1、什么是真正的愛？

真正的愛，不是單純的給予，還包括適當(dāng)?shù)木芙^，及時的贊美，得體的批評，恰當(dāng)?shù)臓幷?，必要的鼓勵和有效的監(jiān)督。

2、什么是自律？

主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。自律的四大原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。

推遲滿足感

推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后解決問題并享受更大的快樂。對自我價值的認(rèn)可是自律的基礎(chǔ)

1.付出足夠的時間與精力去解決知識、社交、心理方面的問題。
2.問題拖得越久，就越是積重難返，解決起來就自然更加艱難了。
3.神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥：神經(jīng)官能癥為自己強(qiáng)加責(zé)任，后者則不遠(yuǎn)承擔(dān)原本屬于自己的責(zé)任。神經(jīng)官能癥患者吧責(zé)任攬給自己，把自己弄得疲憊不堪；人格失調(diào)癥患者則責(zé)怪別人

3、一句名言

“你不能解決問題，你就會成為問題?！? -美國黑人作家埃爾德里奇·克里佛

4、心里治療的根本原因

感覺自己不能夠‘應(yīng)付’或者改變現(xiàn)狀，因此產(chǎn)生恐懼、無助感和自我懷疑。