幸福的重點(diǎn)在于，生活形態(tài)看上去很樸素，但內(nèi)涵卻極盡豐富。根據(jù)具體的現(xiàn)實(shí)生活處境、生活方式和商業(yè)模式，建立一個(gè)既自由自在又富于流動(dòng)性的簡(jiǎn)單生活形態(tài)。
《少即是多：北歐自由生活意見》
新幸福的十個(gè)條件：
- 享受工作
- 有關(guān)系親密的朋友和家人
- 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源
- 身心健康
- 擁有富于刺激性的興趣和生活方式
- 擁有一定的時(shí)間自由
- 選擇適合自己的居住環(huán)境
- 具備有效的思維習(xí)慣
- 能夠放眼未來
- 感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)
工作方面：
這周的工作應(yīng)該算比較輕松的吧，因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)間都在小班。RATIO比較低。雖然還是會(huì)有不開心的事情，但自己盡自己的努力就好。不是不想改變別人，而是痼疾難改。想想那么大歲數(shù)的人，還要這樣辛苦地上班，想偷點(diǎn)懶，似乎也真的不是什么不可饒恕的罪過。只是，這種偷懶，希望不會(huì)有東窗事發(fā)的一天，否則，到時(shí)候就自尋死路了。
收獲：
如何跟新來的孩子建立信任關(guān)系。真的太簡(jiǎn)單了，只需要多付出一些關(guān)心而已。對(duì)于新來的孩子，在陌生的環(huán)境里，最需要的，就是一個(gè)溫暖的懷抱，一點(diǎn)點(diǎn)安慰，和多一點(diǎn)的耐心。而現(xiàn)實(shí)中，似乎大家都太忙了，有太多的事情要做，有太多的麻煩要處理，時(shí)間有限，不可能專心于某個(gè)孩子身上太長(zhǎng)時(shí)間。所以，都按老習(xí)慣處理，讓孩子哭兩天就好了。但是，只要我在，就不會(huì)放任不管。就是用這種簡(jiǎn)單的耐心，我已經(jīng)成功俘獲好幾個(gè)愛哭的孩子，成就感大大的。
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如何給孩子設(shè)限。這些日子以來，看了不少的親子教育和育兒的書，內(nèi)容大同小異。中心都是要給孩子足夠的自由去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，在不傷害到自己和他人的情況下，盡可能的不設(shè)限。想起剛來這里的時(shí)候，我對(duì)孩子爬高上低是非常緊張的，就怕他們磕著、碰著。但現(xiàn)在，我至少已經(jīng)改變了態(tài)度，我會(huì)時(shí)刻關(guān)注他們的活動(dòng)，但不會(huì)再因?yàn)楹ε露柚顾麄內(nèi)L試新的東西。也不會(huì)要求他們聽話。在集體活動(dòng)時(shí)需要遵守規(guī)則，但這些規(guī)則會(huì)事先讓他們知道。
學(xué)習(xí)方面：
本周的學(xué)習(xí)，是以108的課程為主，同時(shí)體驗(yàn)了三天Python編程。
108這周的課程是有關(guān)方法論：如何進(jìn)行目標(biāo)管理、時(shí)間管理和精力管理，來實(shí)現(xiàn)自律。
目標(biāo)管理OKR，重點(diǎn)是目標(biāo)要清晰明確，具體，并有適當(dāng)?shù)姆答仚C(jī)制，以及未來的跟進(jìn)。在目標(biāo)執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)有不合理的地方，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整；定下來之后，就要全力以赴、想方設(shè)法地去完成目標(biāo)。對(duì)沒有完成的目標(biāo)要進(jìn)行分析，找出繼續(xù)堅(jiān)持或者放棄的原因。
時(shí)間管理，重點(diǎn)是把80%的時(shí)間放在產(chǎn)出最多的20%的事情上。把頭等大事當(dāng)做頭等大事來做。
精力管理，重點(diǎn)是找到自己人生的意義。把有限的精力投入到自己人生意義的實(shí)現(xiàn)上。但這并不是說，要放棄工作，去追求不現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)想。而是在不同的人生階段，設(shè)立自己的人生目標(biāo)，找到這個(gè)目標(biāo)的意義，從而有更大的精神動(dòng)力，去實(shí)現(xiàn)它。
結(jié)合到自己身上，最大的問題在時(shí)間管理方面。不懂得取舍和說不，不會(huì)放棄和止損。因?yàn)橐庾R(shí)到自己的不足，知道自己需要通過學(xué)習(xí)去不斷提高自己。但是，因?yàn)檫^于心急，太焦慮，什么都想學(xué)，什么都怕錯(cuò)過。但時(shí)間就那么多，能做的事情是有限的。所以就靠存課，存書，給自己一個(gè)感覺，我已經(jīng)很努力了，我現(xiàn)在沒有時(shí)間，所以我先存下來，等有時(shí)間的時(shí)候，就會(huì)去看了。結(jié)果當(dāng)然是，存了兩年的課，依然沒有看完；下載的、買的書多的名字都記不住，但看完的沒有幾本；看完還寫反思的，就更少了。
所以，這個(gè)假期，學(xué)習(xí)目標(biāo)只有兩個(gè)，CCD和108. 在完成這兩個(gè)基礎(chǔ)上，把以前買了沒有看的，認(rèn)為還有價(jià)值的網(wǎng)課看完。
CCD還剩下12個(gè)單元，55個(gè)報(bào)告。假期為6周。
計(jì)劃每天完成2個(gè)報(bào)告。
每周完成12個(gè)報(bào)告，2個(gè)單元。
108跟上節(jié)奏，絕不錯(cuò)過任何打卡。當(dāng)天的課程，早上聽，做思維導(dǎo)圖，晚上寫作業(yè)。
學(xué)了三天Python編程，確實(shí)非常感興趣。糾結(jié)很久，差點(diǎn)就付款報(bào)課了。但還是控制住了。CCD是重要且緊急的頭等大事，一定要先完成這個(gè)頭等大事之后，才能去學(xué)其它的東西。
生活方面：
鍛煉是堅(jiān)持最好的部分。卷腹和拉伸，每天都做，不管是跑步還是瑜珈。這也是沒有辦法的事情，上班回來腰很痛，不做拉伸彎不下腰；不上班，坐久了，也還是會(huì)腰痛。但堅(jiān)持的效果是很明顯的，做完拉伸，精神也會(huì)好很多。
情緒控制的也很不錯(cuò)。一周里，就有一天有點(diǎn)喪。只是勉強(qiáng)完成了打卡任務(wù)，別的幾乎都沒有做。原因是上班的時(shí)候的不開心。我覺得對(duì)方的做法不對(duì)，但是，以她的年輕經(jīng)歷，跟她說，她也未必能理解，更何況還有文化的差異。所以，我選擇沉默，但心里會(huì)有抵觸。正確的應(yīng)對(duì)方法，還是應(yīng)該從同理心和換位思考出發(fā)。其實(shí)也可以理解她為什么會(huì)那樣做。如果我選擇接受，就不要太糾結(jié)。只需要確定自己做到極致就好。
休閑應(yīng)該是做的最不好的。一周下來，幾乎沒有什么時(shí)候是真正放松的?？偸呛芫o張，總覺得有很多事情要做。因?yàn)橐恢芎缶鸵貒?，確實(shí)有很多事情要處理，有很多東西要收拾，有很多話要交待。。。
所以，完成周記后，把所有回國前需要做的事情全部寫下來，列出清單，做一項(xiàng)，劃掉一項(xiàng)。運(yùn)用GDT的原理，清空大腦，去思考具體需要做的行動(dòng)。
本周總結(jié)：
感覺這周108的課程非常的及時(shí)和深刻。不僅給出理論依據(jù)，還有具體的操作步驟。每天的作業(yè)更是逼迫自己，去剖析自己，認(rèn)清自身的問題，找到解決的辦法。收獲真的非常大。
通過贊美其他伙伴的日志，發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短，更好的提高自己的自律水平。
總之，非常開心，信心滿滿的一周。
但也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如設(shè)定的周目標(biāo)里要一周看一本書。經(jīng)過這一周發(fā)現(xiàn)，如果要上班，再加上108的課程和每天的日志，即使只是雞湯類書，一周也是看不完的。所以，會(huì)改成兩周一本。但在開始休假之后，每天可以保證看書兩小時(shí)，一周一本書，還是可以嘗試去完成的。
還有一點(diǎn)反思，是關(guān)于早起的。
群里有過討論，如何才能做到早起。有人建議，首先應(yīng)該找到早起的對(duì)自己的意義，以及早起后特別想做的事情。簡(jiǎn)單的一句話：叫醒我的，是我的夢(mèng)想。
我覺得對(duì)這種觀點(diǎn)，總體上是同意的。自己就是有這樣的經(jīng)歷的。工作日都是訂了鬧鐘的，而周末沒有訂鬧鐘。原因是伴侶的反對(duì)，希望周末可以睡懶覺。所以，我就只能靠意愿，在周末做到早起。事實(shí)上是，周末大多數(shù)時(shí)候都會(huì)比平時(shí)起的更早。而且，越是這周過的比較累，周末會(huì)起得越早。原因就是，周末早上是要出去跑步的，會(huì)邊跑邊聽樊登讀書會(huì)。聽的內(nèi)容由這周喪的原因決定。效果真的是出奇的好，完全是打雞血的作用。除此之外，早起的好處真的是非常的多。健康方面自是不用說，早上起來頭腦清晰的情況下，可以對(duì)昨天的生活進(jìn)行更深刻的反思。沒有人打擾，可以高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和聽書。跟著kris，5：30早起已經(jīng)堅(jiān)持了兩個(gè)多月，真的是愛上了這種感覺。
有人說，早起以后不知道該干什么。我覺得參加行動(dòng)營的人應(yīng)該都是想提高自己自律性的人，否則也不會(huì)自找麻煩地來參加了。而所有想自律的人，一定都會(huì)有讀書計(jì)劃的。而早上的時(shí)間，應(yīng)該是讀書最好的時(shí)間。
綜合來說，不論是從健康出發(fā)，還是自律的原因，早起都是最正確的選擇。
下周計(jì)劃：
- 每日行動(dòng)日志打卡
- 每天聽書反饋
- 108課程作業(yè)打卡
- 完成022
- 完成第一本書的閱讀
