文|車小馬

? ? ? ?今年大連的冬天來得特別晚，都已然十一月末還零上十度，下雨不下雪。某天中午，和朋友一起吃飯。

他突然問我：“看不到太陽真鬧心，下雨和心情有啥必然聯(lián)系嗎？”

我仔細(xì)思考了一下，回答到：“我前幾年好想也是一下雨就開心不起來?！?/p>

他又問：“你啥時(shí)候改過來的啊？”

我說：“好想自從接觸心理學(xué)之后就不那么不舒服了?！?/p>

他好奇的問：“心理學(xué)上有啥關(guān)于這一現(xiàn)象的解釋嗎？”

? ? ? ?我還真查了查資料，沒有關(guān)于這一現(xiàn)象的具體解釋。但是網(wǎng)絡(luò)上“下雨天”絕對是非主流的一個(gè)火熱主題，音樂播放器中還有一種以心情為維度的音樂電臺叫“雨天”。我想，這種現(xiàn)象可能有以下三種可能的解釋，你屬于哪一種呢？

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? ? ? 下雨天的低氣壓、低自然光線和下雨的聲音使人身體感覺不適，導(dǎo)致心理上的波動。人和環(huán)境是交互作用的，還有一門心理學(xué)叫“環(huán)境心理學(xué)”，專門研究環(huán)境與人的心理和行為之間關(guān)系的一個(gè)應(yīng)用社會心理學(xué)領(lǐng)域，又稱人類生態(tài)學(xué)或生態(tài)心理學(xué)。正常人都會有這樣的感受，只是有的人感受閾值低，反應(yīng)比較大，有的人感受閾值高，就沒理會兒。

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? ? ? ?在你的記憶中下雨天多次發(fā)生過不開心的事情，或者某個(gè)對你影響重大的事情發(fā)生在這樣的雨天。很多人莫名其妙的不開心就屬于這種，如果你仔細(xì)回憶，可能會想起某個(gè)雨天時(shí)你那種糟糕到不要不要了的心情。從意識和潛意識的角度來看，很可能你被下雨這一表象誘發(fā)潛意識意識化。

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? ? ? ?這段時(shí)間你的不良心境導(dǎo)致你看啥都不順眼。這跟外面是否下雨沒多大關(guān)系，更多的是你的內(nèi)心是雨天。雨天帶來的無法控制感和漫長的等待感，泥濘的道路引起的不良聯(lián)想，會使得下雨天里你所有未爆發(fā)的煩躁和焦慮噴涌而出，一發(fā)不可收拾。

那這種“一下雨就不開心”的心情怎么破呢？我也總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)給大家支幾招。

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? ? ?下雨天可以找朋友一起Happy一下，大聲放音樂，或者去健身房揮汗如雨。你聽不見下雨的聲音，心理上的活躍可以掩蓋低氣壓對生理上的影響?？梢猿晒D(zhuǎn)移注意力，擊破你的小敏感哦！

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? ? ?在下雨天找一個(gè)你最喜歡的地方呆著，或者找個(gè)朋友聊聊你下雨天的悲慘經(jīng)歷，和過去的不開心告?zhèn)€別。然后在下一個(gè)下雨天開始，做一件能讓你特別開心的事情，搭建起下雨天有關(guān)快樂的記憶。做的好說不定以后的下雨天你會異常興奮哦！

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? ? ? ?當(dāng)下雨天讓你想起了最近無數(shù)的煩心事兒，那就試著接受這一切，和自己和解。對正在經(jīng)歷著這些的自己好一點(diǎn)，如果你都這么折磨自己，還期盼誰來安慰你呢。雨過總會晴天，說不定還會有彩虹哦！

End

大車，一個(gè)愛聽故事愛聊天兒的姑涼。