負(fù)面情緒：在三月的最后一周，情緒爆滿。爆發(fā)了一場(chǎng)家庭大戰(zhàn)。以老蔡自己砸壞東西，傷了自己的手結(jié)束。我則是極度憤怒。
大事件：老公外出學(xué)習(xí)兩周（領(lǐng)略了獨(dú)自帶娃上班的充實(shí)和酸爽。真是覺(jué)得時(shí)間不夠用。）
? ? ? ? ? 回家給二嬢送行。（很多的覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)）
? ? ? ? ? ? 高考復(fù)習(xí)（有了考試風(fēng)向標(biāo)，我還是一時(shí)回不過(guò)神來(lái)，考察方式發(fā)生很大變化。考察的都是日積月累的能力相關(guān)知識(shí)。對(duì)于如何復(fù)習(xí)，我一點(diǎn)兒底都沒(méi)有。咨詢，商討，最終決定按照自己的想法邊走邊看，好的繼續(xù)保持，不好的及時(shí)作出調(diào)整。如今已經(jīng)走上正軌，只覺(jué)得比上新課更輕松一些。）
一場(chǎng)家庭矛盾（因?yàn)榍榫w爆滿，還有老公的媽寶行為。惹得我極為不痛快，最后以我的低氣壓逼得他動(dòng)粗。最后在三月的尾巴結(jié)束了這種無(wú)謂的撕扯。）
很多美好的嘗試（看到路邊櫻花正盛，撒了個(gè)小謊讓司機(jī)給我停車，摘了一大束。很美，很開(kāi)心。
作為答謝，我請(qǐng)司機(jī)喝紅牛，他很開(kāi)心，下次買票給我省了十幾塊錢(qián)。真是個(gè)不錯(cuò)的人呀！
對(duì)于親戚嗯孤立，我能看到，但是絲毫沒(méi)有覺(jué)得受傷害。和則和，不和就遠(yuǎn)離。就這樣。這也是我自己獨(dú)自辨識(shí)和與人相處，我并沒(méi)有爸媽想象的那么愚蠢，當(dāng)然最開(kāi)始的全然信任我還是給了，而后的遠(yuǎn)離也是我自己做出的決定。這個(gè)虧也是吃了，但是作為學(xué)費(fèi)，不吃虧。
為美容花錢(qián)，這個(gè)嘛，目前沒(méi)有覺(jué)得很值。疼痛有所緩解，但也是就那樣，我圖能舒服自在的做完剩下的項(xiàng)目，至少服務(wù)態(tài)度和感受會(huì)好很多。另外了解一下老板這個(gè)狠人也是值得的。至于療效嘛，做完了再說(shuō)。不過(guò)，臀腿真是做出了感覺(jué)。雖然說(shuō)出來(lái)羞羞，不過(guò)還是要說(shuō)有點(diǎn)爽，哈哈哈，電擊也是可以帶來(lái)快感的。有點(diǎn)喚醒了我的女性魅力了，哈哈哈）
加入了閱讀營(yíng)，有一個(gè)閱讀清單。
我自己在準(zhǔn)備一場(chǎng)孩子的閱讀營(yíng)。
閱讀書(shū)籍：《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，囫圇吞棗的翻過(guò)，對(duì)于其中很多證據(jù)我都是覺(jué)得不信的。不過(guò)也有幾點(diǎn)收獲:1·運(yùn)動(dòng)不僅僅讓身體強(qiáng)壯，能調(diào)節(jié)情緒，也能促進(jìn)大腦的發(fā)育。這點(diǎn)毋庸置疑！
2·運(yùn)動(dòng)的類型很多，完全可以選擇讓自己感興趣的來(lái)進(jìn)行，沒(méi)有必要苦哈哈的跑步擼鐵，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度每個(gè)人都不同。沒(méi)有必要跑第一。這真是讓我覺(jué)得松了一口氣。
3.運(yùn)動(dòng)越復(fù)雜，難度越高，對(duì)大腦的刺激越強(qiáng)烈。所以保持終生學(xué)習(xí)，才是防老的關(guān)鍵。
綜藝《展開(kāi)說(shuō)說(shuō)》。
感受：工作：認(rèn)真工作，也是很開(kāi)心愉悅的事。按照自己的想法來(lái)，短期可能見(jiàn)不到效果，但是長(zhǎng)期肯定能夠有所突破。
生活:忙到一日三餐匆忙敷衍，口腔潰瘍厲害。腸胃不舒適都在提醒我該慢下來(lái)。買菜做飯，不焦慮。只是去做。
業(yè)余:把計(jì)劃設(shè)定成了每周做的事，只覺(jué)得時(shí)間太緊。根本沒(méi)有辦法完成。另外就是實(shí)在很勉強(qiáng)，完不成也沒(méi)有關(guān)系，狀態(tài)好的時(shí)候再來(lái)也一樣。吵架生生氣太不值得。我沒(méi)我時(shí)間，我得趕快去看書(shū)寫(xiě)字看電視呢。
焦慮的事:孩子的行為習(xí)慣和孩子相處仍然是我的心病。雖然我一點(diǎn)點(diǎn)在做，沒(méi)有看到效果或者又出現(xiàn)新的問(wèn)題，我也是焦慮了不行。我可能需要降低預(yù)期，然后更多分耐心和智慧忍耐。我自己也要面對(duì)他就是在這些方面弱的事實(shí)。也會(huì)隱隱約約覺(jué)得我對(duì)孩子要求過(guò)多。孩子會(huì)回避我，我的調(diào)整一下，讓孩子親近而不是害怕得不敢靠近。
心得：對(duì)孩子太多關(guān)注不行。關(guān)心是需要的，及時(shí)幫助和行為糾正也是必要的。但不是所有注意力都在他身上。我要經(jīng)營(yíng)好自己的身心，情緒積極。營(yíng)造融洽的家庭氛圍，需要孩子養(yǎng)成什么，我就去做到，就是這樣了。
家庭成員都是可用的資源，不要孤軍奮戰(zhàn)，得要用起來(lái)。
四月需要跟進(jìn)的：專業(yè)提升繼續(xù)（聽(tīng)視頻課。做高考，拓展能夠深度交流的對(duì)象。
加入閱讀營(yíng)，自己也能成長(zhǎng)起來(lái)，帶閱讀營(yíng)
自己的閱讀營(yíng)也是要做起來(lái)。
要努力調(diào)整情緒，讀書(shū)，做視頻，看節(jié)目。不能再這么稀里糊涂
