在家上網(wǎng)課，效率低怎么辦？
疫情在家，大家都要在網(wǎng)上辦公，尤其是孩子們各種各樣的網(wǎng)課。
提起網(wǎng)課，很多家長(zhǎng)都有一個(gè)鮮活的形象。在網(wǎng)課面前，跟孩子斗智斗勇，諜戰(zhàn)大劇，情深深雨蒙蒙悲情大戲，說啥都行，就是不學(xué)，無賴大戲。
這樣的情形，每天都在不同的家里上演。
相信很多家長(zhǎng)都深有體會(huì)。
本來的工作節(jié)奏，家長(zhǎng)去上班，孩子去上學(xué)，每天相處的時(shí)間并不多。
這下可好，家長(zhǎng)需要在在家辦公，同時(shí)還需要變成超級(jí)網(wǎng)管，直播達(dá)人，APP下載應(yīng)用達(dá)人，電腦高手，布置好一切環(huán)境，讓孩子學(xué)習(xí)。每一個(gè)環(huán)節(jié)稍有瑕疵，就可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法進(jìn)行。
應(yīng)付自己的現(xiàn)場(chǎng)辦公，就已經(jīng)精疲力竭。同時(shí)需要照顧家里的熊孩子，相信你會(huì)疲憊不堪。比這更可怕的是家里有兩個(gè)熊孩子，他們互相干擾，呼叫爸爸媽媽的聲音此起彼伏。
其實(shí)這樣的問題我們很容易預(yù)料到，因?yàn)橛绊懞⒆訉W(xué)習(xí)的因素太多了，有六大因素。其中一個(gè)因素發(fā)生變化，就會(huì)導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)受到影響。
主要有六大因素：
遺傳因素。
飲食因素。
感統(tǒng)能力。
家庭環(huán)境。
學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。
親子關(guān)系。
哪個(gè)因素都可能會(huì)影響學(xué)習(xí)比如遺傳其實(shí)大概率上不會(huì)有太多的影響，因?yàn)榇蠹业闹巧潭疾畈欢唷?/p>
飲食實(shí)際上會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，很多孩家庭是因?yàn)楹⒆酉矚g什么就買什么，其實(shí)并不是這樣，更好的學(xué)習(xí)是均衡飲食。
感統(tǒng)能力大家可能比較陌生，就是感覺綜合能力，比如視覺，觸覺，聽覺，綜合協(xié)調(diào)能力。我們需要讓孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)用眼，感覺觸覺這些能力都要均衡發(fā)展，不能有所偏廢。
學(xué)習(xí)的基本情況也會(huì)影響了網(wǎng)課的情況，因?yàn)槊總€(gè)孩子的進(jìn)展不同，網(wǎng)課傳達(dá)和收集信息的效率又比較低，所以當(dāng)老師在講課程的時(shí)候，很多孩子就可能跟不上，導(dǎo)致出現(xiàn)越多的問題。
親子態(tài)度也是非常影響學(xué)習(xí)的一個(gè)因素。本來孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)，老師可以有很好的了解，但是在家庭中家長(zhǎng)往往要求比較高。要求高的時(shí)候，孩子就會(huì)有很大的壓力，孩子有可能抵觸，也有可能自暴自棄，這兩點(diǎn)都非常重要，其實(shí)很多自暴自棄的孩子，往往都處于抑郁癥的邊緣，作為家長(zhǎng)來說給予過大的壓力反而適得其反。
孩子妻子主要分為學(xué)齡前，小學(xué)初中三個(gè)階段。
每個(gè)階段都有不同，我們來說一下共性的問題。
對(duì)于所有孩子來說：
環(huán)境的打造。
雖然是在假期，我們的作息一定要規(guī)律，尤其是固定時(shí)間起床和睡覺非常重要，對(duì)于每個(gè)年齡段的孩子需要的時(shí)間不同，建議大家去了解一下自己孩子的年齡，匹配最佳睡覺時(shí)間，睡好了才能學(xué)習(xí)好，而不是隨意調(diào)整節(jié)奏。
所以作為我來說也是這樣，即使不上班，我也堅(jiān)持每天固定時(shí)間，6:30左右起床。
作為普通的上班族，我們是有周六日的，但是作為大腦，習(xí)慣于固定時(shí)間作息。
2.關(guān)于物品的準(zhǔn)備。
我們都知道學(xué)習(xí)工作都需要場(chǎng)景，都需要氛圍。
在家里學(xué)習(xí)的時(shí)候有的時(shí)候我們打到一個(gè)氛圍也至關(guān)重要。比如在家的時(shí)候我們也要穿的很正式，準(zhǔn)備好儀式。甚至還可以模擬上課的鈴聲，穿上學(xué)校的校服啊，排除一些干擾，進(jìn)入學(xué)習(xí)上課模式。可以有效地利用沙漏，番茄中等計(jì)時(shí)器。
3.營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也至關(guān)重要。我們需要攝入一定能量的蛋白物質(zhì)，同時(shí)減少米飯的攝入，減少防腐劑多的食物。
對(duì)于學(xué)齡前的孩子。
關(guān)注孩子的注意力，進(jìn)行培養(yǎng)。尤其是電子設(shè)備，還有電視的觀看需要減少。
這時(shí)候孩子最需要的是玩耍，還有陪伴，我們放下手機(jī)，多跟孩子去玩玩游戲，看看書至關(guān)重要。
2.對(duì)于孩子來說，感統(tǒng)訓(xùn)練非常重要。三歲以下的孩子可以接拋球。4歲的孩子可以上下樓。5歲的孩子可以做獨(dú)立協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
3.跟孩子溝通最重要的是需要做到傾聽，聽到孩子真正想要的，并且予以正確的回應(yīng)。
對(duì)于小學(xué)生，這時(shí)候的孩子特別需要正面積極的鼓勵(lì)。之前的小學(xué)生作業(yè)的課中我們也提到，千萬不能做打罵吼的父母，同時(shí)也不能走向另外一個(gè)極端，做佛系父母。
因?yàn)檫@時(shí)候的孩子面臨復(fù)雜的作業(yè)，他們沒有辦法，這作為父母最好能夠做孩子的引領(lǐng)者和陪伴者，與孩子一起搞定作業(yè)，給孩子方法。
比如說我們常說的清單法，打?qū)捶?，積分獎(jiǎng)勵(lì)，目標(biāo)拆解法，20秒啟動(dòng)法等等，都可以有效的幫助孩子。
對(duì)于初中生，這時(shí)候的孩子最大的需要就是自主性，家長(zhǎng)需要給予他們充分的尊重信任，并且允許他們做自己想做的事情。
我們?cè)诟⒆訙贤ǖ幕A(chǔ)上，需要讓孩子意識(shí)到自己才是作業(yè)的主人。
這時(shí)候的孩子最重要的反而是放松訓(xùn)練，我們可以告訴他一些呼吸的訓(xùn)練方法，一些勉強(qiáng)的訓(xùn)練方法，給予他們輕松積極的暗示。
當(dāng)然還可以采用一些皮筋法延誤法，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候，可以馬上想起皮筋彈自己的手腕以下給予一個(gè)反向的錨定。
對(duì)于高中生的話，特別建議網(wǎng)格式的學(xué)習(xí)，思維導(dǎo)圖的運(yùn)用，讓孩子形成知識(shí)體系。有一個(gè)特別好的技巧分享給大家，也就是錯(cuò)題整理模式。很多家長(zhǎng)都在給孩子整理題，有時(shí)候整理錯(cuò)題整理題的時(shí)候可能花費(fèi)了太多的時(shí)間。最簡(jiǎn)單的方法就是把錯(cuò)題剪下來貼在本子上，這樣省時(shí)省力高效的記住。
每次學(xué)習(xí)的時(shí)候就關(guān)注孩子的錯(cuò)題。在錯(cuò)題中成長(zhǎng)和進(jìn)步。
對(duì)父母想說的話。
保護(hù)孩子比金子還珍貴的專注力，不要輕易打斷孩子。
當(dāng)孩子發(fā)出求助信號(hào)的時(shí)候，我們需要其他問題仔細(xì)傾聽，給孩子想要的東西，搭建和諧的交通溝通氛圍。
同理心傾聽?？梢圆捎眠@樣的語言，還有呢，很好，還有呢。
家長(zhǎng)自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一個(gè)有秩序強(qiáng)有力的榜樣比說什么更重要。
留點(diǎn)時(shí)間，做運(yùn)動(dòng)感統(tǒng)訓(xùn)練閱讀能力。身體是革命的本錢，運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子更加好的思考。
對(duì)于孩子來說，多做正向溝通引導(dǎo)式學(xué)習(xí)。
希望分享對(duì)你有幫助。
