閱讀對于你的生活到底有什么意義和價值？
而如果你可以一小時閱讀一本書，生活會有怎樣的不同？
用我的親身體驗，告訴你，如何“一小時閱讀一本書”！
生活中有太多的身不由己，工作、家庭、社交......七七八八的瑣事圍繞著我們，在這個過程中，漸漸隨波逐流，迷失了方向和自我，變得不自信，也失去了對生活的熱忱......
大學(xué)畢業(yè)后，曾經(jīng)心比天高的我，終究抵擋不過現(xiàn)實的繁雜和瑣碎，回到家鄉(xiāng)的小城，做著一份不斷重復(fù)且毫無創(chuàng)造力的工作，每日朝九晚五，下班做飯帶孩兒，以為生命也就如此了～年近不惑，依舊平凡如斯～
只是，始終無法割舍心中的摯愛：閱讀。
近十年的積累，2014年7月，生命終于迎來了具有轉(zhuǎn)折意義的一步:創(chuàng)辦了蘇菲心靈書會，閱讀，也有了新的價值和意義。我找到了生命是“為家人、為迎合社會普世價值而活”之外的意義：開啟內(nèi)在的智慧，幫助更多的人，找到生命的價值，發(fā)現(xiàn)自己的力量，走出生命的低谷。
一直以資深閱讀者和閱讀推廣人自居的我，在2017年初，追隨日本老師學(xué)習(xí)了快速閱讀的方法，不僅僅是收獲到閱讀的技巧，更重要的是學(xué)會了“全觀視角”，“以自我為核心，替代被動接受”這些學(xué)習(xí)的底層原則，重新體會到了閱讀的魅力，原來書是這樣讀的。過去30多年，一直是沒有技巧和方法的閱讀。之后開始大量的實踐應(yīng)用，以每天一本的頻率，短短幾個月，讀了上百本書籍，也熟悉了思維導(dǎo)圖，寫了幾十篇書評。閱讀速度和有效率提升了6倍以上！
自此，閱讀在我身上顯現(xiàn)出了強大的能量和效應(yīng)：透過閱讀，我迅速熟悉了多個專業(yè)領(lǐng)域，建立了自己強力的思維框架和知識體系，在輸出的效率和有效性上，也日漸強大：無論是分析判斷問題、梳理思維、表達觀點、組織策劃活動等都更加專業(yè)和篤定：
一場3小時的分享，可以完全脫稿、思路清晰、信手拈來，且好評如潮；
過去花2-3天準(zhǔn)備的課程，思如泉涌，2-3小時準(zhǔn)備完畢；
一篇之前挖空心思難以下筆的約稿，幾十分鐘輕松搞定且直指人心；
一份頭緒萬千的工作任務(wù)，一張導(dǎo)圖輕松整理出脈絡(luò)；
一場矛盾重重的糾紛，輕易的就能看透底層的脈絡(luò)和關(guān)系......
生命的成長和蛻變，竟這樣不費力的發(fā)生了！
如果早在十多年前，我就能掌握這門快速閱讀的技能，生活是不是早就上升了N 個臺階了？如果閱讀到這篇文章的你，能夠早日習(xí)得這門功夫，是不是就能從平凡中脫穎而出了？
授人以魚不如授人以漁，從2017年5月23日第一期《蘇菲立體時間管理法》起，我將半生所學(xué)濃縮為28天的課程，幫助更多渴望實現(xiàn)生命逆襲的人，習(xí)得這門秘笈。
今天，我將其中最精華的快速閱讀部分的要訣分享給你！
你也許會說讀書誰不會，但是今天我要告訴你的是如何在一到兩個小時內(nèi)讀完一本書的方法。
當(dāng)我們拿到一本書，我們要做些什么準(zhǔn)備呢？
首先要判斷這本書適不適合速讀？任何方法都有一定范疇，速讀方法也不例外。速讀方法不適合用在文學(xué)類書籍上。所以，當(dāng)我們拿到這本書，首先要確定它是非文學(xué)類書籍。如果不是，那么，我們就可以繼續(xù)了。
其次，要準(zhǔn)備好紙與筆，甚至便簽。筆最好是熒光筆。
再次，要限定自己閱讀的時間。速讀顧名思義，必須是有時間限制的。一本書籍的閱讀，要分若干個步驟，每個步驟，都會有時間要求，讀完全本書籍，不要超過1個半小時，準(zhǔn)備好這些，我們就可以進入速讀了，那么重點來了，要注意哦！
快速閱讀五個步驟
快速閱讀有五個步驟，分別是設(shè)定目的-預(yù)習(xí)-掃讀-跳讀-復(fù)習(xí)。
第一步，設(shè)定閱讀目的
當(dāng)我們拿到一本書，不要急著去讀，首先要回到自己的內(nèi)心，去問問自己，到底為什么閱讀這本書？當(dāng)我們閱讀的目的清晰的時候，我們更容易在閱讀過程中，汲取與目的相關(guān)的信息。
第二步，預(yù)習(xí)
透過預(yù)習(xí)，判斷書籍和我們的閱讀目的是否契合？預(yù)習(xí)就好比我們?nèi)ス湟粋€游樂場，在逛之前，最好先看看地圖，看完地圖再去逛，這樣才能玩的更好。同理，讀書也是這樣。在預(yù)習(xí)階段，我建議你只需花五分鐘左右就夠了。那么，在這短短五分鐘，我們需要看那些內(nèi)容？
首先，就是封面封底。通過看封面封底，我們可以大概判斷出這本書要講什么內(nèi)容，主題是什么。其次，目錄。看目錄可以讓我們找到整本書的結(jié)構(gòu)和作者的創(chuàng)作思路。第三，作者序言部分。這部分一般來說，就是作者對整本書的介紹，還有他希望你閱讀的方式。通過預(yù)習(xí)，我們就可以知道這本書是否符合我的閱讀目的？整本書講了幾個部分，那些部分是我認(rèn)為重要的？
第三步，掃讀。
掃讀就是拿起你的筆，迅速的對整本書的內(nèi)容進行閱讀，從而迅速找到整本書與我閱讀目的相關(guān)的（還記得上面說的嗎？閱讀必須帶有問題，也就是目的去閱讀）、我感興趣的、我不懂的知識點。重點包括書本的標(biāo)題、圖片和表格、陌生詞、開頭結(jié)尾。
第四步，跳讀。
跳讀，就是對全書進行有選擇去閱讀，也是仔細(xì)閱讀在掃讀過程中做標(biāo)注的內(nèi)容。
在跳讀過程中，最大的問題是我們的心理慣性和壓力。為什么這么說，因為我們從小到大基本都是采取從頭到尾、一字不落的閱讀方式，怕自己這樣跳著讀，會忽視很多知識點，很多內(nèi)容。其實，閱讀也同樣遵循2/8定律，也就是大部分的書籍，精華部分只占到全書的20%內(nèi)容，80%內(nèi)容往往是輔助的信息。所以，在跳讀階段，就是要抓住這書本20%的精華內(nèi)容就足夠了。而之后的復(fù)習(xí)，也會幫我們了解到20%之外的內(nèi)容。
第五步，復(fù)習(xí)。
人類大腦的記憶是有規(guī)律的，重復(fù)是記憶的最有利方式。怎么復(fù)習(xí)？其實我認(rèn)為最好的方法就是：用高速閱讀法瀏覽全書，然后做思維導(dǎo)圖，通過做思維導(dǎo)圖，幫助我們用自己的語言翻譯書籍的內(nèi)容，并整理出書籍的框架，會加深記憶和理解。
至此，快速閱讀的5個步驟梳理完畢。
掌握了這幾個步驟，并且按照要求去刻意練習(xí)，相信不久，閱讀速度和理解率都會成倍提升，步入1小時一本書也并非難事。當(dāng)然，這些步驟看似簡單，而在實際學(xué)習(xí)、練習(xí)和應(yīng)用的過程中，大家會遇到一些問題和瓶頸，因為僅憑這短短的文字信息，還是蠻難真正把握其中的一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)和技巧，7月13日晚，我將用1.5小時，更詳盡的為大家進行講解和梳理?？梢晕⑽遥╦insha7156），注明聽課，獲取聽課二維碼。
