時(shí)間：周六（7月29日）晨間：6:00-7:20

地點(diǎn)：YY房間1338923696。

班級(jí)第三周周檢視會(huì)流程

1.主持人開場(chǎng)，總結(jié)一周 2分鐘

2.班長(zhǎng)公布周積分排行榜，嘉許 3分鐘

3.班委發(fā)言，每組組長(zhǎng)2分鐘，總結(jié)

4.每組優(yōu)秀組員分享，每人2分鐘，分享收獲

5.黃埔軍校學(xué)員代表（益瑋）5分鐘

6.班主任總結(jié) 8分鐘

角色安排：

主持人? :王一尊

時(shí)間大臣:邱曉萍

記錄大臣:劉蕓

錄? ? 音:劉蕓

1組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng): 10號(hào)牟春英

2.優(yōu)秀組員: 7號(hào)周浩波

2組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng): 15號(hào)王海平

2.優(yōu)秀組員: 14號(hào)高文斌

3組發(fā)言名單：

組? 長(zhǎng):? 27號(hào)王一尊

優(yōu)秀組員:22號(hào)甘宗樂

4組發(fā)言名單：

副組長(zhǎng)：? 32號(hào)劉菲

優(yōu)秀組員：34號(hào)甘迪凡

5組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng):? ? 46陳麗珠

2.優(yōu)秀組員:41呂亮鴿

6組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng):? ? 52金翔鷹

2.優(yōu)秀組員:51杜小夕

7組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng):? ? 66號(hào)呂曉靜

2.優(yōu)秀組員: 67劉華偉

8組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng):? ? 79號(hào)王立娟

2.優(yōu)秀學(xué)員:73號(hào)吳波

9組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng):? ? 90劉梅

2.優(yōu)秀組員:88周曉青

10組發(fā)言名單

1.組長(zhǎng):? ? 100鄒枝芳

2.優(yōu)秀組員: 95蔡向勇

11組發(fā)言名單

1.副組長(zhǎng)：104號(hào)姚蘭芳

2.優(yōu)秀組員：古春玲

12組發(fā)言名單：

組? 長(zhǎng):? 113號(hào)代從嫻

優(yōu)秀組員:115號(hào) 陳詩成

主持人：王一尊

大家早上好能聽見嗎？

如果能聽見，我就要開始了。抱歉，剛才掉線了。各位在線的天使班的伙伴們，大家早上好！我是來自三組的王一尊，我們?nèi)M很高興，能有這次機(jī)會(huì)為大家服務(wù)，希望得到大家的支持和配合。

今天是3.0班的踐行第29天，也是第三周的周檢視會(huì)，是一個(gè)陽光明媚的早晨，俗話說一天之計(jì)在于晨，相信美麗的清晨會(huì)給我們帶來一個(gè)美好的開始。回顧上一周，我們天使3.0班以班主任湯老師為核心、以班長(zhǎng)及班委的帶領(lǐng)下，我們天使3.0班已經(jīng)進(jìn)入第29天了，全班12個(gè)組120人漸入佳境，這一周組與組合做成為死黨組。進(jìn)行到現(xiàn)在，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。各位親愛的伙伴們，挑戰(zhàn)將至，競(jìng)爭(zhēng)踏來，在這擁者以無情淘汰，智者以撲殺疆場(chǎng)的偉大時(shí)代，英雄是要付出掌聲和光環(huán)的，讓我們大家熱烈歡迎美麗溫柔的班長(zhǎng)熊超超為我們大家公布積分榜吧

班長(zhǎng)：熊超超

大家早上好！又來到了我們的加油站，感恩天使班，我非常的高興，我收獲很滿，我自己個(gè)人截止目前，在工作上完成了一個(gè)很大的青蛙，大家的表現(xiàn)都非常優(yōu)秀，7組與12組進(jìn)步很大，我特別想休先的表揚(yáng)。昨天我做了個(gè)分析表格，我增加了一個(gè)進(jìn)一步排行表，冠軍主仍然是1組，

1組是我們班級(jí)的表率，組長(zhǎng)牟春英，團(tuán)長(zhǎng)張金勇、副班長(zhǎng)黨群仙全組人才濟(jì)濟(jì)，能量滿滿。你們都是最棒的。第二名是2組，第三名是四組，第四名是7組，第五名是5組，第6名是3組。

第二點(diǎn)，全班的最高分仍然是鄒枝芳同學(xué)，大家掌聲鼓勵(lì)一下。另外我特別想說的就是7組、12組本周進(jìn)步很大，待會(huì)兒讓我們好好聽聽她們的分享吧，他們這周進(jìn)步最大的動(dòng)力分享，那死黨組之前也建立了。最后我希望組長(zhǎng)能跟組員們也可以分享一下死黨組之間的收益和進(jìn)步，讓我們一起愛上早起，只要能早起，閱讀什么都可以，只要能早起，感覺風(fēng)景哪里都好，只要能吃掉一只青蛙，就特別開心。我們心中都裝了夢(mèng)想，那哪里還裝得下偷懶呢，愛上早起，早起也會(huì)愛上你，加油吧！天使們，我愛你們，么么噠。下面來聽聽組長(zhǎng)們分享吧

主持人:

感謝班長(zhǎng)詳細(xì)清晰的總結(jié)，班長(zhǎng)的統(tǒng)計(jì)能力和總結(jié)能力是我們無與倫比的。我們歡迎擁有強(qiáng)大權(quán)力，又默默無聞的紀(jì)委組長(zhǎng)郭海丹為大家發(fā)言。紀(jì)委組長(zhǎng)郭海丹不在，接下來

作為我們的中堅(jiān)力量的組長(zhǎng)們，讓我們蓄勢(shì)待發(fā)，然后從第一組的組長(zhǎng)牟春英重新開始，每一個(gè)人每組兩分鐘發(fā)言，從現(xiàn)在開始吧，一組組長(zhǎng)牟春英請(qǐng)你發(fā)言吧。

1組組長(zhǎng)? 牟春英

大家早上好！

我是1組10號(hào)牟春英。時(shí)間真快，轉(zhuǎn)眼間和大家一起共度了29天，我們一組截止到昨天得分是463分，第一位，心里特別高興，感謝1組兄弟姐妹的才會(huì)有今天的成績(jī)，雖然過程中有些酸甜苦辣，你們?nèi)匀贿x擇繼續(xù)堅(jiān)持。你們非常的棒！與大家共同進(jìn)步?；ハ鄬W(xué)習(xí)、齊心協(xié)力、勇往直前，1組下周目標(biāo)，爭(zhēng)取6：00前全部完成打卡，分享學(xué)習(xí)，堅(jiān)持早睡早起的好習(xí)慣，兄弟姐妹一起加油吧。

2組組長(zhǎng)? 王海平

大家好，能聽到吧，我是2組的組長(zhǎng)王海平，二組這次仍然是第二名，看我們的積分跟第一組差距還是比較大的，以后要在早起這個(gè)方面，這個(gè)星期有兩天吧。有人六點(diǎn)以后才打卡，這下周一定要爭(zhēng)取全員在6：00之前完成打卡。另外，咱們的簡(jiǎn)書要踴躍的投稿，希望咱們能夠做得更好，這方面可能是咱們組做得不太好的地方，以后要加油。這一周不知不覺都過完了，死黨組還沒有好好的充分利用，咱們要跟12組產(chǎn)生更緊密的鏈接，要發(fā)揮死黨組的作用，咱們?nèi)嗽蕉嘈芫驮酱?，希望下?組會(huì)有更加優(yōu)秀的表現(xiàn)。我的發(fā)言完畢，謝謝！

3組組長(zhǎng)，王一尊

大家好！我是三組組長(zhǎng)王一尊，這是第二次代表三組發(fā)言，我們組小伙伴上周以來，積極配合組里和班級(jí)活動(dòng)，完成了上周班檢視會(huì)的任務(wù)目標(biāo)。我們上周訂的目標(biāo)一共有3個(gè)：

1:至目前為止得分316分在上周第七名上升到第六名！

2我們組堅(jiān)持閱讀一本書的計(jì)劃，共同學(xué)習(xí)《正念的奇跡》這本書，下周三周檢事會(huì)進(jìn)行討論分享！一切用正念思維去做事。

3我們小組上周全部7點(diǎn)前打卡完成！以上三個(gè)目標(biāo)是上周班檢事會(huì)的承諾。圓滿完成任務(wù)。為我們自己的進(jìn)步而驕傲，為我們的伙伴齊心協(xié)力而驕傲。，就像班主任人湯老師所說，我們只要和昨天的自己比較，每次進(jìn)步一點(diǎn)！我們響應(yīng)湯老師號(hào)招3組和11組結(jié)為死黨組，上周檢事會(huì)是我們一起開的，我們看到了差距，認(rèn)識(shí)到了不足，大家共同學(xué)習(xí)共同互勉，相信3組和11組在接下來的日子里相互促進(jìn)，相互成長(zhǎng)，做最優(yōu)秀的自己！希望我們大家加油！

4組? 劉非

大家早上好，很高興與大家如期歡聚在這里，很感恩大家！

我今天代表4組發(fā)言，嗯，我們組的組長(zhǎng)真的很負(fù)責(zé)，昨天一早那就跟我溝通讓我發(fā)言的事情，因?yàn)榻M長(zhǎng)覺得這幾天可能表現(xiàn)欠佳，其實(shí)我想說，組長(zhǎng)是鼓勵(lì)的給予者，往往接受不到太多鼓勵(lì)，自己就像一面旗幟一樣，不能倒下，我很多時(shí)候做得很不到位，組長(zhǎng)都能完美的接住，他是我們組的掌舵人。今天我也代表我們的組員，感謝我的組長(zhǎng)，組長(zhǎng)加油?；仡櫳现芪覀兘M的幾個(gè)關(guān)鍵詞：

1目標(biāo)明確2組內(nèi)自動(dòng)化3數(shù)據(jù)化。嗯，我們組一直保持在班級(jí)第三名，雖然比賽比賽不是目的，但成績(jī)也在一定成績(jī)程度上說明了我們組員的努力，每一個(gè)人的付出，每個(gè)人都參與到組內(nèi)建設(shè)和運(yùn)營(yíng)中。為了實(shí)現(xiàn)良好的踐行環(huán)境，上周小組檢視會(huì)上我們重申了我們踐行的規(guī)范，好好睡覺，好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)，好好閱讀。我們的挑戰(zhàn)目標(biāo)是每天早起六點(diǎn)完成朋友圈積分榜打卡，每一個(gè)決定背后都是我們組員辛勤的付出以及足夠勇氣的自我讓步。要知道人生就是由每個(gè)重要決定組成，但要做到這個(gè)是需要勇氣的。我們要找到自己的人生跑道，以始為終、明晰目標(biāo)，為之行動(dòng)。不忘初心、方得始終。

第二個(gè)是組內(nèi)自動(dòng)化，已經(jīng)進(jìn)入第三周，從一開始記不住大家叫什么，記錯(cuò)人，想查人名得從群名片里找，到現(xiàn)在默寫大家的名字都不成問題。我們組漸漸從相識(shí)變成了相知，我們組對(duì)時(shí)間管理的踐行的認(rèn)知也變得日益成熟。上周我們已經(jīng)完全執(zhí)行9點(diǎn)到11點(diǎn)在群里禁言，為大家高效率吃青蛙亮綠燈，我們只會(huì)在碎片時(shí)間在群里聚集交流，有的同學(xué)還建議一起學(xué)習(xí)時(shí)間管理，我們也在積極討論中，好像每個(gè)人打成了共識(shí)一樣。即便群里有緊急的事情要通知，伙伴們也會(huì)在忙完要后第一時(shí)間回復(fù)……。

5組

親愛的伙伴們，大家早上好，我這邊的代表我們組對(duì)這一周的打卡情況進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的說明。

本周41號(hào)學(xué)員呂亮鴿與44馮維維除有一天早起6:06分打卡外，其它打卡的時(shí)間都保持在六點(diǎn)前完，45李佩錕25號(hào)沒有打卡與47翼陽23號(hào)請(qǐng)假除外，平時(shí)的打卡時(shí)間保持在六點(diǎn)半前完成，49號(hào)希希因身體不適特殊原因晚打除外，六點(diǎn)前完成一周打卡的學(xué)員有42廖濤，43沈家芬，48曾曾還有44陳麗珠。我們這邊因?yàn)橛幸恍┣闆r，所以我們組有兩個(gè)學(xué)員調(diào)整，希望我們每位伙伴們可以緊跟步伐，在不斷的進(jìn)步中收獲改變和成長(zhǎng)，這周伙伴們?cè)谂浜希€有在完成打卡情況上都表現(xiàn)得非常積極，所以我們希望在下一周大家可以一起努力突破全組六點(diǎn)前完成打卡，相信每位伙伴的努力是我們共同的進(jìn)步，相信伙伴們，不管是大的或小的，或多或少，都是在收獲在改變，希望大家一起加油，一起進(jìn)步，感謝大家！

6組? ? 金翔鷹

我們六組，這一周大家的積極程度比上周更好，其中有一個(gè)59甘同學(xué)(,整個(gè)7月都在旅行)造成2天未打卡造成退出。我私下也跟他溝通了好幾回，有點(diǎn)遺憾，他退出之后我們59號(hào)又進(jìn)了個(gè)李娜，整組這兩天反應(yīng)顯得比較高效，

從中我感覺到做一個(gè)組長(zhǎng)在取舍之間，舍得之間，在付出和服務(wù)之間，而且通過大家不停的努力。整個(gè)六組近期互動(dòng)性高了很多，而且互相之間打開心扉，我相信我們六組在下一周，通過更細(xì)致的互動(dòng)，訂出詳細(xì)的目標(biāo)，大家能更加的自律，更加自由，這就是我的發(fā)言，謝謝大家！

7組? ? ? 呂曉靜

大家，早上好！我是7組組長(zhǎng)呂曉靜，很高興又迎來一周的加油站！每次在加油站上都收獲非常的多，我們7組其實(shí)跟上周一樣，從成績(jī)的角度來，我們是第4名，感謝班長(zhǎng)說我們小組進(jìn)步非常的大。確實(shí)在很多的一個(gè)角度和板塊上，我也是能感受到這個(gè)7組的一個(gè)改變，在這里改變不是一個(gè)人的榮譽(yù)。7組取得了不錯(cuò)的成績(jī)，感謝1組，2組給予的榜樣的力量，從1組那里我們學(xué)到了家人般的氛圍和每個(gè)人的參與感，從2組那里我們學(xué)到了活躍的氛圍和小組內(nèi)實(shí)實(shí)在在的培訓(xùn)帶給組員的切實(shí)成長(zhǎng)和改變！感謝班長(zhǎng)，團(tuán)長(zhǎng)和副班一路的關(guān)心，指導(dǎo)和鼓勵(lì)！每次的加油站我都全程參加，做好記錄，優(yōu)秀組員的分享，尤其是班主任湯老師的分享讓我很受啟發(fā)，非常受用！除了這滿滿的學(xué)習(xí)氛圍和正能量，7組有今天的成績(jī)要非常感謝每位伙伴的努力！本周的優(yōu)秀學(xué)員分享名單我們已經(jīng)出現(xiàn)了難以挑選的情況，大家都表現(xiàn)越來越優(yōu)秀！每一位伙伴都在為自己的目標(biāo)而努力著，都在捍衛(wèi)著小組的榮譽(yù)！這個(gè)過程不是沒有困難，但是大家都在克服，白總和娜娜參加線下課非常忙，依然堅(jiān)持打卡，彩麗給二寶斷奶，休息不好，非常痛苦，但是她實(shí)在太累太難受了才請(qǐng)假，一直在群里關(guān)心和指導(dǎo)著大家，而且很快歸隊(duì)，高山工作忙，需要常出差，但是她一直客服困難，堅(jiān)持踐行打卡，昨晚3點(diǎn)多才到酒店，本來要請(qǐng)假的，但是今早依然堅(jiān)持打卡，如此種種，都太讓人感動(dòng)了！這些習(xí)慣和品質(zhì)一定可以讓我們受益終生！祝每位伙伴100天里收獲一個(gè)全新的自己！

8組? ? 謝娟

大家好，我是八組的組長(zhǎng)謝娟，我對(duì)上一周做一下檢視。

我主要總結(jié)三點(diǎn)，那么通過死黨組的建立了，對(duì)我們組的幫助特別大額，在這個(gè)過程中呢，我特別看到就是我們是跟四組是死黨組，我看到四組的整體的就是學(xué)員的那個(gè)學(xué)習(xí)氛圍特別好，而且組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)之間的高度配合特別默契，嚴(yán)謹(jǐn)高效，這種付出精神特別值得我們8組學(xué)習(xí)。那在這一周嗯，在互動(dòng)的過程中，和這種這個(gè)鏈接下我們8組呢，也就是一部分學(xué)員吧，我覺得就是進(jìn)步特別的大，現(xiàn)在形成自己的特色，我們就說尊重大家的內(nèi)心，獨(dú)立成長(zhǎng)，因?yàn)楹芏鄬W(xué)員還是有自己的一些個(gè)性吧，那么在這個(gè)過程中。

我們以重新閱讀100講為主線，然后落地行動(dòng)，用生命來影響生命，用20%去影響80的那種思路去做，因?yàn)橄葟淖晕易銎?，現(xiàn)在呢，我們組的學(xué)員就是每天互動(dòng)較之前有所增加。嗯，就像湯老師說的有溫度的陪伴，有溫度的一百天。這一周特別值得表揚(yáng)，就是我們組的那個(gè)波波和敏敏他們兩個(gè)死黨做的特別好，嗯，在我們做那個(gè)班規(guī)以后，那個(gè)之前的他倆就是每天都是互動(dòng)的，比如說誰，打卡稍微晚一點(diǎn)，他們就會(huì)做互相的提醒。兩個(gè)人就是做的特別好的一個(gè)約定，那么現(xiàn)在已經(jīng)綁定的非常好。這樣的話保證大家一個(gè)學(xué)習(xí)的熱情吧，因?yàn)橥ㄟ^這樣的一個(gè)約定，讓我們能夠有目標(biāo)的去進(jìn)行。第三點(diǎn)，那就是說我感覺到的，因?yàn)樽罱鼇碚f可能想學(xué)的東西特別多。但是那天我看了一篇文章也確實(shí)就是少即是多，嗯，可能不會(huì)進(jìn)行那么多的項(xiàng)目，謝謝！

9組? ? ? 劉梅

大家早上好我是9組組長(zhǎng)劉梅，因?yàn)槲沂亲蛱煜挛绮派先蔚慕M長(zhǎng)，所以呢，自己還有很多東西都不太懂。首先感恩班委的信任，邀請(qǐng)我來當(dāng)組長(zhǎng)，嗯，在踐行了二十幾天，昨天我們組的都特別優(yōu)秀，能在6點(diǎn)半之前完成打卡，大家的積極性都很高，每天早起都在閱讀運(yùn)動(dòng)，嗯，同時(shí)也是對(duì)自己的一個(gè)鼓勵(lì)吧，然后我自己這邊要做的一個(gè)調(diào)整，就是首先自己這邊先改變吧，因?yàn)樽约合雀淖兞耍笞龊冒駱拥牧α浚赡艽蠹乙矔?huì)有些力量吧。我自己的一個(gè)改變方向就是4點(diǎn)半早起持續(xù)，然后在這個(gè)一百天當(dāng)中打算挑戰(zhàn)21公里。

另一方面與我們的7組死黨組一起共同學(xué)習(xí)進(jìn)步。接下來一個(gè)調(diào)整的方向，首先就是早起，我們問題是不大，但是早睡了，大家就是還是問題比較大的，所以我打算從早睡開始慢慢調(diào)整，因?yàn)槲易约哼€沒有做到早睡，另一方面同時(shí)就是想告訴小組的小伙伴，就是在進(jìn)行當(dāng)中，不管遇到什么樣的問題，哪怕是懈怠疲倦啊等等一些問題，大家都需要去克服，因?yàn)檫@個(gè)事也是為自己做的一件事情，同時(shí)就是我們既然承諾了，那就要兌現(xiàn)自己的承諾，然后感恩大家給予的鼓勵(lì)，我希望自己可以跟大家一起共同進(jìn)步，也希望我們九組能向優(yōu)秀的組一起學(xué)習(xí)進(jìn)步成長(zhǎng)。我的發(fā)言結(jié)束了。

10組

各位親愛的小伙伴們，大家早上好，非常高興。我又一次來到我們的班級(jí)檢視會(huì)中，這一周我們10組進(jìn)步很大，這一份進(jìn)步離不開我們每一個(gè)人的努力，主要體現(xiàn)在三個(gè)方面，1，打卡方面，打卡的時(shí)間方面，我們小組的打卡時(shí)間從之前的七點(diǎn)提前到了6點(diǎn)半，你已經(jīng)連續(xù)七天都在七點(diǎn)之前完成打卡，連續(xù)三天在6:30完成打卡，這是我們組很大的進(jìn)步。我剛剛有聽到很多組的目標(biāo)，都是在六點(diǎn)之前，我們這里充許自己一步一步的來。

第二方面從溝通交流方面，我們小組的溝通交流比以前更多了，大家之間的鏈接也越來越多，大家討論了早睡呀，還討論了作業(yè)，鏈接更多，氣氛更融洽了。投稿簡(jiǎn)書，未來也會(huì)保持的。第三方面從小組的檢視會(huì)的參與方面，本周三的小組檢視會(huì)，我們小組是全員到齊，每個(gè)人都有發(fā)言，這真的對(duì)于我們小組來說，這是一個(gè)很大的進(jìn)度，總的說來第三周是10組飛速進(jìn)步的一周未來的未來我們10組將穩(wěn)步前進(jìn)，我們小組的打卡時(shí)間提前到了6:30，全員參與撿拾小組檢視會(huì)，爭(zhēng)取全員參與班級(jí)檢視會(huì)。我們小組會(huì)做到互幫互助，和我們的死黨小組六組一起抱團(tuán)前行，謝謝大家！

12組? 代從嫻

? 尊敬的班主任，親愛的班委團(tuán)和現(xiàn)場(chǎng)每一位好朋友們大家早上好！我叫代從嫻，非常榮幸以12組組長(zhǎng)身份發(fā)言。

? ? 本周我們小組收獲非常大，我們的排名從最后一名到上周的第9到本周與第3組并列第6，在此要非常非常感恩班委團(tuán)的辛苦付出以及班級(jí)大群滿滿的正能量樹立了榜樣的力量，另外也要感謝我們組每一位家人的積極努力，我覺得非常的幸福，閱讀她們每一位的周檢視文稿都是收獲滿滿，充滿力量，是她們踐行得非常好非常自律才得以如此大的進(jìn)步！另外還有以下幾點(diǎn)收獲小確幸：

1、大家踐行早睡早起閱讀運(yùn)動(dòng)打卡比之前更好，同時(shí)有早起感覺時(shí)間長(zhǎng)了，像是一天變成了兩天哦。

2、大家都更會(huì)反思自己，開始學(xué)著做計(jì)劃，列清單，接著上周好習(xí)慣吃青蛙

3、小組內(nèi)部周檢視提前到周二順利完成，并且除了香港的馬京和意大利的明月有時(shí)差聽錄音回放外，其他人都參加了。

4、大家完成抄寫班規(guī)作業(yè)都拿出非常積極認(rèn)真的態(tài)度，全員參與無一落下。還學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖

5、小組內(nèi)積極自愿承擔(dān)任務(wù)，還發(fā)揮了死黨作用，高效運(yùn)轉(zhuǎn)

6、都在聽葉老師的時(shí)間管理100講。有邊做早餐邊聽的，邊運(yùn)動(dòng)邊聽的，梳妝打扮也在聽的，越來越清晰收獲越來越大。

7、群里氛圍越來越好，互敬互愛，互相關(guān)心，孩子發(fā)燒大家積極問候出謀劃策，當(dāng)事人感覺幸福滿滿。

8、非常幸運(yùn)的與2組結(jié)為死黨，接下來計(jì)劃發(fā)揮死黨組的共同優(yōu)點(diǎn)，共同成長(zhǎng)進(jìn)步。

我們會(huì)繼續(xù)努力，下周我們攜手天使班爭(zhēng)取做到更好！大家都遇見更好的自己！

我們組都非常感恩易效能感恩天使班的溫暖陪伴，100天一輩子！

11組? ? 姚蘭芳

大家早上好！昨天我跟據(jù)本周每個(gè)組員的任務(wù)完成情況。11組的匯總表統(tǒng)計(jì)情況來看，全組成員完成打卡的時(shí)間集中有3天在7：27分完成，有兩天在6：43分鐘，前兩天提前到了6:30主講?？偟膩碚f，我們每個(gè)伙伴們的進(jìn)度都可以看得見的，這周大家的打卡時(shí)間基本都在向前移動(dòng)，逐步適應(yīng)3.0的步伐，正朝著愛非堅(jiān)持的方向去轉(zhuǎn)變。當(dāng)然取得的進(jìn)步除了個(gè)人努力以外，確實(shí)離不開伙伴們的影響。組長(zhǎng)付術(shù)柳、君姐、榮玲姐和我等等，我們一直都 保持著早起并完成閱讀或運(yùn)動(dòng)記錄。從未間斷，我覺得這就是大家一同進(jìn)步的一個(gè)很給力的激勵(lì)元素吧，

在看到進(jìn)步的同進(jìn)，其實(shí)我們?cè)谝恍┓矫孢€需要進(jìn)一步去完善和改進(jìn)的，例如：簡(jiǎn)書分享方面、組員互動(dòng)方面等等。

自從這個(gè)星期實(shí)行踐行模式的升級(jí)，我們組與3組成為了死黨組，實(shí)行了死黨組的對(duì)接，班委的舉措更是為我們多創(chuàng)造了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)平臺(tái)，相信這會(huì)是一個(gè)很好的開始?！耙粋€(gè)人可以走得很遠(yuǎn)，而一群人確實(shí)會(huì)走得更快”，感恩易效能、感恩一幫像天使一樣的家人們！加入到天使6班，我想，這一切的發(fā)生就是最好的安排！加油吧！

下來的一周，祝愿天使6班的每一個(gè)成員都取得更大的進(jìn)步！

我發(fā)言完畢！謝謝大家！

主持人：

非常感謝11組的組長(zhǎng)發(fā)言，接下來是我們12個(gè)組的優(yōu)秀組員發(fā)言，書寫精彩，展現(xiàn)自我，分享成功，讓我們每一個(gè)12組的優(yōu)秀組員大家搶麥每人兩分鐘開始

優(yōu)秀組員分享

1組? 7號(hào)? 周浩波

各位易效能天使3.0班級(jí)的同學(xué)們，大家好！因?yàn)橄嗤哪繕?biāo)，為了更加高效的生活和學(xué)習(xí)，我們聚集到天使班一起群體化學(xué)習(xí)，踐行時(shí)間管理。

? 首先自我介紹一下，我是來自惟楚有才，于斯為盛的湖南長(zhǎng)沙，來自冠軍小組1組的7號(hào)學(xué)員，我叫周浩波。目前是一位2歲半小孩的父親，一名口腔醫(yī)生，一名易效能的踐行者。

? 很幸運(yùn)能加入到天使班這個(gè)集體，有了近距離接觸易效能的機(jī)會(huì)，更感謝1組的各位伙伴們，火車跑得快，全靠車頭帶！在2.0老學(xué)員的金勇團(tuán)長(zhǎng)和黨群仙副班長(zhǎng)的組織帶領(lǐng)下，加上負(fù)責(zé)任的組長(zhǎng)牟春英和副組長(zhǎng)兼大哥兼死黨的朱武權(quán)，組內(nèi)氣氛活躍又和諧，我們小組也是動(dòng)力滿滿，已經(jīng)連續(xù)兩周榮獲冠軍小組稱號(hào)。下面我來講一下這段時(shí)間我的感受和體會(huì)。

? 自從開始踐行早睡早起后，對(duì)我自己的生活工作影響是巨大的。首先早起會(huì)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)或者閱讀，清晨那種心神寧?kù)o的狀態(tài)下看書效率很高，之前沒有閱讀的習(xí)慣，或者只看一些相關(guān)專業(yè)書籍，這段時(shí)間看了《好好學(xué)習(xí)》《麥肯錫方法論》《刻意練習(xí)》《精進(jìn)》《習(xí)慣的力量》，還會(huì)聽一些得到或者喜馬拉雅的專欄，感覺知識(shí)和思維的寬度和深度都有所提升，收獲滿滿。第二點(diǎn)是利用番茄工作法和對(duì)清單的收集分類，清空了大腦很多懸而未決的事情，提高了工作效率，并且開始堅(jiān)持每天有目標(biāo)有任務(wù)的學(xué)習(xí)，內(nèi)心感覺比較充實(shí)。第三點(diǎn)是通過時(shí)間管理后，有更多的時(shí)間陪伴孩子和家庭，并且工作學(xué)習(xí)也沒有落下。很多易效能的方法論和表格其實(shí)真的是通過葉武濱老師取各家所長(zhǎng)后分享給大家的精華，相關(guān)內(nèi)容了解越多，越發(fā)現(xiàn)葉老師的偉大之處。包括周檢視這種反饋行為，都是時(shí)間管理類型書籍里重要的流程和方法，并且也能運(yùn)用到自己的工作中去。

? 總而言之，今年目前覺得最有意義的事情就是加入了易效能天使班，展現(xiàn)自己優(yōu)秀的一面，做更好的自己！我已經(jīng)在路上了！你呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 發(fā)言結(jié)束，謝謝！

2組? 14號(hào)? 高文斌

大家好！我是2組14號(hào)高文斌。很榮幸今天來代表2組來進(jìn)行分享，其實(shí)我們2組每位成員都非常優(yōu)秀。非常幸運(yùn)能加入易效能天使班，而且能加入到2組。到今天為止，我們?cè)谝黄鹨呀?jīng)將近一個(gè)月了，這段時(shí)間的真的學(xué)到了很多東西，感受到了群體學(xué)習(xí)的力量。而且我們組每個(gè)人都非常的積極，目前我們已經(jīng)做到了全組多次在6點(diǎn)之前完成打卡，雖然還不算完美，但我相信我們將來所有的打卡時(shí)間都不會(huì)超過6點(diǎn)鐘，因?yàn)槲覀兘M誰也不愿拖后腿，有人偶爾打卡晚一點(diǎn)兒，都會(huì)非常的自責(zé)，我真的很感動(dòng)。

雖然我們組每個(gè)人都很棒，但我們的組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)真的是給我們很大的助。

首先我們組長(zhǎng)非常的負(fù)責(zé)，每接到一項(xiàng)任務(wù)都會(huì)非常認(rèn)真的完成。無論我們有什么問題，都會(huì)積極的幫助我們溝通，協(xié)調(diào)來解決。

再有我們副組長(zhǎng)劉海青大哥，他根據(jù)《善用時(shí)間》的內(nèi)容，給我們制定計(jì)劃、布置作業(yè)，帶著我們組一起來實(shí)踐時(shí)間管理，收集、吃青蛙、吃番茄、晨間日記、周計(jì)劃、思維導(dǎo)圖、各種軟件的探索等等，真的受益匪淺?，F(xiàn)在我們組每天早上都會(huì)以接龍的方式曬出自己的三只青蛙，到了晚上就把今天吃青蛙的結(jié)果發(fā)到群里。我們同時(shí)還在培養(yǎng)記錄時(shí)間的習(xí)慣，每天也會(huì)把一天的時(shí)間花費(fèi)發(fā)到群里。我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，我們雖然現(xiàn)在做的還不夠好，但我們確實(shí)已經(jīng)在正確的道路上前進(jìn)了，只要我們有耐心，我們相信慢以致遠(yuǎn)。以上是我分享的內(nèi)容，謝謝大家！

10組? 蔡向勇

大家好，我是10組的蔡向勇。我的名字很好記，一只菜鳥向著理想勇敢地飛翔。心之所向，勇不可擋-------便是我名的詮釋。我來自一座叫春的城市--------江西省宜春市。我從小膽子很小受過很多驚嚇，所以我是嚇（廈）大的。畢業(yè)后我在廈門做了十幾年的機(jī)-----公司是做手機(jī)的。我的人生格言是------不會(huì)跑馬的詩人做不了好廚子，也就是我的三個(gè)愛好。我累計(jì)寫了近兩百首打油詩，完成過四個(gè)全程馬拉松，平時(shí)喜歡做做菜。

之前看到國(guó)民岳父王健林爸爸那么有錢仍然那么拼命。我等屌絲如何逆襲呢，我找到了時(shí)間管理這把金鎖鑰。通過半年多的時(shí)間記錄與踐行我有三個(gè)心得

（1）因?yàn)閻鄯菆?jiān)持，時(shí)間管理的踐行不是一天兩天，而是一輩子的事。光靠心血來潮的堅(jiān)持是不可能的。只有愛上它你才能做得更好

（2）爛開始，好結(jié)果。踐行要自下而上，從早起這些小習(xí)慣到讀書運(yùn)動(dòng)等八大關(guān)注直到五萬米高空

（3）沒有檢視的人生不值得過。只有不斷的檢視修正才能更好的過好自己的一生。

很高興能加入易效能，很高興能和大家一起踐行。一個(gè)人可以走得很快，但一群人才能走得更遠(yuǎn)。感謝各位班委的無私付出。謝謝大家！

4組? 甘迪凡

大家好，我叫甘迪凡非常感謝班長(zhǎng)組長(zhǎng)以及副組長(zhǎng)的推薦，讓我站在這里分享我的收獲。很高興又與大家度過了一周，今天是第29天，上一周每天堅(jiān)持五到六點(diǎn)鐘起床，每天堅(jiān)持閱讀20分鐘，鍛煉時(shí)間安排到了晚上與同事一起打籃球。

上周的收獲

以前每天早上起床打卡都是用鬧鐘叫醒的，但是每次醒來之后都感覺精神不太好，后面我嘗試用生物鐘叫醒自己，這讓我的身體能順其自然，擁有更加充沛的精力，作息時(shí)間方面，我利用二八定律，來分配時(shí)間，80%的時(shí)間學(xué)習(xí)，20%的時(shí)間休息，動(dòng)靜有序，一張一弛。

上周不足之處1.一到雙休日自己就只想著玩，安排事情沒做完，全都丟一邊去了。 2.做事效率不高。3.沒有很好的踐行時(shí)間管理的理念。4.上周的時(shí)間記錄也不夠清晰明了。

快樂

上周自己和同事用激光切割了一輛自行車出來，每周跟同事一起打三次籃球，也是我最快樂的事情，自從運(yùn)用的易效能的收集理念，我的大腦現(xiàn)在能夠很好地專注于當(dāng)下。

優(yōu)勢(shì)

善于反思，吸收過去失敗的經(jīng)驗(yàn)，一股強(qiáng)烈的想改變自己的愿望支持者我的行動(dòng)。

下周計(jì)劃

1.踐行番茄工作法。

2.聽完時(shí)間管理一百講。

3.規(guī)范好自己的作息習(xí)慣表。

4.了解目前自己所從事崗位的相關(guān)資訊。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

7組? 劉華偉

大家好，我來自7組，感謝組長(zhǎng)給我的這次發(fā)言機(jī)會(huì)，感謝5姐姐徐誠(chéng)懌把這次寶貴的機(jī)會(huì)讓給了我，我是感動(dòng)的臨表涕零啊。我的大名劉華偉，中華的華，偉大的偉。在我們組員當(dāng)中我不是最優(yōu)秀的，我們組在大姐大嚴(yán)海銅，白二哥白良鴻的帶領(lǐng)下，每天打卡很早，小伙伴們不甘示弱，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，于是乎，我們就有了每天比前一天早5分鐘。六點(diǎn)之前能完成了打卡的我然而就是中下水平，經(jīng)常被秒成了zz。當(dāng)然也離不開我們666曉靜靜組長(zhǎng)的英明領(lǐng)導(dǎo)，組長(zhǎng)天天鼓勵(lì)我們，暖暖的，很貼心。

我的一周檢視：

1精力管理生活習(xí)慣，早起5:00，晚10:30睡覺。早起完成百分百。已堅(jiān)持113天，早睡完成了七分之三。在2.0養(yǎng)成的習(xí)慣不是蓋的，這個(gè)早起，很受用。反思：早睡是晚上很早就很困了，但是各種睡前儀式，洗刷弄孩子就晚了或精神了。下一步解決，進(jìn)家門就準(zhǔn)備。

2運(yùn)動(dòng)：炫腹團(tuán)運(yùn)動(dòng)，完成百分之百。我的20天成果還不錯(cuò)，對(duì)比照片，簡(jiǎn)直欣喜若狂有沒有。真的是每天的動(dòng)作很有挑戰(zhàn)性，但是也堅(jiān)持下來了。對(duì)以后的自己更有信心了，在這里也感謝我的超級(jí)宇宙優(yōu)秀的不要不要的慧兒團(tuán)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的楷模。反思：跑步弱項(xiàng)，不要急，慢跑起來，我們是為了健康體魄迷人的體態(tài)而運(yùn)動(dòng)，不是為了跑步而跑步。

3今天的書你讀了嗎？我參加的熊貓書院的優(yōu)勢(shì)計(jì)劃讀書，完成百分百。不一定是早上完成，時(shí)間緊時(shí)用碎片完成的。反思：多多分享才能記住，二八法則，不要糾結(jié)記住了多少，要看多少學(xué)以致用。

4晨間日記很重要，可以保持思路清晰，中間也斷過，堅(jiān)持下來的秘訣就是，簡(jiǎn)單記錄，快速完成，才能長(zhǎng)遠(yuǎn)。有了靈感，隨手記錄。本周吃掉了18只不大不小的青蛙，味道之鮮美不油膩。

不難發(fā)現(xiàn)，一個(gè)早起的生活好習(xí)慣對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的正向遷移，我又學(xué)習(xí)與做到哪些呢?葉武濱老師的100講，每天一講，親愛的向麗同學(xué)帶動(dòng)下的輕課學(xué)習(xí)，百詞斬、每天練聲、商學(xué)院課程、修煉幸福課程、還有親子課程學(xué)習(xí)以及女生關(guān)注的保養(yǎng)美容化妝課程等等，樂在其中，但是也太多了。越是學(xué)習(xí)，越覺得自己的無知。我得反思，找起點(diǎn)，找終點(diǎn)，重過程。才能朝著自己想要的終點(diǎn)穩(wěn)穩(wěn)前進(jìn)。我決定砍掉一些，減負(fù)。就三個(gè)主要的就可以了，朝著自己美妙的九宮格飄然而去。謝謝！

9組? 周曉青

早安，各位，9組88號(hào)曉青在遙遠(yuǎn)的陜南小城向您問好。用3個(gè)標(biāo)簽介紹下自己，公務(wù)員，易效能踐行者，心理學(xué)愛好者。很多時(shí)候，我們欠缺的不是想法，而是做出決斷的勇氣。我們無法預(yù)知未來是什么樣，但卻可以通過把握現(xiàn)在，去塑造未來。加入天使6班的29天，一路走來，一路芬芳。下面從3個(gè)方面分享一下踐行心得：

? 第一：開啟了早五晚十的生活模式。 根據(jù)21天法則：大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時(shí)間。今天是第29天，經(jīng)過反抗期和不穩(wěn)定期的考驗(yàn)，慶幸自己成功晉級(jí)第三階段穩(wěn)定期。窗外蟲鳴鳥叫，是天然的鬧鐘；擁抱清晨第一縷陽光，是晨跑的動(dòng)力；空曠無人的街道，帶給我自律的信心；淌著露珠的繽紛果蔬，是吃貨的心向往之……一萬個(gè)早起的理由。因?yàn)樵缙?，早睡也成為必然，健康的生物鐘已悄然形成，感恩易效能帶給我的改變。

第二：感恩，遇見優(yōu)秀的您。于千萬年之中，時(shí)間的無涯的荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步,120多個(gè)小伙伴們，無論地域時(shí)空，不分年齡職業(yè)，因?yàn)橐粋€(gè)共同的目標(biāo)，相聚在天使6班。組團(tuán)早起，結(jié)對(duì)監(jiān)督，對(duì)抗惰性，能量滿滿。再一次感受到弱連接的神奇魅力，感恩遇見天涯海角優(yōu)秀的你，讓能量在你我間傳遞。

第三：慶幸，找到內(nèi)心篤定的自己。永遠(yuǎn)3分鐘熱度，是自己曾經(jīng)的標(biāo)簽。面對(duì)困難挫折，總寄希望于救世主橫空出世，拯救自己于水火之中。踐行易效能不斷反思中，逐漸明白只有自己才是真正的救世主。無論人生巔峰還是低谷，唯有內(nèi)心篤定，才能自我救贖，月明花開！

人生沒有白費(fèi)的努力，也沒有碰巧的成功。我們的生命里，藏著我們讀過的書、走過的路、愛過的人，那些奮筆疾書的夜晚，那些煮茶讀書的日子，那些熱血沸騰的奔跑，串聯(lián)起來，才換來我們豐盛的人生狀態(tài)。每一天，都是為了迎接明天，一起加油，正在努力的您！希望100天的旅途中，你我都可以盛開最美的自律之花！分享完畢，謝謝大家！

6組? 杜小夕

? 大家好，我是來自6組的杜小嘻。非常感謝這個(gè)相遇的機(jī)會(huì)。

來到3.0已經(jīng)21天，共3周的時(shí)間。我簡(jiǎn)單聊一下這三周關(guān)于自我效能管理，我都做了些什么。

第一周，是晨間日記。一開始總覺得找不到自己晨間日記的節(jié)奏和感覺，只是單純的模仿別人，后來就找來相關(guān)書籍《晨間日記的奇跡》，然后又研究了一些大咖和榜樣的晨間日記，根據(jù)自己的想法和實(shí)際要求設(shè)計(jì)了自己的晨間日記格式。事實(shí)證明這些事情都沒有白做，正是因?yàn)榍捌诘倪@些工作，所以這次沒再中斷。

第二周，是清空收件箱。每天基本在固定的時(shí)間段清理收件箱。

第三周，是習(xí)慣的連塊和固定。當(dāng)形成一些習(xí)慣以后，發(fā)現(xiàn)有時(shí)候會(huì)發(fā)生混亂，習(xí)慣間相互獨(dú)立，連接性不是很強(qiáng)。一天下來有時(shí)候還是會(huì)遺忘些事情，容易導(dǎo)致習(xí)慣的中斷和不延續(xù)。后來就把幾個(gè)習(xí)慣放在一起，在每天固定的時(shí)間段一次性解決掉這幾個(gè)習(xí)慣。

11組? ? 古春玲

大家早晨好，我是11組的古春玲，來自烏魯木齊。感謝組長(zhǎng)給我發(fā)言的機(jī)會(huì)，感謝11組的付組長(zhǎng)以及所有組員的共同努力，他們的支持和示范。能夠努力的不掉隊(duì)。今天在這里，我昨天接到組長(zhǎng)通知我發(fā)言的一個(gè)消息以后，我就在反思，我說為什么要做件事呢？它的目的和意義是什么呢？我想通過這次的問題的一個(gè)了解，我想可能是要了解自己和發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)其性的一個(gè)手段，然后從知道做到知行合一的這樣一個(gè)過程，上周收獲，我開始學(xué)習(xí)去審視自己，然后在11組組員以及死黨3組的的一個(gè)互動(dòng)當(dāng)中，我看到了我自己的早睡并沒有做到。

閱讀呢只是看書，也從來沒有去用簡(jiǎn)書來去做分享，下周會(huì)這個(gè)方向去努力去努力，不自欺欺人，保質(zhì)保量的逐漸完善自我。我的發(fā)言完畢，感謝所有班委們的付出，感謝主持人，謝謝班主任！

3組? ? 甘宗樂

各位易效能的兄弟姐妹大家早上好！

我是三組優(yōu)秀得不明顯的組員，甘宗樂，我來自火熱的山城重慶。

為什么說優(yōu)秀得不明顯呢？

因?yàn)榻裉斓膬?yōu)秀組員發(fā)言，本該是我們組的30號(hào)劉蕓，劉姐。

是劉姐把發(fā)言的機(jī)會(huì)給到我，給予我去鍛煉成長(zhǎng)，謝謝劉姐的大愛，讓我們?cè)谌M感覺特別的溫暖，

特別的受照顧，衷心感謝三組的所有小伙伴。

學(xué)習(xí)易效能，我個(gè)人最大的收獲是，改天了我的生活狀態(tài)。

沒加入易效能以前，每天睡到自然醒，是早上9:00點(diǎn)醒來去公司，現(xiàn)在學(xué)習(xí)了易效能也是自然醒，現(xiàn)在的自然醒是每天早上6:00多。

現(xiàn)在每天多了三個(gè)小時(shí)的時(shí)間讓我去學(xué)習(xí)，看書，鍛煉，讓我生命重新找到了更大的意義，沒想到30天的群體化學(xué)習(xí)讓我們?nèi)绱司拮?，回頭看看自己都不相信以前自己是一個(gè)什么樣子。

最后非常很感謝易效能，，感謝三組的家人一起努力，包容，才有現(xiàn)在我改變的樣子，希望未來一起加油，每一個(gè)兄弟姐們都變成自己想要的樣子，謝謝大家！

8組? 朱秋龍

大家好！我是8組的朱秋龍，我對(duì)YY、手機(jī)、電腦方面比較弱，這幾次和剛剛也是我們8組組長(zhǎng)各付組長(zhǎng)提示我該怎么做謝謝你們！我最近越來越喜歡用生命影響生命這句話，感受最深的二點(diǎn)：

第一點(diǎn)，以前自己每天都是卡著時(shí)間到公司，而且很少吃早飯，現(xiàn)在都是吃完早飯而且提前十分鐘到，有更多的時(shí)間準(zhǔn)備工作的事情，人也更有精神，同事問我。

最近遇到什么開心的事兒了，跟他說后，他也開始早起了，也在改變中，真是生命影響生命。第二點(diǎn)，我老公是個(gè)游戲迷，每天早上起來第一件事兒就是打游戲，但我沒有要求他的情況下，現(xiàn)在每天早上都到樓下踢會(huì)兒球再回來，能讓這個(gè)游戲一停下來，我很驚訝，生命影響生命，竟然如此的迅速，感謝易效能，感謝這個(gè)團(tuán)體，感恩遇見，謝謝大家！我的發(fā)言完畢。

12組? ? 陳詩成

大家早上好很開心代表12組組員分享

我先介紹一下自己，我是12組115號(hào)陳詩成來自溫州

我的三個(gè)標(biāo)簽：

第一個(gè)標(biāo)簽：草根創(chuàng)業(yè)者

第二個(gè)標(biāo)簽：兩個(gè)孩子的爸爸

第三個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理踐行者

接下來分享一下我29天的收獲：

1.我現(xiàn)在已經(jīng)實(shí)現(xiàn)早睡早起的習(xí)慣了，晚上睡覺時(shí)間10：00之前 偶爾10：30分之前睡，早上5：00-5：10分會(huì)自然醒來，都不用鬧鐘了，醒了之后聽葉老師100講20-25分鐘，然后運(yùn)動(dòng)45分鐘 跑步5公里以上。

2.我還沒有參加學(xué)習(xí)易效能之前每天都是晚睡習(xí)慣，早上起不來，很不自律，一天的工作效率低，從我一個(gè)朋友幫我報(bào)了易效能學(xué)習(xí)了之后 改變了我，慢慢慢慢現(xiàn)在已經(jīng)有了一個(gè)非常好的習(xí)慣，尤其是早睡早起這個(gè)習(xí)慣給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。

3.我要感恩易效能天使6班3.0 班長(zhǎng)和各位老師，還有我們組12組組長(zhǎng)代從嫻 還有12組每位組員們的付出和協(xié)作，是你們給我的力量一直堅(jiān)持下去，感謝你們

最后感謝易效能時(shí)間管理平臺(tái) 改變了我。我就簡(jiǎn)單的分享一下，謝謝！

主持人：王一尊

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好的，非常感謝12個(gè)組的精英們，我們要向你們學(xué)習(xí)，接下來時(shí)間是特別重要的，那我們重要時(shí)間要留給最重要的人物。大家聽說過我們的黃埔軍校，那我們就有請(qǐng)我們的軍校的學(xué)員益?zhèn)碇v話。

黃埔軍校? ? 劉益瑋

很高興認(rèn)識(shí)大家，我先做自我介紹吧，我叫劉益瑋，來自于吉林省延邊市，我是易效能167第10組的一名學(xué)員，我今天很榮幸來到這里和大家進(jìn)行分享，以后我還有很多方面需要跟各位學(xué)習(xí)。我的三個(gè)標(biāo)簽：第一標(biāo)簽：我是一名學(xué)生，我是一名大學(xué)體育學(xué)院一名學(xué)生，第二個(gè)標(biāo)簽我是一名體能教練員，今年年初我剛剛通過廣東省體能協(xié)會(huì)認(rèn)證，第三個(gè)標(biāo)簽我是一名兒子。我在接觸一下你們這個(gè)大家庭并沒有多久哦。我是在我母親的推薦下參加了一下能在北京舉辦的第一階段的學(xué)習(xí)，我遇到了很多優(yōu)秀的同學(xué)和老師，我聽到他們?cè)谶M(jìn)行自我介紹的時(shí)候都用到了三個(gè)標(biāo)簽，而每一個(gè)人都有關(guān)于家庭的標(biāo)簽。于是我進(jìn)行反思，我關(guān)于家庭的標(biāo)簽是什么，我的標(biāo)簽是一名兒子，那么父親的標(biāo)簽里有責(zé)任，母親的標(biāo)簽里有著關(guān)愛，那我去思考，我能在這個(gè)家庭里承擔(dān)些什么。當(dāng)我聽到葉老師講有一種愛是為了分離做準(zhǔn)備，那就是父母的愛。我突然覺得很感動(dòng)，也很感激和謝謝。因?yàn)槲易约壕驮谶@種愛里，我明白現(xiàn)在我讓自己更加優(yōu)秀一點(diǎn)，我的父母就會(huì)更加幸福一點(diǎn)。就這樣我寫下了我這個(gè)第三個(gè)表標(biāo)簽。這次學(xué)習(xí)我學(xué)到了很多以前不知道的一面，比如養(yǎng)生，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力比設(shè)定目標(biāo)更重要，然后先完成再完美，不要糾結(jié)在別人錯(cuò)誤與不作為里，和如何過一天就是如何過一生。等等。我是一名大學(xué)生，之前我的生活工作感覺一團(tuán)糟糕，好像總有做完的事情等著我，又感覺自己很多方面又欠缺太多，我每天焦慮又沒有大作為，我對(duì)未來擔(dān)憂，卻又無何奈何，雖然這次學(xué)習(xí)就短短兩天，但是卻讓我學(xué)會(huì)了信心。反思、計(jì)劃、行動(dòng)通過這三個(gè)詞。讓我找到我生活的方向。而方向決定了選擇，我想我還找到了對(duì)的選擇，我在易效能課堂里還額外收獲了，我面對(duì)生活應(yīng)該有的態(tài)度，分享就是獲得，社交始于顏值，忠于人品，這些都是我很有感觸又可以享用一生的理念，更重要的是我學(xué)會(huì)了反思和感恩，我認(rèn)為這寶貴無比，我覺得在對(duì)未來充滿迷茫的年紀(jì)，我能遇見易效能，我很幸運(yùn)，但是我需要學(xué)習(xí)的東西還有很多，路還很長(zhǎng)，相信以后會(huì)遇到更好的自己。最后感恩生命里相遇的每一個(gè)人，謝謝大家！

班主任? 湯老師

大家好，其實(shí)我想把周檢視會(huì)去做成一個(gè)每周讓大家都很期待，都很盼望能去在此時(shí)此刻收到大家的能量，所以我們一直在為這個(gè)目標(biāo)去努力，誰也希望周檢視會(huì)，我們所有的班委可以不斷的去宣導(dǎo)，讓更多人來參與，因?yàn)樗麄兊膮⑴c會(huì)帶給他們更多的一些能量的一種加持。其實(shí)人活著是一種什么，人活著就是一種能量，你要讓當(dāng)你沒有能量的時(shí)候，你要讓別人去給你去輸入能量，嗯，剛才益?zhèn)?/p>

分享，我真的很感動(dòng)，然后尤其是他的標(biāo)簽，作為一名兒子，我相信我們很多同學(xué)都是為人父母或者是我們擁有一個(gè)非常美滿的家庭，所以此時(shí)此刻，我覺得我們應(yīng)該對(duì)自己的父母去說些什么，或者是我們要去明確自己的身份。嗯，你有沒有曾經(jīng)給父母去說過三個(gè)字可能比較肉麻，但是中國(guó)人就是愛很難說出口啊，但是我現(xiàn)在要告訴各位一個(gè)邏輯叫有愛就要大聲說出口，所以我希望大家從今天檢視會(huì)之后你要去做一個(gè)動(dòng)作，嗯，作為一名兒子，你要去為父母去做些什么，就是你可能一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可能就會(huì)給父母帶來更大的更大了一些感動(dòng)以及更大的一些幸福感。

你可以為父母去洗個(gè)腳，你可以為父母去洗個(gè)頭，你可以去說一句爸爸媽媽我愛你或者是你可能沒有跟父母在一起，但是你可以用電話，都可以去打個(gè)電話，嗯，我希望大家今天啊，今天可以做一下這個(gè)事情，嗯，可能這件事情又說形式會(huì)大于內(nèi)容，這件事情更重要，那同時(shí)我相信剛才益?zhèn)サ姆窒硪步o我們的海丹姐嗯更大的一些幸福感，那就像剛才說的是要哭的感覺，其實(shí)父母對(duì)于我們的要求并不高，她希望我們可以過得更加幸福，就是他的幸福，所以我也很感動(dòng)，我也很感動(dòng)，希望大家可以從益?zhèn)サ姆窒懋?dāng)中雖然語言不多，從他的分享當(dāng)中可以去得到更多啟發(fā)和更多的一些反思，因?yàn)樗?2歲，22歲，能去接觸到易效能，我覺得真是人生的一個(gè)非常非常大的一種幸福感，好了。關(guān)于這塊我就說這么多。第二點(diǎn)是什么呢？我想說我們天使6班就要搞事，前兩天我們這個(gè)副班長(zhǎng)也搞了事情，讓大家來去抄寫我們的規(guī)則，其實(shí)抄一遍要抵十遍，就是我相信大家可以從抄寫過程當(dāng)中更加去理解我們天使6班的規(guī)則，一個(gè)國(guó)家要有法律，一個(gè)班級(jí)要有規(guī)則，有規(guī)則，他才能去持續(xù)的前進(jìn)，有規(guī)則，更重要的是我想對(duì)大家去負(fù)責(zé)任。如果我們班級(jí)規(guī)則不嚴(yán)，那說明我們是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的班級(jí)，對(duì)大家不負(fù)責(zé)任，我覺得不是我們要干的事情。

所以我希望我們的班級(jí)的規(guī)則越嚴(yán)格是對(duì)于大家的愛越深，所以我們一定會(huì)從這個(gè)出發(fā)點(diǎn)出發(fā)，也希望大家可以去理解，我們搞這些事情的目的是什么，只有一個(gè)目的是為了大家更好，ok。

第三點(diǎn)我想說的是什么呢？就是今天我們還要搞事情，搞什么事情。今天是周六，可能大家有些有些人，周六上班，還有些人不上班，那明天周日可能基本上很多人都休息，那我們要搞一個(gè)什么事情呢？叫斷舍離，我不知道大家有沒有聽過這個(gè)概念，嗯，我們要先從家里面或者如果今天你到公司，你要先從公司開始斷，斷是什么？其實(shí)從思想上面我們要人生做減法，今天很多人就是在說到這個(gè)人生做減法，那到底做什么減法，我們其實(shí)人生追求并不多，我們自己最終追求的是什么，追求的是我們的身體健康，我們的家庭幸福，事業(yè)有成，我們有更多的時(shí)間去做自己想做的事情，對(duì)不對(duì)，其實(shí)，當(dāng)我們?nèi)ッ鞔_我們?nèi)松姆较虻臅r(shí)候，其實(shí)你發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間一定是靠著你人生方向還去穩(wěn)步去前進(jìn)的。所以你不需要多，也不需要全，需要的是每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，自己做自己想做的事情，所以這是我們的斷，從思想上面進(jìn)行斷，那我們還要斷什么？斷的是你和物品之間的這種關(guān)系，所以今天我們做的不是大掃除啊。我建議大家不強(qiáng)制要求，你根據(jù)自己，好不好，你如果想應(yīng)號(hào)召的話，找你就做一下嗯，你要把家里面的一些東西，就是沒有感覺的東西，無論是你的衣廚。尤其是女士，女士的話，可能陪閨蜜去買東西，買衣服，閨蜜逛街，閨蜜很可能還沒有你買得多。真的買了很多很多衣服，很多鞋子，很多沒有用的東西，你都沒有去時(shí)間去看看。假如別人送你的禮品，你都沒有時(shí)間把那個(gè)上面的灰，都幾層灰了，你都沒有時(shí)間擦擦，說明你這個(gè)東西沒有情感的，沒有感情，你就把它斷掉，該送人了送人包括衣服啊，就把你已經(jīng)幾年沒有穿了，這個(gè)時(shí)候你要干嘛，該送人就送人，你可以發(fā)個(gè)朋友圈，家里那些東西你不喜歡，發(fā)朋友圈，如果別人要的話，你可以寄給他，ok，有一本書叫《斷舍離》，大家可以看一下啊。

舍，就是舍棄我們家里面沒用的，也是先從思想上舍，舍你的思想，你的思慮就是我們要做一個(gè)什么呢？就在這個(gè)時(shí)代，我們要做一個(gè)純潔的人，純粹的人，當(dāng)你純潔和純粹你吸引的就是純潔的純粹，所以我是一切的根源，這個(gè)是非常重要的，對(duì)保留心動(dòng)的東西。不心動(dòng)的給他舍棄掉，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你的整個(gè)人是非常精氣神是十足的，。你回想一下，如果你進(jìn)入別人的家庭，他在家里面很亂，你想不想在這個(gè)家里面待，你肯定是不想，同樣的我們反顧自己，如果你的家庭很亂，別人知道你家里面，是不是也不想，而且如果你家里面很亂，你不會(huì)想呆在家里，因?yàn)檫@個(gè)家是一個(gè)讓你沒辦法來呆下去的家。雖然我們要舍。從家里開始進(jìn)行斷舍離。

離是什么，就是放下，放下什么呢？放下你的糾結(jié)、痛苦，放下放下的目的就是了解自己和愛上自己了。對(duì)不對(duì)，就是有些人的家里面和工作的場(chǎng)所，用四個(gè)字形容叫什么叫慘不忍睹，就是要把的慘不忍睹局面去抽離出來，變成心動(dòng)，變成有感覺是不是，然后呢？那我們下一步怎么去做？你要把你家里面的一些，本來原來的樣子拍個(gè)照片，整理之后，怎么整理就是我們要有一個(gè)收件箱對(duì)不對(duì)，你要把一些東西，然后放在收件箱里面進(jìn)行分類，對(duì)不對(duì)，然后什么東西放在什么地方，這樣的話你找東西很好找啊，尢其是你的衣廚，前后的對(duì)比，你要發(fā)一個(gè)朋友圈對(duì)不對(duì)，你要讓別人去感受到你的改變，用你的改變才是用生命去影響生命，別人來改變。如果今天你的改變，你沒有去說你沒有去傳遞，你覺得別人知道嗎？別人不知道，他就不會(huì)改變。這個(gè)班委到時(shí)候可以看一下，需不需要加分好吧，我相信加分的話，可能大家會(huì)更強(qiáng)一點(diǎn)，你們班委自己決定，我就是給大家來做一個(gè)影子，嗯，當(dāng)然也可以不加分了，就在大家根據(jù)自己自己的來，班長(zhǎng)你看一下怎么你和這個(gè)班委來商量一下好吧，ok，然后呢，就是你要去做這個(gè)動(dòng)作，明天做，因?yàn)槊魈熘苋章铮覀兛梢越y(tǒng)一做，做一個(gè)清楚，從思想上面和整個(gè)物體。家里面去做一個(gè)大清除，然后來取舍好不好，然后能讓更多人來學(xué)，就是你該掙給別人要去贈(zèng)送喲！嗯，當(dāng)然你也可以和自己的家庭與家庭人商量好，要買的話，你就在東西你家里面人不愿意，以免產(chǎn)生矛盾啊，

這是最后兩分鐘，就是關(guān)于讓我們淘汰的學(xué)員，我要做一個(gè)說明啊，就是我剛才說了淘汰的目的是什么，最近有些人這個(gè)周檢視會(huì)也不參加，也不打卡，規(guī)定2天這樣的淘太，其實(shí)我們也想更多的去挽留大家，但是有些人呢我，我更愿意去尊重她的選擇。我尊重的目的是什么，真正的問題是讓他了可以退出來，然后淘汰，對(duì)吧，然后呢？但是我們天使6班3.0大門永遠(yuǎn)為他敞開好不好，就是如果他想開了，他可以隨時(shí)回來，我們是一個(gè)有包容心有愛的一個(gè)家庭，我希望大家就是他，可能一開始他不太適應(yīng)，改變是需要痛苦的，嗯，改變也需要去有更多的一些決定，所以呢，我希望大家可以去理解好吧，理解班委，就是如果他實(shí)在沒辦法，那我們也沒辦法，就是因?yàn)槲覀兪菐椭幸庠缸龅娜?，就是這樣的，好不好，就是我做一個(gè)說明，就是我們所有的淘汰機(jī)制一定是基于三個(gè)字叫負(fù)責(zé)任，如果我對(duì)你不負(fù)責(zé)任，那我可以去順大流，你不打卡也行啊，你說這對(duì)你沒有任何幫助，就浪費(fèi)時(shí)間對(duì)不對(duì)，就是我們的時(shí)間一定是浪費(fèi)在美好的事物之上，所以我希望大家可以理解好不好，

嗯，最后一件事情。去爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀學(xué)員，因?yàn)槟阒烙行┠忝恐艿闹軝z視會(huì)可以發(fā)言，就讓更多人去認(rèn)識(shí)你，去樹立自己的品牌對(duì)不對(duì)，今天我們一尊很棒，主持人主持的很贊，下一次下一周，我們每一組去承擔(dān)你都可以爭(zhēng)當(dāng)里的角色，爭(zhēng)當(dāng)主持人啊，爭(zhēng)當(dāng)各個(gè)角色。嗯，在每一個(gè)角色當(dāng)中去體驗(yàn)出成長(zhǎng)的價(jià)值和意義好不好。ok，那今天我們的周檢視會(huì)就到此結(jié)束。我希望下一次周檢視會(huì)，我們有更多的同學(xué)可以參加好吧，ok？那就這樣，謝謝各位！

主持人：

湯老師講話真的是非常非常的棒，讓我們所有人都受益匪淺，斷舍離，真的是講得非常非常的好，我們又一次充滿了正能量來迎接下周的挑戰(zhàn)。我們團(tuán)隊(duì)的是在奮發(fā)向上，朝氣蓬勃是因?yàn)橛心阌形矣形覀兇蠹?，我們大家在一起，每天都享受在一起的快樂，今天的檢視會(huì)到此結(jié)束，希望大家風(fēng)雨同行100天，一件事兒，一群人一起努力加油！再見！