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By 薔薇花語

讀《如何改變習(xí)慣》

都說好習(xí)慣讓人受用一生，壞習(xí)慣毀人一輩子。

每個人有很有習(xí)慣，我們從小都在養(yǎng)習(xí)慣。如每天起床后要刷牙洗臉，才去喝杯水。每天要吃三餐等等，十年如一日。

讀書也一樣，需要有一個好的讀書習(xí)慣。有的人是被迫去閱讀，有的是積極主動去閱讀，當然，這里面的閱讀效果肯定也是不一樣的。

什么樣的讀書習(xí)慣才是好習(xí)慣呢？

首先，養(yǎng)成不靠意志力讀書的習(xí)慣。

為讀書建立一個儀式感，有固定的讀書習(xí)慣。里面包括固定環(huán)境、固定地點、固定時間、固定時常、固定休息。

1.固定的環(huán)境是讀書的一個信號，比如說，讀書前先換上今天上班要穿的衣服。一段時間后，只要換好衣服，坐下來就會自然地想到要看書了。

2.固定的地點，這個是可以選擇的。很多人喜歡在床上看書，但是不利于精神的集中，因為床是個很舒服、適合睡覺的地方。

這個我有很深的體會。我也是一個喜歡在床上看書的人，而且經(jīng)?？粗粗筒蛔杂X地睡著了。我學(xué)著書中的方法，早上醒來后，立刻換好衣服，坐起來看書，試了兩個星期，都能后聚精會神地閱讀了。

3.固定的時間，可以形成一個穩(wěn)定的生物鐘。比如說，早上6:30-7:30這個時間看書，那就每天都在這個時間看書。

4.固定的時長，比如閱讀的時長為一個鐘，那以后每天都用一個鐘的時間來閱讀，這樣有利于注意力的集中。

5.固定的休息，為自己定一個每周的休息時間，這樣有利于放松心情，為下一輪的學(xué)習(xí)儲蓄能量。

值得注意的是，除非是甜食類的書，否則不要用碎片時間進行閱讀。

第二，進行周檢視，復(fù)盤和迭代。

進行周小結(jié)，查漏補缺，及時調(diào)整方向和計劃，再進行每月小結(jié)、季度總結(jié)、年度總結(jié)。

第三，合理利用好自己的時間，找出最有效的閱讀時間。

確定自己最有效的時間，我們要先把整天的時間記錄下來。

為自己列一張時間表，每個時間段為一個鐘。從早上八點到下午六點，記錄下自己在每個時間段里做的事情，還有產(chǎn)出的效率。

這樣，就能很明顯地找出最有效的時間段了。同時也能看出哪些時間被浪費了，要怎么去利用才會更合理。

每個人都有24小時，就看你是怎么利用它的！