親愛的，我又來啦～
可能是前兩天的熬夜反彈，和朋友們一起分享聊天，聊到三四點都依然特別精神哈哈哈??
所以今天中午睡得特別久，還做了噩夢
想著干什么恢復(fù)下好心情，去洗個熱水澡叭～
然后就
感覺應(yīng)該沒有比我還要笨蛋的小可愛了??
最近這心情忽高忽低跟過山車一樣，上午不是很開心
上午去產(chǎn)科見習(xí)，剛剛好有一位產(chǎn)婦生寶寶，我們在旁邊看完了全程，看著小寶寶一點點出來，直到他大聲啼哭，電視劇里都是寶寶一聲喜悅的啼哭，可是我在旁邊看著，沒有一點點喜悅的感覺，只是感覺特別觸目驚心，可能還是有點不太適應(yīng)。
可能也是因為今天是國家公祭日，所以心情有點灰暗，和閨蜜說，感覺自己好像失去了讓自己快樂的能力，不會與自己和平相處。
感謝閨蜜打電話來給我分享和鼓勵，雖然是從來還沒有見過面的閨蜜，兩個人也像是另外一種層面的遠隔山海的靈魂，可以聊一些和別人不能聊也不會聊的話題
閨蜜說，我希望你快樂，希望你越來越好
我，也是的呀??
最近洗澡的時候喜歡聽樊登讀書，因為不開心的小插曲，選了一本《大腦幸福密碼》，樊登真的太贊遼，書里精彩的內(nèi)容也讓我醍醐灌頂?shù)母杏X。
給你分享一些非常有趣又有用的內(nèi)容哦～
大腦有一個特征，叫做壞比好強大，就是我們從原始社會過渡到今天，我們的大腦經(jīng)常處在緊張的狀態(tài)當(dāng)中，因為如果你不足夠緊張，你對壞事不敏感，你可能就被動物吃掉。
你走在大街上，你看人走來走去你覺得自己沒有什么反應(yīng)，但是如果有一個人舉起一把菜刀，你肯定一眼就看見了，這就是我們所說的壞比好要強大。
一天當(dāng)中發(fā)生了大概二三十件事，這里邊十九件事都是好事，都是你表現(xiàn)的很棒的，但是唯獨有一件事你丟臉了，你想想看你今天晚上躺在床上會想哪件事？
我們經(jīng)常躺在床上回憶的就是今天我不應(yīng)該說那個話，今天我穿那個衣服真是很丟臉，因為壞會比好強大，你會更加關(guān)注于那一件錯誤，而不去關(guān)注那十九件好事，但是這樣帶來的后果是什么呢？
就是我們的杏仁體會產(chǎn)生雪球反應(yīng)，比如說一個人如果對人際關(guān)系特別的敏感，他覺得別人都在欺負(fù)他，我見過這樣的，這個朋友就是他覺得周圍的人為什么總是針對我？結(jié)果就是他越發(fā)的感受到周圍的人總是針對我。
于是這個杏仁體就變得越來越發(fā)達，今后就變成別人沒說什么，別人說了一句正常的話，其他人都沒有反應(yīng)，但是他的反應(yīng)就是你為什么針對我。
這就是杏仁核的雪球反應(yīng)，如果你放任你的頭腦當(dāng)中的杏仁核來掌控你的人生，你就會發(fā)現(xiàn)它對外界的東西過于敏感，壓力變得過于巨大，容易控制不住情緒，易怒暴躁懷疑等等。
這樣的結(jié)果就是，這個人的體內(nèi)會分泌很多的皮質(zhì)醇，而皮質(zhì)醇是壓力激素，它負(fù)責(zé)我們的學(xué)習(xí)，負(fù)責(zé)我們的記憶，會殺死海馬體的細胞。
從而導(dǎo)致記憶力下降，然后有很多東西學(xué)不會而且不愿意接受，產(chǎn)生一連串的對我們生活和人際關(guān)系不利的效果。
那我們能做些什么呢？
既然我們知道了大腦這樣的特征，當(dāng)我們身上發(fā)生了一件壞事的時候，我們需要積極訓(xùn)練大腦，多想想其他的一些值得開心的美好的事情。
這也是寫感恩日記很重要的原因，如果你覺得寫感恩日記沒有用的話，我們可以試一試反面思維，寫出一天中發(fā)生的五件最讓你感覺尷尬，憤怒，糟心等等感覺不好的事情，本來睡前心情還挺可以的，結(jié)果回憶起這樣的事情來，確定還能睡個好覺嘛????
很喜歡作者說的一段話：
好事，壞事不會兩兩相抵，不是說你的生活有了五件好事，就會有一件壞事，不這么簡單。
即使你過著困難重重的生活，在你的周圍也依然有很多好事，他們或大或小共同支撐著你和他人的幸福與安康，巧克力，可口誘人，美景，處處可見，佳音處處可聞，你每天都確確實實地完成了很多事情，也給別人帶來了變化
你可以享受無數(shù)人辛苦工作所結(jié)出的碩果，正是他們締造了今天的這個世界，擰開水龍頭就有水，打開開關(guān)就有光你何其有幸，擁有一副人類經(jīng)過35余億年艱苦卓絕的雕刻。
包含著進化而來的身體，大腦和思維，從更宏觀的層面上說，你獲得了來自整個宇宙的饋贈。
如果你了解過宇宙爆炸的這個過程，你就會知道我們體內(nèi)的任何一種元素都是大型的恒星坍縮以后才能擠壓出來的，所以作者說我們是由星塵構(gòu)成的，這個話一點都不夸張，真的就是這樣。
對待自己溫柔一點，你只不過是宇宙的孩子，與植物、星辰?jīng)]什么兩樣
