? ? ? ? ? 每天都為自己做點(diǎn)什么！吃點(diǎn)健康的東西，多休息會(huì)兒，還是照照鏡子多看自己一會(huì)兒。

? ? ? ? 最近熱播《都挺好》，挺有意思的。有關(guān)原生家庭的痛，只有自己去發(fā)現(xiàn)，接受，釋?xiě)巡趴煞畔碌?。是自己的事情。在我看這部劇時(shí)，給我的觸點(diǎn)很多。讓我更理解家庭里面的分界線(xiàn)，彼此的相處方式，怎樣才會(huì)更好。我們會(huì)避免什么。每個(gè)角色都是生活中的縮影。不同的人看，不同的觀點(diǎn)和感受。有療愈的，有創(chuàng)傷的，有感同身受的……。

? ? ? ? 或許我個(gè)人的保護(hù)層很厚，很難打破。我總會(huì)給自己好的一面的引導(dǎo)，但改變還是從內(nèi)心開(kāi)始。往里看，是種學(xué)問(wèn)，也是一種本領(lǐng)。多讀會(huì)兒書(shū)，多一點(diǎn)覺(jué)察?？倳?huì)改變的。