敲膽經(jīng)
身體受寒時(shí)，會(huì)在皮下堆積一些垃圾。當(dāng)我們感覺到寒意時(shí)，大多數(shù)情形會(huì)加一件衣服，很少人會(huì)加件褲子。大腿上有很大的面積很容易因受寒而造成垃圾的堆積。（通常女士們穿牛仔褲時(shí)，大腿外部的肉特別多，朝兩側(cè)鼓起來，這種情形就是膽經(jīng)塞住了）敲膽經(jīng)除了刺激膽汁的分泌之外，更重要的是把堆積在膽經(jīng)部位的寒氣垃圾敲散再排出。通常敲了一段時(shí)間褲子會(huì)變得略為寬松，就是寒氣垃圾排出，大腿變瘦了。
敲膽經(jīng)禁忌：女士們?cè)陆?jīng)期間或懷孕期間，都不宜敲膽經(jīng)。膽囊切除的人顯然膽經(jīng)本來就不通了，更需要敲膽經(jīng)，以免其他的經(jīng)絡(luò)也跟著變差。敲膽經(jīng)時(shí)間，飯前或飯后兩小時(shí)，飽腹時(shí)不敲。
兒童敲膽經(jīng)最好用推的方式，如下圖，這種方法對(duì)胃口不好的孩子會(huì)有很好的改善效果。（孩子的胃口不好，主要是吃進(jìn)去的食物消化效率太差，使得胃腸經(jīng)常處于脹氣的狀態(tài)，因而沒有食欲。推了膽經(jīng)之后，消化效率提升，孩子的胃腸不再脹氣，饑餓感很快產(chǎn)生，食欲就改善了）
當(dāng)身體處于寒氣不斷侵入的狀態(tài)，身體必須采取適當(dāng)?shù)姆佬l(wèi)措施，就把可以調(diào)動(dòng)的血液，盡量調(diào)動(dòng)到最重要的保暖的胸腹腔附近。這時(shí)候就像身體用血液在胸腹腔加了一層保暖的衣服。手腳被分配的血液相對(duì)不夠了，當(dāng)然特別冰冷。所以當(dāng)你穿著保暖的衣服，身體的血液均勻分配，手腳就會(huì)暖和。而穿著較少，身體的健康集中于胸腹腔，手腳缺血，就冰冷了。
冬天衣服穿著的多少有一個(gè)上下限，上限是穿到不熱，下限是穿到不冷，最好能穿到不熱。
