今天花了4個多小時讀完了以前估計要一個多星期讀完的書，而且還收獲到了許多的概念，非常的開心。
我發(fā)現(xiàn)原來人的感受里，隱性的內(nèi)容必須通過顯性化才能令到自己的烏龜和老虎開心。
就好像念佛時候手上必須有個念珠；課程結(jié)業(yè)時候，要有個結(jié)業(yè)證書；結(jié)婚了也要有個結(jié)婚證書。九宮格筆記其實同樣是把精神世界和物質(zhì)世界鏈接起來的橋梁。
《游戲力Ⅱ》和《游戲力》一樣是非常有閱讀價值的書籍，雖然教的是如何和孩子進(jìn)行鏈接，同時用自然游戲的方式讓生活充滿樂趣和能量。但是我已經(jīng)感覺到了這里面的內(nèi)容延伸到人際交往中一樣具有巨大威力。
甚至和生活，工作的鏈接都可以運用其中的原理。其中包括放松技巧，情緒釋放，挑戰(zhàn)焦慮，解除恐懼等等。
有益的推動 vs 有害的強迫
很多時候，孩子面對恐懼時候需要的不是靜態(tài)的陪伴，而且動態(tài)的交互，在面對挑戰(zhàn)時候得到父母的支持。
怕啥就玩啥
把害怕的事情拿過來當(dāng)游戲，并表現(xiàn)出滑稽又害怕的樣子，笑出聲來，緊張就慢慢變成放松了。
另外每天做一件驚險刺激好玩的事可以提升孩子們的勇氣。
安全系統(tǒng)
人類的安全系統(tǒng)運作模式是：覺察危險→拉響警報→理性評估→解除警報
讓孩子學(xué)會應(yīng)對新事物，比過度保護(hù)更能給孩子增加安全感。
恐懼臨界點
人在面對恐懼的時候，都會出現(xiàn)逃避，失控，僵硬等狀態(tài)，然而只有直面感受才能真正變得勇敢。
這個時候必須站在距離恐懼最近但又不會失控的地方慢慢一步一步靠近，這個距離就是臨界點。
當(dāng)你一步一步靠近最后能夠接觸到恐懼的事物的時候才能夠真正客服這個恐懼。
勇敢不是什么都不怕，而且雖然怕，但是依然敢于面對。
解除恐懼小招數(shù)
握住孩子的手，或者擁抱，比單純的說教更有力量。
在日常生活中，發(fā)現(xiàn)孩子勇敢的瞬間，并給予肯定，給他一個框架：你是一個勇敢的人。于是他以后慢慢的就會越來越勇敢了——要學(xué)會讓孩子形成自我安撫的“內(nèi)在聲音”，才是解決安全感問題的核心。
面對恐懼的時候，說話的語氣比話語本身更重要——“好可怕！哇哈哈！太好玩了！”。
“事件重演”是最簡單有效的化解孩子對具體事物的恐懼的方法。
