夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢！
健康
1.早晨5:00鬧鈴開(kāi)始，最晚6點(diǎn)起床
2.每天最少12000步
3.每天做俯臥撐5個(gè)遞加（2019年1月1日是135個(gè)）
4.每周踢一次足球（一年不少于40次）
5.少喝酒，控制飲酒量
6.年終體重在135斤以下
7.至少每個(gè)月理一次發(fā)
家庭
1.好好愛(ài)妻子，多交流，共同進(jìn)步
2.養(yǎng)育一雙兒女，教會(huì)他們善良與愛(ài)
3.幫助孩子建立好習(xí)慣
4.一家四口至少旅游一次
5.多關(guān)心父母、岳父岳母、弟弟（最親的人不多，珍惜）
6.給岳父岳母做一次健康體檢
事業(yè)
1.年度收入要達(dá)到20萬(wàn)
2.極致做好本職工作
3.每天吃青蛙
4.堅(jiān)持早起寫(xiě)晨間日記
5.申報(bào)副高職稱
6.《健康報(bào)》發(fā)稿20篇
7.一年寫(xiě)稿子達(dá)到200篇
8.簡(jiǎn)書(shū)、微信公眾號(hào)發(fā)文10萬(wàn)字
9.盡量每天穿正裝上班（注意自己的儀容）
10.至少獲一次表彰（國(guó)家級(jí)、省級(jí)）
成長(zhǎng)
1.讀書(shū)36本（每個(gè)月3本）
2.至少寫(xiě)36篇讀書(shū)筆記
3.刻意聯(lián)系演講技巧
4.學(xué)習(xí)用好PPT
5.每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)
6.每天在喜馬拉雅聽(tīng)有助于個(gè)人成長(zhǎng)的音頻
7.每天在支付寶朋友圈更新照片（1月2日起）
8.學(xué)會(huì)拒絕
干更多的事，寫(xiě)更多的字，看更多的書(shū)，幫更多的人。
夢(mèng)想清單交給愛(ài)人，愛(ài)人可以添加5條，年底兌現(xiàn)！實(shí)現(xiàn)90%就算成功！
