宿舍天花板

早上九點(diǎn)去上課，左后腰部隱隱作痛，是身體在提醒我。下午四點(diǎn)本來想瞇一會(huì)兒，結(jié)果六點(diǎn)半才醒，兩個(gè)小時(shí)睡得昏昏沉沉，睡覺時(shí)間的長短代表著身體恢復(fù)時(shí)間的長短，一是彌補(bǔ)昨天晚上消耗的元?dú)?，二是補(bǔ)上昨天的睡覺時(shí)間。

今天下午腰部都有點(diǎn)酸，精神還可以。

下午午睡前又想看會(huì)兒片，轉(zhuǎn)念一想，都要寫日記記錄了，多丟人啊，想到這又覺得沒意思，于是安心睡去。

現(xiàn)階段的任務(wù)是做“減法”，減去生活中不好的習(xí)慣，下個(gè)階段再做“加法”，加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。

做減法，一是戒擼，二是戒熬夜。分述之：

一戒擼：盡量呆在外面，多看書，其實(shí)開始考慮問題的時(shí)候，讀書讀進(jìn)去的時(shí)候，也沒空想別的?？偟脕碚f就是找事做。然后每天記錄自己的身體狀態(tài)，自己監(jiān)控自己，看著自己的身體慢慢變好。

二是戒熬夜：不再午睡，不然晚上睡不著，晚上上床不聽歌，帶耳塞或者聽別的東西。

今天沒有擼管，說明今天很好，我很開心。