? ?幾年前我第一次到美國(guó)的時(shí)候，不管走到哪里，人們都在說(shuō)“壓力管理”。我很不理解，因?yàn)樵谖铱磥?lái)，我們管理的都是對(duì)我們很珍貴的東西——我們的事業(yè)，家庭，金錢，財(cái)富，孩子。為什么有人要管理壓力呢？過(guò)了一段時(shí)間我才明白，人們已經(jīng)把壓力歸為自己生活的一部分了。

? ?壓力不是生活的一部分。你沒有能力掌控自己的系統(tǒng)，就會(huì)感到壓力。壓力的產(chǎn)生，不是因?yàn)槟愎ぷ鞯男再|(zhì)。首相在抱怨有壓力，苦工也在抱怨有壓力。每個(gè)人都在說(shuō)自己的工作壓力很大。那些沒有工作的人，也覺得自己的處境壓力重重。所以，你是在忍受你的工作——要是你被炒魷魚了，你會(huì)快樂(lè)嗎？

? ?所以顯而易見，壓力不是工作帶來(lái)的，對(duì)不對(duì)？就是因?yàn)槟悴恢廊绾喂芾碜约旱纳眢w，頭腦，情感，能量，化學(xué)反應(yīng)——你什么都不會(huì)管理。你是偶然地?zé)o意識(shí)地在運(yùn)作著，所以做什么都感到有壓力。如果你開著一輛車，如果你往一個(gè)方向打方向盤，車子卻朝著相反的方向走，你就會(huì)有壓力，對(duì)不對(duì)？

? ?現(xiàn)在，你駕駛著的就是這樣的機(jī)器。你對(duì)它一無(wú)所知，只是偶然地，跌跌撞撞地經(jīng)歷生活——所以你會(huì)感覺壓力。有壓力，不是因?yàn)槟闼鶑氖碌幕顒?dòng)，也不是因?yàn)槟闼幍纳瞽h(huán)境。有壓力，只是因?yàn)槟悴恢廊绾喂芾砟愕南到y(tǒng)。讓一個(gè)人倍感壓力的，另一個(gè)人卻能輕松完成——是不是這樣？

? ?所以，有壓力，就是因?yàn)槟銢]有能力管理好你的內(nèi)在環(huán)境，而非外在環(huán)境。本質(zhì)上，我們生活品質(zhì)的改變和轉(zhuǎn)化，不是因?yàn)槲覀兏淖兞宋覀兩畹膬?nèi)容，而是因?yàn)槲覀兏淖兞宋覀兩畹男木场Ｈ绻腥诉^(guò)著很美妙的生活，那并不是指他在做些與眾不同的事情。當(dāng)他早上醒來(lái)的時(shí)候，他也要去上廁所，也要刷牙，也要做和你一樣的事情。但是，他的生活像魔法般美妙，就是因?yàn)樗男木场?/p>

? ?有一天，三個(gè)人在同一個(gè)地方工作。另一個(gè)人經(jīng)過(guò)這里，問(wèn)第一個(gè)人道，“你在這里做什么？”第一個(gè)人抬起頭來(lái)說(shuō)，“你瞎了嗎？難道看不見我在切割石頭嗎？”這個(gè)人又去問(wèn)第二個(gè)人，“你在這里做什么？”那個(gè)人抬起頭來(lái)說(shuō)，“我在做能填飽我肚子的事情。我來(lái)這兒，他們叫我做啥我就做啥。我只需要填飽肚子就好?！边@個(gè)人又去問(wèn)第三個(gè)人，“你在這里做什么呢？”那個(gè)人站起身來(lái)，快樂(lè)極了，說(shuō)道，“我在這里修建一座很美麗的寺廟！”這三個(gè)人在做同樣的事情，但是他們對(duì)自己所做的事情的體驗(yàn)有天壤之別。

? ? 每個(gè)人在他生命的每一刻都可以用上述三種心境中的一種來(lái)做事——這將會(huì)決定他的生活品質(zhì)。生活品質(zhì)不是由他所做的事決定的。一件事是簡(jiǎn)單還是復(fù)雜，并不會(huì)改變你生活的品質(zhì)。改變你生活品質(zhì)的，是你做事時(shí)的心境。