1
上午，在家搞衛(wèi)生，我媽看見我在弄那張席子，然后她用一慣的語氣糾正我的做法，我立馬被觸碰到了開關，我把席子摔下地了，我開口罵人了。
那時候，我壓抑不住我的情緒，我把我的無主見源于媽媽對我深深的掌控，我討厭甚至恨她對我的掌控，所以我反抗的厲害。
2
霄姐明天去上海旅游，一早就想好了，在她去上海前，去看看她，這樣會令我覺得安心。于是，給電話，正好此時她早出門，而今晚我又沒空，也就是說在她去上海前看不到她。這一刻，我的心里空空的，內心很自責和后悔，為什么我不早點起床，然后早點去她家就可以看到她了，內心很不安全，一種強烈的欲望我要看到她，仿佛看不到她，我會失去什么。
自責了一會，努力讓自己平靜下來，我不斷反問自己，為什么想見霄姐？她去了還會回來的呀！此時，我看到了自己對一個依賴者的依賴，因為她會離開自己幾天，我會感覺沒安全感，自己去見她，也就是給自己一點心里安慰，借由一個會面的理由，從她那里獲取一些力量、肯定、并給自己一些安全感。
看到了這些，我仿佛看到了一個三歲的孩子，面對媽媽即將離開家，要去遠門的場景，我知道我的分離情結又出來了，可能小時候有過創(chuàng)傷。記得老師的話，去看見它，接納它，不去抗拒它。我閉上眼睛，慢慢想象那一個孩子，此時我很想去抱抱她，我就蹲坐下來，抱了抱我自己，并對自己說:這是一個好機會哦，讓我面對依賴者時，逐漸學會獨立，這是考驗我的機會來了，感恩這樣的機會。當我這樣轉念的時候，那股情緒正慢慢褪去……
3
半夜12點，突然很想看老師的書，于是拿起書架上《做一個好看的女子》，一章一章看下去，并聽著老師在深夜面對大海時聽著的音樂，moola mantra。
此時，我的感受是身臨其境看到了老師，我仿佛在看電影，我腦袋里不斷想象著這些畫面?？粗粗业男暮芴?。我仿佛感受到老師的疼，內心震驚，原來老師也是一步步蛻變的。
是的，如實關照自己，不評判、不逃避、不遮蔽。這一句話我看了很久，我回想了今天的情景，這一次我終于體會到了什么是不評判、不逃避，如實關照自己。我就靜靜地看著自己的情緒，內心感動。
正如老師所說:很痛，這是成長的陣痛，是小我松開執(zhí)著的痛。這一句話，又觸動了我，老師寫下存在身體的硬物，并一一和它們告訴，我也回顧了自己身上的一些硬物。
這一句話，也讓我看到了一個不斷成長的女子的一個蛻變，老師也經(jīng)歷了痛的過程，才有今天的改變，所以我經(jīng)受的痛也是正常的。我仿佛看到了老師最初的樣子，我以后成為老師的現(xiàn)在這個樣子。
每一個人的使命就是做自己。
親愛的，好好做自己。
是的，我感受到了一股暖流。
看到為媽媽按摩腳的那一段，我內心深深的觸動到了，瞬間，我眼眶紅了。那一句:仿佛在觸碰初生的自己，這樣的觸碰，是彼此的救贖。
我想起了我的媽媽，想到今天白天和她的爭吵，看書之前我還排斥媽媽的掌控，此時，我卻很想抱抱我媽，我知道她不容易，很心疼她，這種感覺是我前所未有的，之前我的身體是很抗拒我媽的，我們沒有過親密接觸。就是這個瞬間，我看到了媽媽背后也是深深的匱乏，也是一個缺愛的孩子，她愛我們，只不過用了她愛的方式。好心疼媽媽，有了想去愛她的念頭，我知道我的心開始融化了……
其中一段:很認真去做好每一件事。力爭完美，關注細節(jié)。善于溝通。懂得領悟和總結。
看到這一段時，我自責了自己沒有領悟和總結的能力。很快我就意識到了，要深深認同自己的意識，我剛才那么多的感受不就是領悟嗎？不就是總結嗎？我要先從意識上滿足自己，承認自己的圓滿。昨天中午的微課中，說到了這個話題，內心承認了自己的匱乏和不足，那么外界一切都會這樣表現(xiàn)出來，只有滿足自己的意識，圓滿自己的意識，內心的自己也跟著長大，那個意識也就跟著長大了。
此時，閉上眼睛，仿佛看到那個三歲的孩子，慢慢變成了一個姑娘，然后她們擁抱在一起了，我在心里告訴那個女孩，我永遠會陪伴著她的，突然她們就融為一體了。
帶著太多的感動，我也喜歡:覺察、優(yōu)雅、靜默、恩慈、昌盛這樣的字眼。
帶著太多的觸動，畫面不斷地浮現(xiàn)，有應老師的，有我自己的，過往的，未來的，此時的，更多的是對自己的察覺，對自我的喚醒。
三點半了，太累了。我想睡了，今天的簡書還沒完成，本來留到第二天去完成?，F(xiàn)在好好馬上睡覺，但想到了老師說的，立馬去做。想到老師陪完小樹，三更半夜起來書寫，我更不能拖延下去。這對我來說是克服對自已的拖延習慣。
此時，04:08分。我敲下了以上文字，內心有著一種對自己突破的一種喜悅感，好了，晚安啦！
