【健心踐行打卡第134天:】（2018.2.1）

一、功課：

讀功課50分鐘，完成。

二、感恩

1.感恩淑敏老師，今天在群里分享了關(guān)于恐懼的類(lèi)型和狀態(tài)。

2.感恩亞寶，今天和我報(bào)平安，她終于到家啦。

3.感恩艾琳，今天和我分享她放下了一段故事，重新起航。

三、欣賞：

1.欣賞艾琳，今天她和我分享她已經(jīng)全然的放下，并準(zhǔn)備學(xué)英語(yǔ)，做自己喜歡的事情。我最欣賞她這種拿得起，放得下的特質(zhì)。

四、感悟

每個(gè)人都在用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量別人

五、覺(jué)察

1.今天覺(jué)察到能量浪費(fèi)在著急處理異常上。

2.面對(duì)異常，我的逃避又出來(lái)了，又希望沒(méi)有發(fā)生這樣的事情該多好呀。

3.面對(duì)突發(fā)事件，我容易進(jìn)入自己猜測(cè)的故事里，而忘記當(dāng)下最該處理的事情。