緣
讀這本書，從初始的迫不及待，到不認(rèn)可的頭痛，到迷糊，再到細(xì)細(xì)品讀。說實(shí)話，真愛這本書。于是前幾天到淘寶網(wǎng)專門購(gòu)買這本書，昨天將圖書館借的那本書還掉，圖書館的老頭跟我說，咦，這本書不是我們這里的呀？我很奇怪，然后他說，你放這吧，只是不能再上架了，需要送回總館去。我不得不說，遇見這本書，有一定的緣分在。
今天仔細(xì)得看了這本書的第一章節(jié)，作者說了她自己的故事。
主要內(nèi)容
1、胖，因?yàn)槿睈?/b>
胖的原因源于錯(cuò)誤的認(rèn)知
①因?yàn)榧易暹z傳，外婆胖，媽媽胖，所以我胖
②自己安慰自己，胖不可怕
③心理不清楚，不接納現(xiàn)狀
④用美食來療愈內(nèi)心的焦慮
總起一點(diǎn)，因?yàn)槿睈?，所以用美食填補(bǔ)心中的愛的缺口。
而我們的心不需要食物，它需要愛、包容、接納。
2、中國(guó)式母女的愛恨情仇
中國(guó)式家庭有著不同的中國(guó)式的家庭關(guān)系。在男尊女卑的封建思想下，有多少家庭，多少女性的思想里還有著一些潛意識(shí)，壓抑著自己的情緒，活在不知不覺得世界中。
作者的母親也許就是其中一員，她小時(shí)候因?yàn)榈貌坏礁改傅膼?，心靈充滿著創(chuàng)傷，她看不見這種固有的模式，用自己的方式，領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)男孩的方式安慰著自己的心靈，同時(shí)也給作者帶來了傷害。作者長(zhǎng)期處于無價(jià)值感的狀態(tài)中。但是因?yàn)樗姆词。_始自我療愈，發(fā)現(xiàn)任何事情都是有雙重視角的，這種執(zhí)念會(huì)變成自我提升，進(jìn)步超越的動(dòng)力所在，她通過求助于專業(yè)，接納了事實(shí)。
3、習(xí)得性肥胖
作者習(xí)得了媽媽的飲食方式和飲食態(tài)度，從而也習(xí)得了肥胖。從這個(gè)道理上說，這是一種遺傳。有時(shí)候家庭的疾病并非真是基因的關(guān)系，而是長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣所造成的。
但是如果把一切都?xì)w于了遺傳，則不會(huì)費(fèi)力去改變。
如果，一個(gè)胖子覺得不需要為自己的胖瘦負(fù)責(zé)，或者覺得自己沒有能力負(fù)責(zé)，那就永遠(yuǎn)都不會(huì)心甘情愿地尋求改變，永遠(yuǎn)不會(huì)為這個(gè)改變而付出艱苦的努力，也永遠(yuǎn)不會(huì)真正的減肥成功。
感受
1-錯(cuò)誤的認(rèn)知讓我們停滯不前
如果認(rèn)為肥胖是遺傳的，給自己一個(gè)胖的理由，就不會(huì)去行動(dòng)，那么一切都是0
2、接納父母
父母對(duì)我們的愛有著他們思維的局限性，當(dāng)時(shí)的他們可能都會(huì)忍饑挨餓，他們受到什么樣的傷害我們并不清楚，所以理解他們，尊重他們，愛他們。允許他們做自己，多陪伴她們，給予他們力所能及的愛
3、從自己做起，為自己的人生負(fù)責(zé)
自己的身體自己做主，給予自己愛吃的食物，讓自己健康又有活力，這是我們需要做的內(nèi)容。其實(shí)在自我的一個(gè)人的世界里，確實(shí)與其他人無關(guān)。
