“人們總是習(xí)慣性的以「我以為……」的思維定義生活中每一件初次認(rèn)識(shí)到的事，而這些事中包括對(duì)于“抑郁癥”的認(rèn)知。往往這些‘我以為’的想法都存在著很大的誤區(qū)。而這些誤區(qū)不僅幫不到抑郁癥患者，還會(huì)將敏感的抑郁癥患者推入深淵。
小編經(jīng)常收到抑郁癥患者的私信，其中不乏由于家屬或朋友對(duì)抑郁癥的不夠了解，而無(wú)意脫口的傷害語(yǔ)言，從而造成患者心理上‘無(wú)路可退’的局面。了解一些抑郁癥的基本知識(shí)，對(duì)患者本人和家屬在就醫(yī)上少走彎路是非常關(guān)鍵的。
那些我們常見(jiàn)的「我以為……」
「我以為……」什么抑郁癥？你就是自己想不開(kāi)，想開(kāi)點(diǎn)就好了。
小編遇到過(guò)一個(gè)患有抑郁癥的17歲女孩小c，花樣的年齡確已遭遇抑郁癥近3年，而父母確因?yàn)闊o(wú)法接受她患有抑郁癥的事實(shí)，而拒絕就醫(yī)。指責(zé)她：「你就是為了不好好讀書(shū)給自己找的借口，學(xué)習(xí)壓力大想開(kāi)點(diǎn)就好了。」在這種情況下病情拖了很久，直到半年后休學(xué)去到醫(yī)院，精神科醫(yī)生給出‘重度抑郁癥’的確診結(jié)果。小c的媽媽仍不肯接受這個(gè)事實(shí)，甚至拒絕小c持續(xù)服藥，繼續(xù)就醫(yī)。
這樣做直接導(dǎo)致的后果就是拖延并加重病情，甚至有概率發(fā)生我們通常在新聞中才會(huì)看到的抑郁癥患者自殺事件，而這些事件就發(fā)生在身邊。
往往患者家屬心理上的“不接受”是將抑郁癥想象成電視上演的‘神經(jīng)病或瘋子’，而家人有精神上的疾病‘是件很丟臉的事’，這也是我國(guó)心理健康還不夠普及的結(jié)果。抑郁癥患者本身往往有病恥感，家屬再抱有這樣的錯(cuò)誤觀念，不去科學(xué)就醫(yī)。無(wú)疑是做了將親人推入深淵的助力。
“一般抑郁癥患者，吃飯、睡覺(jué)或者看著身體也沒(méi)什么問(wèn)題。所以家里人就認(rèn)為他是無(wú)病呻吟，或者說(shuō)想不開(kāi)。你想開(kāi)點(diǎn)就好了，你出去活動(dòng)活動(dòng)就好了。家屬經(jīng)常會(huì)有這些語(yǔ)言。這些語(yǔ)言對(duì)于抑郁癥病人是很難接受的。
情緒的問(wèn)題就跟你的血壓似的，你不可能用意念把你血壓升高多少，或者把你血壓降到多少。同樣你也不可能通過(guò)意念把情緒提高，或者把情緒降低，是一個(gè)道理。因?yàn)槟闱榫w的維持，它也是有生理的因素在里面，這不是人想怎么著就可以把它提升上來(lái)的。
——北京安定醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 姜濤
作為家屬建立對(duì)“抑郁癥”的正確認(rèn)知顯得尤為重要。
▼
“抑郁癥是世界難題，號(hào)稱精神癌癥。它的特點(diǎn)是高復(fù)發(fā)性。即使第一次發(fā)病，看對(duì)醫(yī)生吃對(duì)藥，足劑量足療程治療。斷藥以后，五年內(nèi)復(fù)發(fā)的幾率也高達(dá)50%。第二次發(fā)病斷藥復(fù)發(fā)的幾率是70%到80%。第三次或者三次以上發(fā)病，斷藥復(fù)發(fā)的幾率幾乎是百分之百。對(duì)于高復(fù)發(fā)率的抑郁癥來(lái)說(shuō)，持續(xù)治療很重要。”
「我以為……」你這么外向的人，怎么可能得抑郁癥？
外向≠樂(lè)觀。而抑郁癥‘不挑人’。
對(duì)于這個(gè)「我以為……」的觀點(diǎn)，以逗比吐槽而知名的Papi醬在一次視頻中，以少有的認(rèn)真嚴(yán)肅解釋道：很多人認(rèn)為外向的人就是樂(lè)觀的。“外向”的人就應(yīng)該永遠(yuǎn)哈哈大笑、充滿正能量，為身邊的人帶來(lái)歡聲笑語(yǔ)。其實(shí)不是的，外向不等于樂(lè)觀。外向的人也有痛苦的時(shí)候，也有想死的時(shí)候，外向的人不一定是樂(lè)觀的。
《曠野無(wú)人》的作者李蘭妮，一個(gè)經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的作家，在最初遭遇抑郁時(shí)表示：“我有抑郁癥？我怎么可能有抑郁癥！我沒(méi)什么可抑郁的。所有認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我非常樂(lè)觀。我這種人要是有抑郁癥，那全省人民大概都有這個(gè)病?！?/p>
這位性格外向的文學(xué)作家經(jīng)歷過(guò)的是癌癥和抑郁癥雙重病痛的折磨，并在這種折磨下堅(jiān)持寫(xiě)作。幾度寫(xiě)作，幾度停頓，幾度復(fù)發(fā)，終成此稿。本以為這本抑郁癥自傳的書(shū)將成為“絕唱”，但她活了下來(lái)，走了出來(lái)，并不忌諱說(shuō)自己的病，從病人變成了半個(gè)專家。她說(shuō)：抑郁癥比癌癥更恐怖。
是否會(huì)患抑郁癥絕對(duì)不取決于一個(gè)人是否開(kāi)朗或者外向。抑郁癥發(fā)病原因，與生活富足與否或年齡大小沒(méi)有多大關(guān)系。微笑型抑郁癥就是這類看起來(lái)“開(kāi)朗的人”。
“微笑型抑郁像是人的一種反向投射似的，內(nèi)心越悲傷，表面的這種表情就越自然越高興的流露，比如：張國(guó)榮實(shí)際就是微笑抑郁的一個(gè)典型病例，不愿意讓人看到他這種低落的情緒，而這種人的自殺風(fēng)險(xiǎn)往往比較高。
——北京安定醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 姜濤”
「我以為……」吃藥會(huì)把腦子吃壞的！還會(huì)上癮，對(duì)身體不好。
前文提到的小c的媽媽就是這類患者家屬，因?yàn)?b>「‘堅(jiān)信’小c沒(méi)病，吃藥會(huì)吃壞腦子，吃久了還會(huì)上癮，所以拒絕小c繼續(xù)服藥治療?！?/b>而這種‘拒絕’是非常不理智的，不去正視抑郁癥只會(huì)害了患者。
目前我國(guó)精神科常用藥的副作用非常小，也非常安全。抗抑郁藥主要是提高大腦神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)（俗稱血清素或快樂(lè)素）的濃度，對(duì)大腦細(xì)胞和大腦的結(jié)構(gòu)沒(méi)有任何影響。所以完全沒(méi)有必要擔(dān)心這些藥物會(huì)吃壞腦子。
治療抑郁癥的關(guān)鍵時(shí)期是第一次發(fā)病，只要在醫(yī)生的認(rèn)可下服藥，是完全可以治愈的。沒(méi)有必要擔(dān)心所謂的成癮性和依賴性。況且有些藥物的成癮性或依賴性，只是軀體成癮，而不是心理成癮。和我們知道的毒品成癮是完全不一樣的。沒(méi)有必要草木皆兵。這就像我們需要‘一日三餐’，是我們‘需要’吃飯，而不是對(duì)食物‘成癮’。
▼
“抑郁癥目前首選藥物療法，其他療法只是輔助作用。只要藥物對(duì)癥，足劑量足療程后，抑郁癥是可以達(dá)到臨床治愈狀態(tài)的。如果家人朋友患了抑郁癥，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。這里有幾個(gè)關(guān)鍵詞‘公立醫(yī)院’‘精神科?？漆t(yī)院’‘三甲醫(yī)院’‘精神科’，具備這幾個(gè)關(guān)鍵詞就可以放心就診了。最好到一線城市的精神科專科醫(yī)院就診，不要到綜合醫(yī)院的心理科或者神經(jīng)內(nèi)科，治療抑郁癥的權(quán)威性相差甚遠(yuǎn)。”
「我以為……」抑郁癥只是心理疾病，多聊聊天，做做心理咨詢就好了。
抑郁癥是生理疾病，而不是心理疾病。這件事情上很有趣，當(dāng)人們認(rèn)為抑郁癥僅僅是「心理疾病」時(shí)，它就在「軀體癥狀」上給出了很明顯的反饋：睡眠障礙、思維遲緩、無(wú)法集中精神、食欲減退、性欲減退等等身體癥狀。
而對(duì)于生理疾病，單靠心理醫(yī)生是無(wú)法治愈的。一定要科學(xué)就醫(yī)，服藥治療。心理咨詢只作為心理輔助治療，并非治療抑郁癥的權(quán)威方式。
更不要相信市面上一些稀奇古怪的療法，不要迷信。那樣只會(huì)延誤患者的治療時(shí)間。這些網(wǎng)絡(luò)推廣的方式都是“賺你錢(qián)沒(méi)商量”的療法，更重要的是毫無(wú)作用。
▼
“《中華人民共和國(guó)精神衛(wèi)生法》明文規(guī)定，心理咨詢師不允許診療抑郁癥。也就是說(shuō)心理咨詢師治療抑郁癥是違法的。心理咨詢（counseling）是運(yùn)用心理學(xué)的方法，為求詢者提供心理援助并解決問(wèn)題的過(guò)程。只能作為輔助“心理疏導(dǎo)”運(yùn)用。”
「我以為……」抑郁癥是沒(méi)法治愈的。
抑郁癥是可以治愈的，如果我們認(rèn)識(shí)到抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，在首次發(fā)作就扼殺在萌芽中，抑郁癥患者就可以得到終生的治愈。
恰恰是因?yàn)橐钟舭Y本身容易復(fù)發(fā)，而且首次治療或者多次治療，病人沒(méi)有系統(tǒng)、沒(méi)有規(guī)范，而且經(jīng)常地過(guò)早的停藥，造成了這種抑郁癥慢性化和反復(fù)復(fù)發(fā)，所以造成了抑郁癥愈后非常差。
“藥物治療必須系統(tǒng)、規(guī)范，我們所說(shuō)的足量足療程是指：首次發(fā)作的抑郁癥，急性期治療2~3個(gè)月，鞏固期治療6~9個(gè)月，維持期治療要2~3年。如果首發(fā)的抑郁癥患者能夠持續(xù)做到這個(gè)規(guī)范的話，復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)就不會(huì)很高。那么抑郁癥終生犯病率就會(huì)明顯地下降。
——北京安定醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 姜濤”
愿讀到本文的你
走出陰霾，擁抱陽(yáng)光。
圖片：網(wǎng)絡(luò) | 資料來(lái)源：北京安定醫(yī)院
