（壹）
當(dāng)我下定決心戒掉手機(jī)，專心寫作業(yè)，卻在做完作業(yè)之后，獎(jiǎng)勵(lì)了自己玩一會(huì)的手機(jī)。這一會(huì)可能就是一小時(shí)？?jī)尚r(shí)？甚至超過了我寫作業(yè)的時(shí)間。
說的就是我本人
朋友和我說，這其實(shí)就是所謂的“獎(jiǎng)勵(lì)陷阱”。
里面的道理很淺顯易懂，你做這件事的目的是為了改正這個(gè)在你看來的不良習(xí)慣，避免你一直沉溺其中。而你在短時(shí)間內(nèi)達(dá)成了這個(gè)目標(biāo)，卻又用這個(gè)不良習(xí)慣獎(jiǎng)勵(lì)自己。
你把這個(gè)一直沉迷的事情當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)，在那個(gè)時(shí)候的你看來便會(huì)覺得這事件是“好”的，會(huì)開始變本加厲。覺得自己做作業(yè)十分辛苦，就想狠狠的犒勞自己，導(dǎo)致可能玩手機(jī)的時(shí)間比之前沒有戒手機(jī)的時(shí)候還要長(zhǎng)。
打個(gè)比方，就像看見一個(gè)許久不見的人，思念感總是比天天在身邊的人強(qiáng)。
我可以想到這個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)陷阱”唯一的好處就是，可以讓你集中注意力不間斷的完成一件事。按照上面的例子來說，
我在戒手機(jī)前19：00——20：00的狀態(tài)是：
19：00 玩手機(jī)
19：10：寫作業(yè)
19：30：拿手機(jī)刷空間
19：40：寫作業(yè)
20：00:拿手機(jī)回復(fù)QQ
其中碰手機(jī)次數(shù)：3? ? 時(shí)長(zhǎng)：20 min實(shí)行 “獎(jiǎng)勵(lì)陷阱” 戒手機(jī)后19：00——20：00的狀態(tài)：19：00——19：30：寫作業(yè)
19：30——20：00：玩手機(jī)
其中碰手機(jī)次數(shù)：1? ? 時(shí)長(zhǎng)：30 min很淺顯的看到，手機(jī)使用頻率下降了，專注力提高了，但是手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)也增加了。
（ps:以上我是個(gè)人的經(jīng)歷，個(gè)人看法，可能并不適用于所有人，依照自己情況而定）其實(shí)現(xiàn)在生活中不少人都在實(shí)行著“獎(jiǎng)勵(lì)陷阱”。我看到有一位媽媽，為了改掉孩子亂花錢的毛病，規(guī)定他如果每月消費(fèi)不超過100元（舉個(gè)例子），就獎(jiǎng)勵(lì)他每個(gè)月多30元。可能這個(gè)孩子原本每個(gè)月會(huì)花掉200元，實(shí)行“獎(jiǎng)勵(lì)陷阱”看似減少了孩子的花費(fèi)量，但是從本質(zhì)上有利于孩子改掉亂花錢的壞毛病嗎？
解決問題要把握問題的本質(zhì)，明確自己解決問題的核心，不要治標(biāo)不治本。（貳）
說到剛才寫作業(yè)斷斷續(xù)續(xù)，不免又想起老師之前和我們說的一些雞湯。“有些同學(xué)和我說時(shí)間不夠，作業(yè)寫不完，那是因?yàn)槟惆严抡n時(shí)間都拿來玩了！時(shí)間就像海綿里的水，是擠出來的，每節(jié)下課10分鐘，一天60分鐘的下課時(shí)間，你好好利用碎片化的時(shí)間作業(yè)會(huì)寫不完嗎？”這句話我基本上是從小聽到大，每個(gè)老師基本都說過。看似非常有道理的一句話，并不是在每個(gè)時(shí)期都適用。
對(duì)于小學(xué)僅有一些抄抄寫寫不用費(fèi)腦的作業(yè)，這個(gè)時(shí)間完全可以利用起來。
但相較于高中來說，老師拖課一分鐘，預(yù)備鈴提前三分鐘響，下課一共六分鐘。
拿出英語(yǔ)周報(bào)，一篇閱讀還沒看完，上課鈴響了。
等到這節(jié)課下課，完全忘了文章講什么，思路是什么，文章又要重看一遍，這樣效率又低，又浪費(fèi)時(shí)間。
且不論高中課堂壓力大，課間不休息下節(jié)課可能會(huì)犯困，單從高中習(xí)題大量的思考難度和課間吵鬧影響思考來說，利用課間這個(gè)短短的6分鐘用來寫作業(yè)，可能也是撿了芝麻丟了西瓜，事倍功半。
（ps：個(gè)人看法，當(dāng)然也有一些學(xué)霸的確可以做到利用這短短6分鐘解難題）
當(dāng)然做一些基礎(chǔ)題，思考難度較小的題還是可以把碎片化的時(shí)間利用起來，但是高中越到后期，這種題越少。
類似的話好多人和我抱怨過，往往興致勃勃的給自己列了n個(gè)flag，結(jié)果一個(gè)沒實(shí)現(xiàn)。
其實(shí)不說別人，自己也是。
曾經(jīng)的我，在寒假開始前，立flag要在除夕夜之前寫完全部作業(yè)。
我的理想清單是這樣的：
現(xiàn)實(shí)是這樣的：
寒假第一天：剛考完5天期末考，放松一下，和朋友在外面浪了一整天，回來之后完全忘了立的flag
寒假第二天：早上12點(diǎn)睜開雙眼，直接跳過早飯吃午飯，然后一整天被刷劇承包了
寒假第三天：發(fā)現(xiàn)了一本超級(jí)好看的小說，一天又沒了
寒假第四天：記起了立的flag，算了算時(shí)間，離除夕還早，相信自己專注起來三天寫完作業(yè)沒問題
……
除夕夜前三天：看了看這么多寒假作業(yè)，想著三天肯定寫不完，看了看日歷，還有十幾天才開學(xué)，過完春節(jié)再說
……
開學(xué)前兩天：時(shí)間都去哪了，作業(yè)為何這么多，不做不知道，一做嚇一跳。
以上血淚教訓(xùn)，總之，千萬別立flag，有什么想做的事立刻就去做。現(xiàn)在去做永遠(yuǎn)比明天的完美計(jì)劃有用。（ps:當(dāng)然不排除一些超級(jí)自律的朋友）
（肆）
QQ空間里經(jīng)常有人曬一些去圖書館寫作業(yè)的照片，一杯奶茶，一支筆，一本練習(xí)冊(cè)，工工整整紅黑藍(lán)三種顏色的筆記。配上文字：開始學(xué)習(xí)了。
然后很不巧，剛發(fā)完這條說說，她就在王者峽谷和我的另一個(gè)朋友相遇了。
美名其曰學(xué)習(xí)，其實(shí)不過是打著學(xué)習(xí)的幌子，依舊在圖書館里玩手機(jī)。裝出一副在圖書館認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子，來營(yíng)造出努力的假象來欺騙自己。
我以前做作業(yè)經(jīng)常做到一兩點(diǎn)，手機(jī)放在旁邊，看到消息回一下，時(shí)不時(shí)刷個(gè)空間。營(yíng)造出我學(xué)習(xí)到一兩點(diǎn)，我很努力的假象，自己感動(dòng)自己，自己欺騙自己。騙過了家長(zhǎng)，騙過了老師，讓他們覺得“這個(gè)孩子已經(jīng)很努力了，可能就是不太適合學(xué)習(xí)”。
這樣做除了浪費(fèi)時(shí)間，欺騙自己，老師，家長(zhǎng)之外，沒有一點(diǎn)意義。
我的老師給我們分享過她的一個(gè)經(jīng)歷。在瑜伽課上，一位學(xué)員問她的教練，“為什么我學(xué)了三個(gè)月一點(diǎn)效果也沒有？”
那個(gè)教練說：“如果你每天都認(rèn)真實(shí)在的完成每一個(gè)動(dòng)作，而不是敷衍了事，凹造型，擺姿勢(shì)，發(fā)朋友圈，自然會(huì)有效果。”
所以，腳踏實(shí)地，認(rèn)真做事，不要自己騙自己，自己感動(dòng)自己，這樣既浪費(fèi)生命，又沒有效果。以上事例大家多多少少都經(jīng)歷過，或者看著身旁的朋友經(jīng)歷過。這是我個(gè)人在高中學(xué)習(xí)方面遇到的，對(duì)我來說，最致命的問題。不同的人有不同的看法，不一定我的方法是最好，我的方法也不一定適用于任何人，還是要根據(jù)自己的情況而定，具體問題具體分析，適合自己的才是最好。
午安吶，朋友！
累了話就去睡個(gè)午覺吧。
