? ? ? ? 昨晚我們一家四口去小龍坎吃火鍋，吃得很開心，吃完飯我們往茗月小區(qū)方向散步，聊天的時候我說了家里的待辦事項(xiàng)，家里的事情常常都是我來做這個CEO的。呵呵。

? ? ? ?有幾件事：給車做保養(yǎng)、我要去按摩肩膀、我要洗頭發(fā)、要給小女兒晴晴洗學(xué)校帶回來的被褥、大女兒溪溪的鞋子要洗一共這幾件事。

? ? ? ?我問老公可以一起去給車做保養(yǎng)嗎？因?yàn)橹败囎訜o論加油、洗車、修車都是我去的，我想創(chuàng)造一次和他一起去弄車的經(jīng)歷。但他拒絕我了，說不想去。雖然沒有意料到他會拒絕，不過呢，我是可以接受的，因?yàn)槊總€人都有每個人的主體性，每個人都有自己的主見。

? ? ? ?今早一起來我吃了早餐，洗了一些衣服，我就開始去找車店給車做保養(yǎng)，為了找一家店來回調(diào)頭了好幾次，最后找了一家自己熟悉的店，曾經(jīng)在那家店給車換個電瓶。然后大概弄好要2個小時，本來這兩天因?yàn)楣ぷ鞒Ｗ悬c(diǎn)腰疼，那家店的休息室還特別熱，總之，其實(shí)看似這么一件事，同時我還帶著二女兒，并不是輕松的。

? ? ? ?我在沒有去的時候，心里是有一些想法的：我是能接受他不想去，可是不知怎么的，還是有些憑什么的想法，或者委屈的感受。為什么不是他去呢？或者我們一起去？為什么是我一個人去呢？

? ? ? ?這幾天我在書里看到一句話：如果在關(guān)系中覺得自己是在付出和犧牲，就意味著“我不愛這個關(guān)系”。付出感必須伴隨怨氣，付出越多，怨氣越重。在我們喜愛做的事情上，無論花費(fèi)多少時間和精力，都是快樂的。

? ? ? ?是的，以前我也常常這樣，做的越多，抱怨的越多，負(fù)能量越多，這是一個劇情，一直在演著相同的戲。書里說一旦發(fā)現(xiàn)有付出感，就問問自己：我真正想要創(chuàng)造什么樣的生命體驗(yàn)？做這件事情，是我自己想要的嗎？

? ? ? ?然后我就在想，給車保養(yǎng)這件事，是我一直念念不忘的事情，是我的內(nèi)在驅(qū)動想做的事情，并不是老公想做的事情，我今天早上要做什么事？其實(shí)我不做這個事，也要做別的事。那么我今天早上最想做什么事呢？我最想做多一直心心念的給車保養(yǎng)這件事，我把這件事就安排是這個國慶小假期，這是一件我很想去完成的事情。

? ? ? ?后來我談好了價格，等了2個小時，那個房間的空調(diào)很熱，溫度開到最低，風(fēng)速最大，還是熱，然后又陪著小女兒，最后 到了中午小女兒又餓了，我也餓了，最后又把車子的雨刷換了換，因?yàn)槟莻€雨刷感受很不好，響聲很大。

? ? ? ?最后終于可以回去了，車子已經(jīng)保養(yǎng)好，也被洗好，雨刷也換新的，試了試，很舒服，我也沒有付出感，沒有委屈感，雖然經(jīng)歷了一些現(xiàn)實(shí)的辛苦，但是心里還是開心愉悅的。

? ? ? ?如果我覺得委屈，那么我必然會攻擊指責(zé)老公，老公必然不高興，那么我會讓整個家變得烏煙瘴氣，父母關(guān)系不好，孩子也好不到哪里去。

? ? ? ?以后做事，我都要為自己創(chuàng)造內(nèi)心真正想要的生命體驗(yàn)，比如我要給家人做飯，那是因?yàn)槲蚁胱鲲垼蚁硎茏鲲?；如果不享受，不想做，可以去外面吃，可以去飯?zhí)?，可以讓老公來解決都可以。當(dāng)我開心地做事情，那是一種享受。當(dāng)我不想做而去做，不光自己不開心，自己還有付出感，還要破壞關(guān)系，真的是最吃力不討好的方式了。

? ? ? ?如果覺得是付出，那么可以不要做了。

? ? ? ?如果覺得是享受，那就去做吧。

? ? ? ?比如我就很想做家務(wù)，那么我開心我享受地去做；比如我想去修車，我覺得車子搞好了，我很開心，我覺得我是一個能把事情安排好并且執(zhí)行好的一個人，我也會有自信感。?

? ? ? ?從此破了付出感、委屈感的魔咒。生命就是創(chuàng)造，就是體驗(yàn)，去創(chuàng)造和體驗(yàn)自己真正想要的生命體驗(yàn)，那么大部分時間都是滿足的，開心地。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022年10月4日? ? 于浙江麗水遂昌? ? 商詩雯書