【文/凌池】

上周，重慶萬州公交車墜江事件的原因終于水落石出。一個女乘客由于公交車改道錯過站，而氣憤不已，連續(xù)兩次用手機狠砸公交車司機，引起互毆導致車輛失控墜入江中。

我們如此痛心，試想如果女乘客可以控制自己的情緒，如果司機隱忍一時不還手不松方向盤，悲劇是不是就不會發(fā)生？

所以，女人啊，千萬不要讓你的情緒控制了你的行為，請學會控制自己的情緒，做情緒的主人！

情緒，在心理學上定義是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。所以說，情緒是可以學習管理的。

01 笑對生活，生活也會對你微笑

“生活就像一面鏡子，當你笑的時候它也在笑，你哭的時候，它也跟著你哭?！?/p>

每個人的人生都像是一場探險，這一路上，有各種坎坷、磕碰、摩擦和危險，總不會那么隨你所愿，只有當你像闖關一樣，戰(zhàn)勝每一個挫折，才能收獲最終的喜悅。

我從小也自卑，因為隔代遺傳了外公的身高，家族里唯一的弱小因子，導致從小身邊嘲笑不斷。但我從不與人爭執(zhí)，逞一時的口舌之快，也并不因此而自暴自棄。

我依然興致勃勃地喜歡上體育課，跑步、跳遠、跳高、爬山、羽毛球、乒乓球、籃球……統(tǒng)統(tǒng)都愛，因此我的身體素質一直很好。

正因為從小被嘲笑身高，導致我的個性比較要強，從小學習成績都很優(yōu)秀，深受老師喜愛，一路順利至大學畢業(yè)，家里的優(yōu)秀證書滿滿一個抽屜。

雖然現在的我并不優(yōu)秀，沒有大成就，但我有一顆笑對生活的心，面對別人的嘲笑，我并不急于反駁，而是默默地努力，收獲勝利的果實。

02 多閱讀積極向上的書籍，開闊心胸

腹有詩書氣自華！

讀萬卷書，行萬里路，一個真正有內涵的人，基本上都是愛讀書愛旅行的人。她們早已看過別人沒有看過的風景，感觸過別人沒有感觸的世界，她們對人生，對生活的理解和態(tài)度，自然與別人不同。

遇事不急躁，不抱怨，才不會被自己的情緒所左右。

畢淑敏也在《我所喜愛的女人》一文說道，“我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。不讀書的女人，無論她怎樣冰雪聰明，只有一世才情，可書中收藏著百代精華?！?/p>

當你看過了生命的疾苦，感受了生命的溫度，你就不會糾結于自己的小傷小痛；當你有著遠大的目標和美好的期翼，你也許就不會糾結于當下的小小挫折；當你心懷寬容，你就不會因為別人的冒犯而輕易動怒。

自然而然，你也就成為了情緒的主人。

03 遇事冷靜，三思而后行

莎士比亞說：“不要因為你的敵人燃起一把火，你就把自己燒死?！?/p>

在我們身邊，生氣動怒的事件隨時都在上演。

插隊引起眾怒，以致大打出手；服務員態(tài)度冷淡，遭至顧客暴打；開車加塞，激怒雙方導致飆車互懟發(fā)生交通事故……此種情形，舉不勝舉。

每個人都會生氣，這是人的本能情緒反應，但如果我們有所控制，學會冷靜處理，沖突也就不會爆發(fā)的那么激烈。當氣上心頭時，試著冷靜幾秒鐘，深呼吸幾次，心中默數1、2、3，待稍作平靜后，再思考自己值不值得如此動怒。這時，你才能好好地梳理自己的情緒，做出穩(wěn)妥的應對。

一個有內涵的女人一定是一個能控制自己情緒的女人，她們清凈淡雅，不浮華，不驕不躁，每天都保持平和心態(tài)。讓我們一起做個有品位，有內涵，有智慧，不空洞，不浮躁的豐盈女子，即使生命枯竭，亦在優(yōu)雅中變老。

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★作者：凌池；一個85后大齡單身女青年，不說教，只想與你一起，遇見最真實的自己。