? ? ?
? 我基本天天聽《曾國藩》，在他身上我學(xué)到很多東西，酈波老師說他是一個(gè)挺有志趣的人，志趣一詞加在曾老師的身上，我仿佛看到了一個(gè)活生生的趣味大儒！今天我不說曾國藩，今天說志趣，我是如何在畢業(yè)一年以后保持對生活的志趣的！
? ? ? 我把我的生活簡單粗暴的用刀劈成三塊：學(xué)習(xí)；工作；日常生活！（其實(shí)工作也是學(xué)習(xí)的一部分，學(xué)習(xí)和工作又是日常生活的一部分，很難完全分開，我這樣分是為了方便我的敘述和表達(dá)，學(xué)習(xí)、工作、生活肯定是會(huì)有重疊的，所以見賢思齊，見不賢大家包容包容就忽視吧?。?/p>
一：學(xué)習(xí)部分
? ?1、 ?經(jīng)常看書，保持學(xué)習(xí)！
? ? ?每個(gè)月我基本會(huì)買大約10本書，大概花費(fèi)200~300塊。有人可能會(huì)說我買來看不完，怎么辦？我也有看不完的時(shí)候，沒關(guān)系，擠出玩手機(jī)的時(shí)間來用心去看！一種情況：一年大概買100本書，閱讀率百分之八十，即可以看了80本；另一種情況：一年買30本，閱讀率百分之百，即看了30本；你認(rèn)為哪種會(huì)涉略范圍會(huì)好一點(diǎn)！我的選擇是前一種。（PS：我只從閱讀量上說問題，這些書全是閱讀物，而非專業(yè)性很強(qiáng)的書籍）
? ? ? 2、在自己經(jīng)濟(jì)條件允許下買一個(gè)質(zhì)量好一點(diǎn)的耳機(jī)，聽質(zhì)量較好的資源，如聽歌曲、聽英語、聽音頻等。
? ? ? 從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，以前高中做數(shù)學(xué)時(shí)特別喜歡聽歌、大學(xué)時(shí)去自習(xí)室、圖書館時(shí)聽英語四級，用的是那種網(wǎng)上10塊包郵的耳機(jī)，到現(xiàn)在耳朵基本“廢”了，我完全聽不到低頻和高頻。眾所周知，人的聽覺范圍是20到20，000赫茲，而且耳朵一旦被破壞基本不可逆，即無法修復(fù)，至少目前的技術(shù)無法修復(fù)！我已經(jīng)不能聽到范圍兩端的頻率了，現(xiàn)在后悔莫及！所以保護(hù)好自己的耳朵是很重要的。
? ? ? ?保護(hù)耳朵的方法有：
? ? ? ? ? 一：少用或者不用耳機(jī) (但是現(xiàn)在的年輕人基本不可能不用耳機(jī)了) ；
? ? ? ?二：所以，買一個(gè)質(zhì)量好一點(diǎn)的耳機(jī)，體驗(yàn)好，效果好，耳朵聽起來也舒服；最重要的是在同等情況下，好的耳機(jī)對耳朵的傷害比質(zhì)量較差的耳機(jī)傷害低！
? ? ? ? ? 三：少在人群嘈雜的地方使用耳機(jī)，噪音太大，你會(huì)不自覺的把音量調(diào)大，超過了一個(gè)耳朵承受噪音音量零界點(diǎn)（70分貝）后，這對耳朵傷害極大，諸位切記！切記！
? ? ? ? ? 四：遇到、聽到極大的聲響時(shí)，及時(shí)雙手捂住耳朵或者遠(yuǎn)離，如放鞭炮、炸藥開山、大貨車鳴笛等！
? ? ? ?我?guī)讉€(gè)月前剛買了一個(gè)還不錯(cuò)的防噪耳機(jī)，效果比起曾經(jīng)的耳機(jī)，簡直不可相提并論！
? ? ? 現(xiàn)在我基本上用它聽酈波老師評說的《曾國藩》，基本每天必聽，上班（我步行上班）路上聽，下班路上也聽。聽著自己喜歡的音頻是多么幸福的一件事！而且，這會(huì)給自己很大的信心：我走路也在進(jìn)步！
（PS：過馬路等危險(xiǎn)的地方，別聽！需要注意安全！我上班的地方在郊區(qū)，我本人就住在公司附近，基本沒有安全隱患）
? ? ? ?3、給自己設(shè)定一個(gè)一個(gè)小小的適當(dāng)目標(biāo)，目標(biāo)不能太難達(dá)到（太難的話容易放棄），也不能太輕易達(dá)到（太簡單的話完成后沒有成就感），在完成目標(biāo)后犒勞自己。
? ? ? 比如我就給自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：聽《曾國藩》10遍之后，送一本書給自己！目前我已經(jīng)聽完2遍，第三遍已經(jīng)快結(jié)束了！
? ? ?4、寫成功日記。這是一種能培養(yǎng)自信的辦法，是看《小狗錢錢》學(xué)的，具體方法是：把當(dāng)天做的好的事寫下來，只要你認(rèn)為你進(jìn)步了的都可以寫下來！
? ? ?5、學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，把自己花錢的去向記錄下來，這是理財(cái)?shù)拈_始。使用手機(jī)下載一個(gè)app就夠了，比如隨手記，個(gè)人感覺就比較好用！對你的錢能很好的把控，幾個(gè)月后效果就出來了，你能看出你的錢流向何處，然后調(diào)控消費(fèi)，學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，你就向財(cái)務(wù)自由的路上出發(fā)了！
? ? ?6、把睡覺前半小時(shí)玩手機(jī)的時(shí)間變成，10分鐘寫成功日記，20分鐘看書。嘗試一段時(shí)間試一試，你嘗試了比如說半年，即使你感覺沒有任何用處，也不會(huì)對你有任何壞處！我本人很受益！
二：工作部分
? ?1、哼唱節(jié)奏歡快的歌曲。情緒是可以感染的，讓自身的快樂情緒、能量傳遞給周圍的人！
? ? ? 我曾看過一個(gè)國外做的視頻，一個(gè)男子在地鐵內(nèi)看自己的手機(jī)發(fā)笑，周圍的人慢慢的注意到男子的情緒，最后慢慢大部分的臉上也露出了笑容！所以說情緒是可以感染的，比如，當(dāng)你哼唱著歡快的節(jié)奏時(shí)，別人看到你的笑臉、你的狀態(tài)，肯定會(huì)對你有好感會(huì)微笑以對吧！
? ? ? 2、嘗試著喜歡自己的工作，至少做到不抱怨！
? ? ? ? 如果真的不喜歡自己的工作的，那么先別抱怨，把該學(xué)會(huì)、能學(xué)會(huì)的技術(shù)全部學(xué)到手，制定一個(gè)“炒老板魷魚計(jì)劃”，準(zhǔn)備存大概半年的基本生活所需的錢，然后計(jì)劃完成后，就去追尋自己喜歡的吧！
? ? ? 3、盡量不要將工作帶回家，日清日畢最好！
? ? ? 4、 在單位和工作的同事盡量打成一片，一個(gè)很和諧的工作氛圍是很NICE的
? ? ? ?為什么說盡量？因?yàn)橐粋€(gè)人不可能合乎所有人的胃口，能有共同興趣愛好的是自己的運(yùn)氣，在工作的場所遇到志趣相投的朋友真的是修來的福分，應(yīng)該珍惜！自己反感或者怎么相處也相處不來的，保持一定距離，抬頭不見低頭見，微微一笑點(diǎn)個(gè)頭就算打個(gè)招呼！點(diǎn)頭之交而已！下班之后自己該干嘛就干嘛！Goodbye!都不用說！
三：日常生活部分
? ? ?1、走路時(shí)加快走路的步伐，據(jù)說這能增加自己的自信！我嘗試后效果還不錯(cuò)，有種積極的力量在胸中跳躍！也挺愉快的！
? ? ?2、看自己喜歡的、能讓自己開心的、能學(xué)到東西的節(jié)目。
? ? ? ?我個(gè)人比較喜歡《歡樂喜劇人》、《喜劇總動(dòng)員》、《笑傲江湖》、《極限挑戰(zhàn)》、貝爺系列的《荒野求生》等節(jié)目，黃渤、王寶強(qiáng)、郭濤以及很多喜劇演員的電影，會(huì)笑到流淚的那種狀態(tài)！那種體驗(yàn)真的很贊！
? ? ?3、經(jīng)常做酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，到市郊野外去大口呼吸新鮮空氣，那是一種不一樣的體驗(yàn)，能讓很讓類似我們在辦公室呆久了的人感覺很舒暢、一個(gè)字：爽！
? ? ?我經(jīng)常和同事去騎行，劇烈運(yùn)動(dòng)過后，會(huì)流出一身汗，過后的感覺、體驗(yàn)我只能用“酣暢淋漓”來表達(dá)！。在室內(nèi)也經(jīng)常做鍛煉，啞鈴、單杠、俯臥撐、臥推、仰臥起坐等，重在堅(jiān)持和快樂的鍛煉！
? ? ?4、保持自己的好奇心和內(nèi)心中的那份純真，仔細(xì)、用心觀察生活中的細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)其中的美好。
? ? ?我是醫(yī)藥公司的QC質(zhì)檢人員，很多時(shí)候做實(shí)驗(yàn)會(huì)做到滴定實(shí)驗(yàn)！滴定就會(huì)發(fā)生顏色的變化，其中的顏色變化真的很美麗，只可惜手機(jī)拍不出那種絢麗，要是有一臺(tái)高速攝像機(jī)拍下滴定顏色變化的全過程，肯定壯觀至極！
? 鈉鈣玻璃輸液瓶里面插了一朵用餐巾紙折疊而成的玫瑰！
? ? 5、自己做菜、做飯
? ? 在做飯、洗菜、切菜、炒菜、洗碗等一系列過程中還可以聽自己喜歡的評說《曾國藩》，也是一種享受！一方面：可以學(xué)到知識(shí)，另一方面：可以完成自己設(shè)定的小目標(biāo)
? ?自己做的飯菜，自己吃起來會(huì)感覺很好吃！再來一杯自己泡的楊梅酒，小日子就瀟灑了起來！
? ? 6、經(jīng)常泡腳，我個(gè)人一般30分鐘以上，泡腳過程中我不玩手機(jī)，就看書！很別致的體驗(yàn)，在我看來是一種很不一樣的享受！
? ? 7、時(shí)常和好朋友、同學(xué)聯(lián)系，一起玩耍，一起開黑！
? ? ? 好朋友之情、老同學(xué)之情，是工作后基本很難相處到的情誼，應(yīng)該好好珍惜！一起在一起好好玩，我時(shí)常和大學(xué)同學(xué)語音開黑打英雄聯(lián)盟，那種天各一方的情誼就這么暖了起來！很溫馨！也很有意思！
? ? ?8、和女朋友用心聊天，說知心話、真心話，那種感覺真的很贊！有一次我們聊我們童年的時(shí)候，她自己說著說著就流淚了，我也被她感動(dòng)了！很微妙那種眼淚是有笑容的眼淚，是值得回憶的眼淚！
? ? ?9、種植盆景植物、有條件可以飼養(yǎng)小動(dòng)物！
? ? ?栽種一株盆景植物可以讓你的書桌，瞬間變得有了活力與生氣！
? ?10、嘗試減少玩手機(jī)的時(shí)間，把時(shí)間當(dāng)朋友，利用番茄工作法學(xué)習(xí)，工作和鍛煉！
? ?比如我自己的情況是設(shè)置的時(shí)間有：看書35分鐘然后休息5分鐘；有時(shí)候看的是閑書，設(shè)置的是45分鐘，休息8分鐘！慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的效率變高了，時(shí)間過的真快，不夠用了。
? ? 11、利用好自己手機(jī)向自己大腦充電。
? ? ?把自己要學(xué)、要看的東西，比如自己賣的電子書、簡書里面比較好的干貨、好的文章等保存在手機(jī)的文檔里，并且備注，編一個(gè)序號(hào)（編序號(hào)方便知道查看，一段時(shí)間以后，不知不覺幾百篇文章就過去了！這是很有成就感的?。?，休息的時(shí)候玩玩手機(jī)可以學(xué)、月底沒流量的時(shí)候可以學(xué)，吃飯排隊(duì)的時(shí)候可以學(xué)，等車的時(shí)候可以學(xué)，處處皆為學(xué)習(xí)之場所！
? ? 12、保證足夠的睡眠！
? ? ? ? ? ? 保證足夠的睡眠！
? ? ? ? ? ? 保證足夠的睡眠！
? ? ? 很多人都知道睡眠很重要，但是就是經(jīng)常熬夜不按時(shí)睡覺；知和行之間是有巨大的鴻溝的！這就是很多人知道了無數(shù)的道理，卻無法過好這一生的原因。
? ? 所以說：不去做，然并卵?。?！
白天是醫(yī)藥公司質(zhì)量把關(guān)的檢測人員
晚上是熱愛知識(shí)分享、喜歡傳遞智慧的知識(shí)服務(wù)工作者
用心認(rèn)真的寫作的人是值得點(diǎn)一個(gè)贊的！
