2020年8月27日? ? ? ? 陰 天? ? ? ? 星期四

早起，懶床加睡不醒，連日的下雨，鼻炎變得嚴(yán)重加上著涼，每日起來頭都是暈暈的，一直在流鼻涕。情緒指數(shù)：3。

中午，本來不想吃飯，但跟同事下樓走了走感覺挺涼爽的，就去吃了愛吃的錫紙丸子，出了一身的汗，回來睡了一覺。情緒指數(shù)：4。

晚上，天氣還好，從五四跑到一浴，許久未見的落日美得不像話，一身汗回到家洗漱完就累了，躺床上直接就睡著了。情緒指數(shù)：3。

日記：無行中我內(nèi)化并復(fù)制了我討厭的行為

原來我不止在兩性關(guān)系中挑剔，在同事關(guān)系中也挑剔。昨天下班和同事一起走，剛出樓道同事說“這么滑，有青苔，我這鞋太滑了，一會(huì)別把我摔了”，我聽了感覺怎么會(huì)想到自己摔了呀，覺得同事有點(diǎn)負(fù)面，記得有一次我沒吃早飯，同事直接說不吃早飯以后會(huì)得胃病等等，說了一大堆。同事的負(fù)面思維并不是第一次，而這一次我沒有忍住，開始說教“你不能這么想，你看你一想就是自己被摔了，怎么沒有想好一點(diǎn)呢？俗話說心想事成，你下意識的想這些負(fù)面的真的會(huì)成真的。。?！?，巴拉巴拉一堆，還拉出江本勝的《水知道答案》想要說服她。

分開后，去跑步一路上都在想自己這是在干嘛，為啥說教、為啥指責(zé)？

在我生活中有一位對我影響很大的老師，她特別挑剔有時(shí)候會(huì)指責(zé)，有時(shí)候被指責(zé)、挑剔的時(shí)候我內(nèi)心想，我一定不要成為這樣的人，別人愛怎么做就怎么做，和我有啥關(guān)系，我一定不要讓別人按我的想法去做。可是，生活中我卻變得越來越挑剔，變得容易指責(zé)別人。我內(nèi)化了一個(gè)挑剔指責(zé)的形象，雖然我很討厭這樣的人，但我無形中也復(fù)制了這樣的做法，將挑剔指責(zé)指向身邊的人。

老話常說：“你活成了你最討厭的樣子”。無行中我內(nèi)化并復(fù)制了我討厭的行為、做法。

怎么改變自己的做法呢？從改變自己的反應(yīng)模式開始，這是核心。要深知對方不是自己。

————END————