身在職場，很多時候往往身不由己，但是，如果任由這種被動局面發(fā)展下去，于身心都毫無益處，這時候就要主動出擊，解決問題了。

職場很多人或多或少有這樣的煩惱：下班后手機不敢關機不敢靜音，要隨時待命，隨時隨地做好被喊回去加班的準備。特別是在非工作時間，或者跟家人朋友享受假期的時候，領導一個電話一條短信，找你聊工作，這時候，拒絕還是不拒絕？

“應該拒絕，生活和工作應該分開嘛，如果連生活都沒有，要何工作？”“不應該拒絕，畢竟，領導為大嘛，所有下班后的任務，哪怕已經(jīng)快睡著了，只要接到領導的指示，都應該拍著胸脯跟領導說沒關系我能行！”這是兩種極端思想，一種認為應該拒絕，一種認為不該拒絕。但不管怎樣，這兩種觀點都有道理，那么，遇到這種兩難的情況，該怎么辦？怎么做到既不得罪領導，又不讓自己活得太累？

首先，要了解“休息時間領導找你聊的工作值不值得你加班”。要了解領導性格怎樣，為人處事一貫作風怎樣。如果領導是個工作狂，那么你的辛苦日子也不會少，像這種“休息時間領導找你聊工作”的情況那是比比皆是。這種情況下，更要辯證分析了。要清楚哪些班值得加，哪些班根本沒意義加，再結合自己在單位的層級、崗位職責進行綜合判斷。如果綜合來看，有些班純粹是領導閑的沒事干給下屬整事，有些班根本不是自己本職工作，加了班之后陷入無窮無盡的無用功，那么，這種班還是拒絕為妙。

第二點，如果任務緊急，要盡可能把工作接下來。領導在休息時間能想到你，并把緊急任務交給你，說明你平時給他的印象還是不錯的，至少你是敬業(yè)踏實肯干事任勞任怨的。不然，他也不會直接找你。要知道，領導在找你之前，可能找過單位其他同事。只是，其他人拒絕了他而已。你在這種情況下接下工作，然后好好地去完成，至少，會讓領導對你有個好印象；至少，能證明你對單位的“忠誠度”。如果你把任務接下來了，那就要高效工作，減少加班。當然，需要注意的是，如果單位的整體風氣、領導的用人導向是“鞭打快?！薄袄蠈嵢顺蕴潯钡龋敲?，把工作接下來也沒多大意義了。這時候，婉拒不失為一種好方法。

第三，要學會優(yōu)雅地拒絕。當你實在無暇加班，綜合分析這個班不值得加，那么，就要學會拒絕了。但是，拒絕也講究方法，千萬不能因為拒絕不妥得罪了領導。可以設置地域障礙，直接告訴領導“好的，領導。不過我現(xiàn)在在XXX處理XXX事情，地方比較遠，一下子可能到不了單位，您能找找其他人完成這個工作嗎？”可以設置時間障礙，比如直接告訴領導“領導，我現(xiàn)在正在XX照顧XXX，需要等XXX過來替換我才能過來。那么，我先給XXX打個電話確定一下他過來的時間，再跟您報告能不能接受這個任務，好嗎？”。此外，也可以將地域障礙與時間障礙同時設置，意思就是告訴領導：我不在單位，我有別的事情需要處理，我一時半會兒趕不過來，這項工作是不是可以安排給別人做。

總之，雖然是領導安排你工作任務，但是你也一定要有自己的原則，要分清楚工作和生活的界限，要清楚自己的工作責任。千萬不要做職場的“老好人”，什么都往自己身上攬，最后很可能費力不討好。

如果領導休息時間找你，是根據(jù)你的工作還有考慮各種方面的原因是向你發(fā)派任務，那么，可以接受任務；假如這個領導半夜讓你做一個他舉手投足之間就能完成的工作，可以果斷地拒絕他，因為生活是生活，工作是工作，他已經(jīng)嚴重的影響到你的私生活了。