剛剛看了一個(gè)視頻，說(shuō)是人有沒(méi)有變老，看三點(diǎn)就知道了。一是有沒(méi)有入睡困難，二是睡醒后有沒(méi)有還是很疲憊，，也就是深度睡眠變少，三是很容易被動(dòng)靜吵醒，然后入睡就變得困難。

我比較了一下自己，感覺(jué)好像就第二條有點(diǎn)符合。我不知道自己以前怎樣，現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量每次都是顯示深度睡眠時(shí)間偏低，深度睡眠連續(xù)性也低，睡眠太碎片化。

但是其他兩條好像和我無(wú)關(guān)。一般情況下，我入睡都是很快，而且中途醒了接著能秒睡。就像今天早上，被鬧鐘吵醒，關(guān)死后再一睜眼就半小時(shí)后了。

最近真的該調(diào)整了，之前的生物鐘有些打亂了。早上總是睡不醒，晨練也無(wú)法天天堅(jiān)持。雖然最近體重倒是稍微有一點(diǎn)下降，但是堅(jiān)持晨練是必須的。

今天醒來(lái)稍晚點(diǎn)了，外面太陽(yáng)已經(jīng)很好了，便直接放棄出門(mén)。在家里拖了下地，然后鋪上瑜伽墊，稍微活動(dòng)一下。

今天我還給自己安排了一個(gè)任務(wù)，就是把現(xiàn)用的筆記本好好清理一下，再把之前的那個(gè)筆記本拿出來(lái)看看什么配置，看是否能安裝個(gè)軟件。

用筆記本就是很麻煩，便攜本只能處理點(diǎn)日常的文檔，上個(gè)網(wǎng)什么的，但游戲本太沉了，帶著不方便。

又不想再換，等丫頭畢業(yè)回來(lái)，又帶回來(lái)兩個(gè)筆記本，而我現(xiàn)在手頭也是有兩個(gè)，還是先清理一下看看再說(shuō)吧。

去吃早餐啦。