1 東華禪動(dòng)功 20分鐘
2 跺腳 81下
3 拍打眼部 100下
4 辣木籽 5顆
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晚上
1東華禪動(dòng)功 20分鐘
呼吸盡量跟隨著 法師的節(jié)奏，有種前所未有的清涼
2 跺腳 81下
酸脹的感覺(jué) 小了許多，有輕快的趕腳
3 拍打眼部 81下
4 辣木籽 5顆
隨筆:下午和晚上都有些事情，本打算不做晚上的運(yùn)動(dòng)。但還是堅(jiān)持了 果然做了 就是有收獲！
伸長(zhǎng)的呼吸 帶來(lái)清明的頭腦！
另外想說(shuō) 今晚 東華禪寺 養(yǎng)生堂 萬(wàn)行大和尚 的開(kāi)示 真精彩！參與人數(shù)也是歷史新高！日后有機(jī)會(huì)分享！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
