春天來啦！春天走了……
南京這座城市哪有春天，老話說“三四月，亂穿衣”，羽絨服套半截袖大概才是最好的搭配。雖然討厭這場冬夏大戰(zhàn)，但我們還是很樂意戴上墨鏡，悄咪咪看小姐姐白白嫩嫩的大長腿去。
咽下快流出的口水，低頭望一眼自己的又短又粗的肌肉腿，戳戳小肚腩竟陷入柔軟的肥肉中，最后發(fā)現(xiàn)連隱藏的雙下巴也出來作威了。強忍快要狂飆的淚水，跺腳捶胸以表決心——沒錯，本女孩要開始，減！肥！了！
回憶過去二十年，小時候的我非常消瘦，有著精致的小臉和褲子空空、走路帶風的細腿。但是五年級的某日，那一定是我人生黑暗的一天，因為控制不了吃吃吃的沖動，我開始走上發(fā)胖不復返的道路。大概高二體重直飆120斤的時候，我才終于明白回頭是岸，連續(xù)半年每晚啃蘋果喝稀飯、以水充饑，加上學習壓力大，就這樣成功地瘦了不少。大學沒多久，肥膘果不其然就回來找我了：懶覺越睡越晚，胃口大到可以和身高190的籃球隊員媲美，邊看劇邊吃零食嘴是一刻不能閑的，大概是個不吃東西會死星人吧。
眼看事情愈發(fā)嚴峻，我必須采取措施了。大喊華麗的口號：“今天少吃一塊肉，明日維密我走秀”，淘寶瑜伽墊和運動裝備頻繁下單，準備好代餐的燕麥片和水果，一切似乎都有條不紊。然而半個月下來，一點效果沒有，甚至胖得更加囂張了。
總結失敗原因，我發(fā)現(xiàn)了重要的一點，那就是學校食堂實在太好吃了。上了半天的課肚子早就餓得咕咕叫了，離食堂還有幾百米好像就能聞到香味，總感覺每天唯一的動力就是吃飯。
但一走進去腦袋便開始飄忽：那邊的麻辣香鍋超級誘人，旁邊的韓國拌飯突然也好想吃，很久沒吃炒河粉了耶，新開的酸菜魚要不要試吃一次，人這么多干脆買個菜煎餅回去吧……雖然什么都想吃，但只能選擇一個，吃得飽飽的真的太滿足了，腆著肚子回到宿舍休息。然后？可想而知，長肉真的是絕對必然一萬個肯定了。
每當這種時可候，可以說非常嫉妒那些怎么也吃不胖的體質(zhì)了，你們吃也就算了非要在我的面前表演，這就是為難禁不住誘惑的本豬豬了。我不就是喝點水都要增加脂肪率的易胖人群嘛，幾個月不見就要跑過來提醒：“哎呦養(yǎng)好了”“怎么又胖啦”，我不要面子的??？我難道不想長著鵝蛋小臉么？可這又寬又方的餅臉已經(jīng)和我融為一體了；我難道不想要一雙細成電線桿的腿么？可是遺傳老爸天生骨架大，加上小時候經(jīng)常短跑練就結實的肌肉，我也只能接受了；我難道不想要小蠻腰馬甲線么？可吸收太好一吃就胖我也很無奈，脂肪為什么不能對我嚴格一點！
當然，盲目減肥是不可取的，節(jié)食看似效果明顯，其實不僅會反彈而且傷害身體健康。并且放任不管理身材的話也是不可取的，畢竟“逆水行舟，不減則肥”。我想正確的方法大概是養(yǎng)成良好的生活習慣：多喝水，保證充足睡眠，堅持運動，加上擁有愉悅的心情，相信終有一天會成為自己滿意的樣子。
如果還有疑問，可以去知乎、貼吧看看別人的減肥對比照激勵自己，或者推薦大家BBC的一個紀錄片《瘦身十律》：
1.Don’t skip meals.
2.Use smaller plates.
3.Count your calories.
4.Don’t blame your metabolism.
5.Protein staves off hunger pangs.
6.Soup keeps you feeling fuller for longer.
7.The wider the choice ,the more you eat.
8.Low fat dairy helps you excrete more fat.
9.Exercise goes on burning fat even while you sleep.
10.Keep moving and lose weight.
總結來說，無非那精辟的六個字：管住嘴，邁開腿。
無論怎樣，健康于你才是最寶貴的，長期良好的生活方式總能帶來想象不到的改變。
減肥，他們有話說
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戴同學? 瘦子潛力股
我的經(jīng)歷大概和小編類似，記得小時候還曾因為不吃飯而被奶奶關進衛(wèi)生間，想當初我也是一個苗條的小仙女。但是，自從學了拉丁舞，食量就越來越大，體重也一發(fā)不可收拾，還被老媽說過，高三的時候因為太胖眼睛都變小了 。
變瘦的確可以讓一個人變得出挑，但是一切要在健康的基礎上。希望每個女孩兒都可以多個美美噠的小仙女ο(=?ω＜=)ρ⌒
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楊同學? 減肥發(fā)燒友
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、鹵豬、 鹵鴨、醬雞、 臘肉、松花小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子……
作為相聲發(fā)燒友，最佩服的當然是相聲界的泰斗——馬三立先生。而作為一個吃貨兼胖子，對相聲貫口《菜單子》當是印象深刻，銘記于心。
民以食為天，死刑犯在行刑前也會吃上一頓滿意的美餐。古人常戲言：“不做餓死鬼?！毕雭硪彩菍κ澄镉蟹N說不清、道不明的情感。
吃貨分為兩類，一種是怎么吃也吃不胖的，另一種是一吃就胖，喝涼水都長肉的。很不幸，我屬于后者。每每看到我那微微隆起的小肚子，總是會下定決心好好做人，明天減肥。清明節(jié)假期去買了兩件心儀的衣服拍給朋友看，朋友說，衣服不錯，小肚子的肉也不錯。當時就立下flag,今晚操場見。可是半個小時后卻手持喜茶，頭也不回地沖進了必勝客。沒辦法，在美食的面前，一切的抵抗都顯得蒼白無力。
曾經(jīng)也有過短暫的減肥時光，說實話，不好受，尤其是像我這樣對美食沒有抗拒力的吃貨。后來，讀了蔡瀾先生的《今天也要好好吃飯》，哇！還是蔡老先生懂我。書中說，人生的意義就是吃吃喝喝，就這么簡單和基本，因為基本和簡單最美麗。大多數(shù)人減肥，為的是別人的眼光。其中夾雜著一些不情愿，過程也必定是痛苦的。
我喜歡順其自然，快快樂樂的生活。想做什么就做什么好，不必太勉強自己。也許哪天我突然想做個瘦子，那我也會成為夜晚操場的常客。只是，又何必在意別人的眼光，胖子心中自有傲氣。
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呂同學? 不胖體質(zhì)
“為什么會長胖呢？”記得這是小時候我很喜歡問的一個問題……哈哈哈，大概很多人看到這個會想爆錘我吧，沒錯，我就是你們嫉妒的對象——擁有怎么吃也長不胖的苗條身材的小仙女本人啦！想知道本仙女是怎么做到的嗎？答案是——天生的。哈哈哈，冷靜點，不要嫉妒！其實保持樂觀的心情，每天堅持吃不同種類的水果，保證身體代謝的正常，相信你們都可以美美噠^_^
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潘同學? 未來的老中醫(yī)
近年來，隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，中國的肥胖人數(shù)也不斷增加。肥胖問題困擾著大家，而減肥也成為了人們的焦點話題。引起肥胖的因素是多方面的，而中醫(yī)認為：歸根到底是因為脾的運化輸補功能失常而導致的肥胖癥狀的發(fā)生。
中醫(yī)認為，“肥人多濕”，而脾的生理特性是喜潤惡燥，并且脾主運化、脾氣主升?，F(xiàn)在的人，多食肥甘厚膩之物，易阻脾氣。當脾氣困阻后，就無法運化、輸布食物和水液，濕痰由此而生。痰濕困脾，可導致脾虛。如此惡性循環(huán)，使痰濕化為膏脂痰濁，導致肥胖。
用中醫(yī)治療減肥，大致有四種方法：
1.可淡滲利濕治脾。如薏苡仁、茯苓等都是歸脾經(jīng)，有鍵脾和胃，淡滲利濕之功效。
2.可補氣鍵脾。如山藥，平常煲湯可放入一些。
3.可鍵脾消食。如山楂等物，飯后可以吃些。
4.行氣解郁。如陳皮等。《本草綱目》云：“其治百病，總是取其理氣燥濕之功?！?br>
此外，針灸也是可以幫助減肥的。
另外要注意的是，中醫(yī)指的脾與西醫(yī)指的脾是不同的東西，切記不可混為一談，最重要的還是用適當?shù)姆绞饺ニ茉旖】档捏w質(zhì)。
身材不好真的穿什么都感覺不好看，瘦下來以后就大不一樣了，不僅顏值變高人也會更自信。所以趁著好春光，四月趕緊減肥吧，一定要在在五月穿上清涼的美美的新衣，去見喜歡的人，去做快樂的事情。
等到成功的時候，記得和南青君分享呀。然后快去買個甜品獎勵自己一下吧，要告訴全宇宙，誰還不是個小仙女咋滴！
