朋友給我發(fā)消息，說自己抑郁了，覺得自己心理問題很嚴重。

最近，她遇到一些工作上的問題，遇到了人生最難過的關(guān)，最低的谷。她的人生，前期都很一帆風順，沒有挫折，想要什么便有什么，工作也節(jié)節(jié)高升。而這次的打擊，像一座大山壓得她喘不過氣來，萎靡不振。她覺得自己很失敗，把自己藏起來。

這是一種對突發(fā)事件的應(yīng)激反應(yīng)，是自我保護的一種反應(yīng)，是情緒問題，需要一個從痛苦到接通受的過程。

其實，心理有點問題，就像感冒，也是很常見的。不要把它想得太嚴重，但也不可忽視。有些感冒還能要人命呢，不是嗎？

當我們能覺察到自身的情緒問題，這就是心理給他提出的警告，告訴你，要重視自己的情緒，重視反饋，重視修復(fù)。

有些人過于壓抑自己的情緒，各種不適會從身體表現(xiàn)出來。通過發(fā)泄不良情緒，讓情緒找到出口，疏通六脈，也是自我修復(fù)的一種方法。