：聚焦很重要。
我：選擇即承擔(dān)：
去年12月在單位參加學(xué)習(xí)了一個時間管理的課程，講師是一位單位的HR，活力四射，先帶我們做了一個小游戲。
首先每人拿出一張A4紙，等分成8份，按照上圖來劃分并且找到自己的年齡段，比如35歲，那么就落在31-40的檔位，刨去60退休之后的時間，撕掉已經(jīng)過去的35年，你余留的紙條就代表你這輩子所剩無幾的時間。
這個游戲在你不停的剪去已經(jīng)過去的時間和將來年老無法做事的時間時讓人產(chǎn)生一種強烈的沖突。我還記得當(dāng)時我的紙條是留得最多的。別人都在歆羨我的時候，我也在問著自己在過去的時間自己收獲了什么。
我想和大多數(shù)人一樣，我們每天有著類似的狀態(tài)，來看看時間都去了哪里？
自從入行IT運維這一服務(wù)行業(yè)，我深深的體會了優(yōu)先級（priority）這個單詞的力量。先來看一下這個單詞和用法：
priority 英 [pra?'?r?ti] 美 [pra?'?r?ti]
名詞. 優(yōu)先，優(yōu)先權(quán)，重點，優(yōu)先事項
網(wǎng)絡(luò). 優(yōu)先級，優(yōu)先順序，優(yōu)先考慮的事
變形. 復(fù)數(shù)：priorities
搭配. top priority，give priority，high priority，take priority
The management did not seem to consider office safety to be a priority.
管理部門似乎并不認為辦公室安全是需要優(yōu)先考慮的問題。
我們生活在一個錯綜復(fù)雜的大環(huán)境下，房價的高漲，工作的壓力，所謂三觀一致，大抵其中一部分是指你對自己生活的重心順序。
我要好的工作，可能我就會失去很多陪伴家人的時間，比如醫(yī)務(wù)人員，比如軍人警察。
我要照顧我的寶寶，可能在孩子3歲之前，我都要舍去工作陪伴他，教育他。
我要完滿的愛情，可能我要遠嫁，我要承受和家人的分離與有適應(yīng)陌生環(huán)境的能力。
當(dāng)然，以上舉得例子可能比較極端。你生活的重心是什么，你就會收獲什么。
五：貓叔說：每天至少對一個人好。
我：脾氣好一點，多換位思考。
前幾天比較郁悶，收到了一個用戶的投訴，明明費心費力幫忙，卻因為最后一句抱怨得罪用戶，經(jīng)過老板一番教誨，才明白這是多么不值得的事情。
工作就是工作，要的結(jié)果就不在乎過程，用戶永遠更關(guān)心的是自己的需求是否滿足，說話別太難聽，一旦讓別人進入到不好的情緒狀態(tài)，事情就難辦了。脾氣好一點（本事大脾氣小，這才是高手?。鍪虏灰p易跟人爭吵，而要盡量心平氣和地去解決問題，多站在對方的角度思考問題，既把事情做好，又把人際關(guān)系維護好（而有人恰恰會只顧做事，卻忘了人際關(guān)系），這樣，會于更多的人愿意跟你合作，你會有更多的機會。
所謂情商，其實是不斷的給自己儲備人際能量。
總結(jié)一下：善于選擇，控制情緒，聚焦當(dāng)下，精進自己，換位思考。
這些用手機一字一句打出來的感悟，是我牛班最重要的作業(yè)，怎樣有效規(guī)避負能量，你，學(xué)會了嗎？
如果沒有，來看一下今天的我吧：
不努力的時候你都在干啥呢？嘻嘻
還有3小時，西安馬拉松見^_^
剽悍牛班：白雪.
