記得上次一位專家醫(yī)生朋友和我聊天，他說他真的想不通，他有一個(gè)朋友，也沒有生什么重大疾病，這位朋友每年都來醫(yī)院體檢，而且是全套的體檢，去年年底剛體檢完都好好的啥也沒有，可今年三月份說身體不舒服一查結(jié)果就是癌癥晚期，他很感慨，為什么一下子這樣，思來想去他最后得出結(jié)論這個(gè)人常年獨(dú)居，不和人交往，心情一直處于低情緒狀態(tài)，這是不是有可能是導(dǎo)致他身體變化的更本那?

他又說在醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問題。所以最好的健康一定要心里健康，否則總有一顆不安的種子埋下。遲早爆發(fā)疾病。

是的，這種壓抑在內(nèi)心深處的痛苦或者傷痛不解放會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)隨著時(shí)間慢慢換成另一種方式爆發(fā)出來，而且它是一點(diǎn)點(diǎn)積累，我們看有些人長(zhǎng)大了，但行為怪異，內(nèi)心脆弱，這些因素有可能是在成長(zhǎng)中受到的傷害痛處，沒有及時(shí)清理，它其實(shí)就是心里垃圾，你清理了它就對(duì)你造成不了大的傷害，如果你不清理它就會(huì)有類加的蝴蝶效應(yīng)。

融入

但沒有人教會(huì)我們?nèi)ヌ幚磉@些負(fù)面影響我們的情緒，一萬種人有一萬種處理方式，但最后最好的無非就勇敢面對(duì)自己，和自己溝通交流，原諒自己，承認(rèn)，包容，接納那些好于不好的事情和人，學(xué)會(huì)在宇宙間和身邊的事物交流溝通和內(nèi)心鏈接 讓自己的內(nèi)心豐盈，不要說成為智者了，至少我們要讓自己愉快的健康的活著。

人生最大的取悅是取悅自己，悅己者榮！

最美麗的自己

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號(hào)。當(dāng)你的身體內(nèi)心告訴你這些時(shí)及時(shí)清理，不管用什么方式，無論是物理的方式還是心里咨詢還是自我療愈都及時(shí)處理，回到身體的結(jié)點(diǎn)……

養(yǎng)心養(yǎng)身

我們的身體很復(fù)雜，但統(tǒng)領(lǐng)的是人體的免疫系統(tǒng)，身體什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；什么時(shí)候?qū)⒉⑽床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；什么時(shí)候需要大哭、嘶吼，什么時(shí)候應(yīng)該放手、寬??；什么時(shí)候值得大膽、自信……你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它。

靜心

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。身心和諧！

養(yǎng)生必養(yǎng)心