今天是什么日子
起床：6: 35
就寢：10：30
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無

總目標：學(xué)習(xí)網(wǎng)盤課程，閱讀電子書籍

目標分解 ：設(shè)計知識地圖

日常記錄：
7:10 英語
9:27 日記

微習(xí)慣：

微習(xí)慣1：每天早上6點起床，不玩手機
執(zhí)行情況：未完成，

微習(xí)慣2-1：
搜集選題和素材
執(zhí)行情況：完成

2-2 整理素材，撰寫文章
執(zhí)行情況：完成
每天堅持尋找素材。

微習(xí)慣3：每天運動
執(zhí)行情況：未完成

微習(xí)慣4：每天晚上九點洗澡
執(zhí)行情況：完成，

微習(xí)慣5：閱讀書籍
執(zhí)行情況：未完成
繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣。

微習(xí)慣6：每天記賬
執(zhí)行情況：完成

周目標： 復(fù)盤所有微習(xí)慣

人際·家人·朋友
學(xué)習(xí)與家人更好地相處。

工作·思考
工作從記錄和復(fù)盤開始。

金句

對待已然的事實，最快速的通關(guān)方法就是：覺察自己的心理和情緒，看見和觀照，不斷深呼吸，直到放下抗拒放棄排斥，直到尊重事實，全然接納，全然臣服。對事實說：是的，然后看看，在接納的基礎(chǔ)上，我還能做些什么。 --《活出生命品質(zhì)》

【標簽】
??正能量 ??勵志 ??人生哲理 ??生活感悟

【適用場景】
適用于觀點文。如何才能在接納的基礎(chǔ)上，做一些其他的事情。也許這才是最重要的。尊重事實，放棄排斥。

感悟（有哪些地方可以提升）
最近的事情比較多，我還需要提升自己的效能。唯有學(xué)習(xí)更多的技能，我才能在未來成為不可替代的人。

學(xué)習(xí)日志
跟著抖音學(xué)習(xí)視頻剪輯，PPT，和PS，每天都進行操作。
每天早起的時候，將自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容規(guī)劃起來，確保自己每天都按照計劃完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。