“當(dāng)你過上自律的生活，你永遠(yuǎn)想不到夢(mèng)想會(huì)以多快的速度實(shí)現(xiàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世上除了自己，再?zèng)]有什么可以打敗你?！?/p>
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01
6月2日下午，鋼琴家郎朗在新浪微博發(fā)出一組婚紗照，公布了自己當(dāng)天在法國(guó)大婚的消息，引發(fā)近百萬(wàn)網(wǎng)友關(guān)注點(diǎn)贊。
這位少年成名的年輕鋼琴家，在36歲的年紀(jì)，娶了一個(gè)比自己小12歲、美若天仙的德韓混血鋼琴家。事業(yè)愛情雙贏的他，人生成功的秘訣是什么？答案是日復(fù)一日的超級(jí)自律。
郎朗兩歲多的時(shí)候就開始學(xué)鋼琴，用他自己的話“學(xué)說普通話跟鋼琴是同時(shí)進(jìn)行的”，“三歲時(shí)練琴練得比較少，四五歲就加量了，兩三個(gè)小時(shí)，七歲就7個(gè)小時(shí)，八歲就8個(gè)小時(shí)?！?/p>
郎朗曾經(jīng)做客“魯豫有約”，主持人問他如果一天工作到非常晚，還會(huì)練琴嗎？
他摸著腦袋回答：“那也練，不練琴等于是慢性自殺行為，你說了一大堆廢話也沒用，我是靠什么意念（練琴），那都扯淡?！?/p>
他說：“因?yàn)槲覍?duì)自己有著一個(gè)非常清醒的認(rèn)識(shí),那就是我知道自己是一個(gè)鋼琴家,始終牢記只有鋼琴是我的主業(yè),別的事情都是可有可無(wú)的。每到一個(gè)地方,我都在住的賓館里放一架鋼琴,每天都必須保持一定的練琴時(shí)間,在這方面我一直非常自律?！?/p>
下圖為郎朗在國(guó)外演出期間的練琴時(shí)間表：9小時(shí)。
02
前段時(shí)間，作為導(dǎo)師的蘇有朋在偶像選秀節(jié)目《創(chuàng)造營(yíng)2019》秀了一段歌舞，整個(gè)表演青春洋溢、火力全開、氣場(chǎng)十足，一點(diǎn)都看不出他已經(jīng)是46歲的中年大叔。
為了這段只有1分30多秒的表演，他提前了近3個(gè)月的時(shí)間瘦身、訓(xùn)練、控制飲食，不但成功減重16斤，而且在正式表演的時(shí)候，讓觀眾刮目相看，尖叫吶喊，為自己圈了一大波粉。
俗話說“要想人前顯貴,必先人后受罪”。
為了更好的舞臺(tái)效果，從未說唱過的蘇有朋苦練rap，十多年沒有表演過邊唱邊跳的他，學(xué)著跳“愛豆男團(tuán)風(fēng)”的舞。
一開始他連舞步都跟不上，跳幾下就累到汗流浹背，感到非常吃力。但是他不認(rèn)輸，從瑜伽開始練起，從每一個(gè)細(xì)小的舞蹈動(dòng)作做起……三個(gè)月后，在他站上舞臺(tái)表演的那一刻，所有人看到的是他酷炫的演技，而看不出他當(dāng)初的笨拙和無(wú)力。
人前的毫不費(fèi)力，可能是人后一次又一次的拼盡全力。
蘇有朋說：
“你做什么事都要盡你最大的努力去做，才能得到最好的結(jié)果。所有的不可能，咬咬牙都會(huì)變成可能。”
他在歌詞里唱道：“出道三十年還沒退休，就是我本事?！?/p>
蘇有朋從出道到今天，一直紅了30年，憑什么？
憑的不是臉蛋，不是背景，而是日復(fù)一日的堅(jiān)持，是異乎尋常的自律。
03
著名華裔作家嚴(yán)歌苓，也是一個(gè)非常自律的人。
從事寫作30年多來(lái)，她堅(jiān)持每天坐在書桌前六七個(gè)小時(shí)，從早上9點(diǎn)一直寫到下午4點(diǎn)。早年的時(shí)候，她甚至曾經(jīng)長(zhǎng)達(dá)34天沒有好好睡個(gè)整覺。
在外人看來(lái)，這樣苦行僧般的生活非常辛苦，很折磨人，可嚴(yán)歌苓卻說她喜歡這樣的創(chuàng)作狀態(tài)，這讓她感覺到自己的生命是有濃度的，有一種比較有凝聚力的精神。
相比每天長(zhǎng)時(shí)間寫作，她反而討厭放長(zhǎng)假，因?yàn)槟菚?huì)讓人變得懶散，大腦也會(huì)變得不怎么愛思考，反應(yīng)會(huì)變慢。
嚴(yán)歌苓的自律，得益于她十幾歲時(shí)在部隊(duì)的那段歲月——那時(shí)為了學(xué)跳舞，她每天四點(diǎn)半起床練功，把腳搭在高高的窗欞上，兩腿拉成一條線，哪怕寫信也保持這個(gè)姿勢(shì)，不到雙腳麻木絕不罷休。
現(xiàn)在她最常堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是——游泳，每隔一天游1000米。
如今，年過60的她依然保持著少女般的身材，真是羨煞好多人。
嚴(yán)歌苓在化妝方面也十分自律。和她交往20多年的閨蜜陳沖表示，從沒見過她不化妝的樣子。
丈夫、女兒不在家的時(shí)候，嚴(yán)歌苓可以不顧形象地專注于寫作。可是一到下午四點(diǎn)，她會(huì)迅速搶在丈夫下班回家前化好精致的妝，換上漂亮衣服，然后等著丈夫回家。她說：
“你要是愛丈夫,就不能吃得走形,不能肌肉松馳,不能臉容憔悴,這是愛的紀(jì)律,否則是對(duì)他的不尊重,對(duì)愛的不尊重?！?/p>
04
2012年，有一個(gè)22歲的姑娘，身上只帶著800塊錢，獨(dú)自去新西蘭闖蕩，不接受家人經(jīng)濟(jì)支援，同時(shí)打三份工，靠自己賺學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，而且三年內(nèi)減重30斤，出版暢銷書兩本。
她就是新銳作家楊熹文。
在她的公眾號(hào)后臺(tái)，很多讀者向她請(qǐng)教如何做到自律，有人說：
“我知道應(yīng)該自律，可是我總是無(wú)法堅(jiān)持，改變自己真的這么難嗎？”
楊熹文回答道：如果你知道自己想要什么，卻無(wú)法堅(jiān)持，說明你還不是太想要。一個(gè)人很想做成一件事，光有決心還不夠，還要對(duì)自己狠一點(diǎn)，決心+狠心=自律。
大學(xué)四年，楊熹文全心經(jīng)營(yíng)著一段感情，每天過著沒有節(jié)制的生活，最終那段感情以失敗告終。這讓她痛下決心一定要改變自己。
一開始無(wú)法堅(jiān)持早起，她給自己打雞血：
“一個(gè)連自己的決心都要辜負(fù)的人，就別指望有什么成功的人生了。當(dāng)你對(duì)自己許下一個(gè)承諾時(shí)，你必須完成這個(gè)承諾。只有尊重對(duì)自己的承諾，才能幫你贏得別人對(duì)你的尊重。”
為了實(shí)現(xiàn)對(duì)自己的一個(gè)個(gè)承諾，楊熹文漸漸做到了每天早起，她還嘗試跑步、游泳、練瑜伽……一段時(shí)間后，不僅體重降下來(lái)了，而且整個(gè)人的狀態(tài)都變了。
因?yàn)轶w會(huì)到自律的神奇效果，她不再讓自己閑著，恨不得一分鐘當(dāng)成兩分鐘用，她爭(zhēng)分奪秒地想要彌補(bǔ)被自己荒廢的四年大學(xué)時(shí)光。她不再委屈自己適應(yīng)別人的時(shí)間表，而是在固定的時(shí)間做固定的事，讓別人適應(yīng)自己的時(shí)間表。
她每天準(zhǔn)時(shí)早起，在無(wú)人打擾的2個(gè)小時(shí)里不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，日積月累，豐富著自己的小宇宙。
如今的她，收入越來(lái)越高，感情也非常牢靠，寫的字變成書，一本接一本出版……所有曾經(jīng)想要的東西，現(xiàn)在都變得觸手可及。
她感嘆說：
“當(dāng)你過上自律的生活，你永遠(yuǎn)想不到夢(mèng)想會(huì)以多快的速度實(shí)現(xiàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世上除了自己，再?zèng)]有什么可以打敗你?！?/b>
05
前段時(shí)間，網(wǎng)上流傳著49歲莫文蔚的腿，50歲許晴的臀，60歲楊麗萍的背……她們的腿、臀、背，之所以那么美，無(wú)疑都是自律的結(jié)果。
如果說一個(gè)人在年輕的時(shí)候，一定要讓自己擁有一個(gè)優(yōu)秀的品質(zhì)，那么，最值得培養(yǎng)的品質(zhì)便是自律。真的，自律和不自律的人，過的可能是截然不同的人生。
西奧多·羅斯福曾說：“有一種品質(zhì)，可以使一個(gè)人在碌碌無(wú)為的平庸之輩中脫穎而出。這個(gè)品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律?！?/p>
——END——
作者簡(jiǎn)介：文華，一枚不斷精進(jìn)的70后女碩士，生命不息，好奇心不止。迄今已有勵(lì)志、婚姻、育兒類原創(chuàng)文114篇。
