【微習(xí)慣1000天打卡】：第3天
【每天瑜伽30分鐘】：已完成
【每天寫(xiě)100個(gè)字】：已完成
第3天忍住巨痛堅(jiān)持完30分鐘的瑜伽練習(xí)。雖說(shuō)還是痛得我呲牙、好想心疼自己放棄算了。腦子里一直想著那天看的視頻，那位車禍后幾近癱瘓的瑜伽老師，憑著對(duì)瑜伽的信任和熱愛(ài)，硬是每天忍著痛用幾百天的時(shí)間讓自己重新站回了瑜伽教室的墊子上，再次自如地站在了瑜伽老師的位置。
說(shuō)實(shí)話，這個(gè)視頻給我的沖擊是非常大的，雖然看視頻的時(shí)候，我的手臂并沒(méi)有受傷。也不知是不是冥冥中注定會(huì)有這次莫名其妙的受傷，讓我體驗(yàn)一下身體的傷能引起多大的痛，能更加對(duì)別人的痛苦感同身受。
不管是什么原因，連續(xù)一個(gè)多月的持續(xù)體痛，還是讓人時(shí)常心情沮喪的。真的，幸好我曾經(jīng)練習(xí)過(guò)瑜伽，幸好我看了那位老師的視頻，幸好只是局部的傷。
可以說(shuō)真的是忍著巨痛堅(jiān)持著每一個(gè)體式的拉伸，從前自如的下犬式，對(duì)于今天的我，都要忍著忍著再忍著，一再勸說(shuō)自己要堅(jiān)持，要再把手臂往背部的方向去延伸一點(diǎn)；從前自如地向后扭轉(zhuǎn)，今天才體會(huì)到，如果手臂痛也是會(huì)影響到軀干的扭轉(zhuǎn)；三角式時(shí)，左邊的手臂無(wú)論在上還是在下都是鉆心地疼，這時(shí)候，深呼吸真的能幫助到我；連大放松時(shí)展開(kāi)雙臂讓整個(gè)背部完全貼在地面上都要一再深呼吸，才能讓左側(cè)的手臂不至于過(guò)于抖動(dòng)而想放棄。心里非常清楚，這種拉伸對(duì)我是有益的，在近幾日的練習(xí)中感受著每一個(gè)體式中，身體都有正在恢復(fù)的表現(xiàn)，內(nèi)心時(shí)常還有喜悅的感覺(jué)，真的是痛并快樂(lè)著。
所以，珍惜身體健康的每一天，在健康的時(shí)候就保持練習(xí)的好習(xí)慣，是多么重要。不要，不要做那個(gè)痛苦來(lái)了再去回憶不痛是多么美好的人。
