“堅(jiān)持”的解釋

堅(jiān)持，即意志堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)韌不拔，持即持久，有耐性。堅(jiān)持意思是不改變不動(dòng)搖，始終如一。堅(jiān)持是意志力的完美表現(xiàn)。
堅(jiān)： 不動(dòng)搖，不改變，堅(jiān)如磐石。?
持：遵守不變，持久、持之以恒。

我們的誤解

我們總是像“堅(jiān)持”的解釋的那樣理解，一個(gè)人如果能堅(jiān)持，那是對(duì)這個(gè)人的一種褒揚(yáng)，值得鼓勵(lì)。但其實(shí)“堅(jiān)持”需要分不同的場(chǎng)景來(lái)理解。
同樣的事，不同的人為什么有些人能夠“堅(jiān)持”一直做下去，為什么有些人“半途而廢”，為什么有些人直接“放棄”呢？
能一味的認(rèn)為堅(jiān)持就是好的，半途而廢或放棄就是不好的嗎？很明顯，不能。
“堅(jiān)持”更像是一個(gè)“中性詞”。

我的理解

能“堅(jiān)持”下來(lái)的，不是堅(jiān)持，而是一種享受。
很多情況我們被告知，再堅(jiān)持堅(jiān)持，就能達(dá)到目標(biāo)，其實(shí)不是堅(jiān)持的動(dòng)作讓我們堅(jiān)持，而是目標(biāo)讓我們?cè)趫?jiān)持，當(dāng)達(dá)成目標(biāo)后，就不再堅(jiān)持了。比如，攀登高峰，未達(dá)頂之前，在即將放棄時(shí)，總會(huì)有一些人鼓勵(lì)我們堅(jiān)持、努力，那達(dá)到頂峰后，怎么就沒(méi)有人再鼓勵(lì)我們?cè)賵?jiān)持、努力了呢？再比如，我們娛樂(lè)時(shí)，看電影、電視劇、打游戲、刷微信等過(guò)程中，是你在不斷強(qiáng)化自己要堅(jiān)持下去嗎，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)誰(shuí)是這么享受這個(gè)過(guò)程的，結(jié)局反而不那么重要，重要的是過(guò)程。比如，上癮，這是一種被他人惡意操縱的“堅(jiān)持”，停下來(lái)就難受，利用負(fù)面身心刺激。比如，讀書(shū)、健身，我當(dāng)前就很是喜歡，巴不得把之前沒(méi)讀過(guò)好書(shū)，都讀一遍，每天都大汗淋漓一次，打開(kāi)身體，接納新知識(shí)。
所以，當(dāng)被“推”著的時(shí)候，表面的“堅(jiān)持”是內(nèi)心抗拒的表面；而被“吸引（拉）”著的時(shí)候，“堅(jiān)持”就無(wú)所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持了，反正自己特別樂(lè)意做，還樂(lè)在其中，巴不得永遠(yuǎn)在這個(gè)過(guò)程中呢，這才是身心合一。

為什么還需要“再堅(jiān)持堅(jiān)持”呢？為什么了堅(jiān)持后還是半途而廢呢？還有的為什么直接就放棄呢？其實(shí)背后的洞察很簡(jiǎn)單，就是這件事能讓你獲得了什么。比如，工作、創(chuàng)業(yè)、事業(yè)，直接放棄的人，他根據(jù)自己的判斷，這事不會(huì)有結(jié)果，投入地再多，都是打水漂，所以直接放棄，如果是個(gè)熱心腸，他還會(huì)勸別人也別去做，別堅(jiān)持；如果只有一部分把握，未來(lái)不太清晰，而自己的機(jī)會(huì)成本又低，很可能是要堅(jiān)持堅(jiān)持的，自己先探探路，走到一半發(fā)現(xiàn)前面是懸崖，那就半途而廢了；如果越走越感覺(jué)有奔頭，有希望，那他就用不著堅(jiān)持了，估計(jì)還會(huì)壓上更多的時(shí)間和精力來(lái)做好這件事。所以，無(wú)所謂好、壞，只是每個(gè)人根據(jù)自己的價(jià)值觀，做出當(dāng)下最適合自己利益的的判斷而已。

更多的情況是，我知道那樣是好的，但就是無(wú)法像“享受”那樣“堅(jiān)持”，怎么轉(zhuǎn)變這個(gè)過(guò)程呢？比如，減肥。很多人都知道肥胖對(duì)身心健康有影響，但就是無(wú)法“享受”健身給身體帶來(lái)的喜悅，總是感覺(jué)累等負(fù)面因素。其實(shí)一個(gè)很簡(jiǎn)單的方式就是“每天只做一個(gè)俯臥撐”。每天只做一個(gè)俯臥撐的意思是說(shuō)，從小做起，從最不干起眼著手，先開(kāi)始，在行動(dòng)中利用正念去體會(huì)、體驗(yàn)，再思考這個(gè)過(guò)程帶來(lái)的改變，很多人都輸在了每天連一個(gè)俯臥撐都做不了，直接習(xí)得性無(wú)助的給自己判了死刑。

總結(jié)一下，只要你感覺(jué)到需要‘堅(jiān)持’，就代表內(nèi)心的一種不安或抗拒，盡快度過(guò)需要‘堅(jiān)持’的過(guò)程，使其成為一種享受。