科學研究表明人體內(nèi)7年會更新一次，想要可持續(xù)健康，需要從每天的習慣，比如好好睡覺休息，好好吃飯，選對食物，少吃毒物，保持平衡的心態(tài)，不過喜不過悲。簡單但有用，這就是wit.

原來人的性格也可以7年一更新，只要自己愿意，并從每天中去慢慢修行，就能達到自己想要的性格。不都說性格決定命運。外向的人有再多的優(yōu)點，如果能有一些內(nèi)向人的優(yōu)點，就更好了。人也是可以更新后，成為一個不同版本的自己！

去不同的地方，也就會為了融入當?shù)兀プ龀鲆恍└淖?，去到不同的公司，也一樣需要去學著適應，而性格就會隨著環(huán)境變化而變，這就像我小學的時候轉(zhuǎn)學，從一個傲嬌無比話還多的人，到新的環(huán)境變成了隱形人。安安靜靜，即便被欺負也就只能默默忍受，要是換做在之前的小學，誰都不敢欺負我。正因為有這段經(jīng)歷，我對性格是可以改變的是認同的，因為人真的會因外在環(huán)境的改變而改變。

同樣，如果自己想要去掉性格中不利于生活的部分，比如脾氣等，也是可以通過練習和自我心理對話去慢慢做出轉(zhuǎn)變的，而不是一輩子都會是臭脾氣。就看自己愿不愿意，要不要。而學了中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，原來脾氣大，跟內(nèi)臟出問題有關系。需要內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)。

不要受限于我不能I can't ，而是多想想，我能如何 I can，跟著生命的進程去進化，而不是選擇自我退化。唯有如此，也就能在不斷進化中，把生活過得有滋有味，而不是因為我就這性格，一生也就這樣的自我緊箍咒中，枉過一生。